Ako často bozkávať svojho partnera? Ideálna frekvencia na posilnenie lásky

Ale čo sa stane, keď sa nebozkávate tak často, ako by ste si mohli myslieť? Nasledujúce riadky skúmame prínosy bozkávania a dôležitosť nájsť rovnováhu v prejavoch náklonnosti.

Sila pusu

Besenie nie je len prejavom náklonnosti, ale prináša aj mnohé výhody pre fyzické a emocionálne zdravie. Štúdia uskutočnená v 80. rokoch Dr. Arthurov Szabom zistila, že muži, ktorí pred odchodom do práce pobozkali svoje manželky, žili v priemere o päť rokov dlhšie než tí, ktorí to nerobili. Tento jednoduchý akt nielenže podporoval pozitívny postoj, ale tiež sa odrážal na lepšom fyzickom zdraví a pracovnom výkone.

Okrem toho môže byť bozk vynikajúcim liekom proti stresu. Uvoľňuje chemikálie ako oxytocín a dopamín, ktoré podporujú šťastie a môžu pomôcť znížiť cholesterol.

Takisto sa zistilo, že bozky rozširujú cievy, čo znižuje krvný tlak a môže zmierniť bolesti hlavy. Dokonca štúdia z roku 2003 naznačuje, že bozkávanie môže zmierniť príznaky alergií a prostredníctvom výmeny baktérií posilňuje imunitný systém. Je však dôležité vyhýbať sa bozkávaniu s niekým, kto je chorý, aby sa človek nevystavil vírusom.

Frekvencia bozkávania: Je to dôležité?

Frekvencia, s ktorou bozkávame našu partnerku, neovplyvňuje len naše zdravie, ale aj kvalitu vzťahu. Podľa výskumníkov Johna a Julie Gottmanových môžu malé momenty náklonnosti, ako bozk trvajúci šesť sekúnd, posilniť emocionálne spojenie a zvýšiť intimitu. Neexistuje však univerzálne pravidlo, koľkokrát by sme mali bozkávať našu partnerku.

Emily Zeller, terapeutka párov, poukazuje na to, že zatiaľ čo niektoré páry sa bozkávajú často, iné môžu prežiť dni bez bozkov a stále sa cítiť prepojene. Podstatné je, aby sa obe strany cítili cenené a milované. Keď jeden z členov páru cíti, že mu niečo chýba, je zásadné začať rozhovor, nie nutne o bozkoch, ale o tom, čo každý potrebuje, aby sa cítil milovaný a prepojený.

Koľko bozkov je príliš veľa alebo nedostatočne?

El desire bozkávať sa sa medzi pármi líši a to, čo je vhodné pre jeden pár, nemusí byť vhodné pre iný. Terapeutka Marisa T. Cohen spomína, že zatiaľ čo niektoré bozkáva sú rýchle a bežné, iné vášnivejšie sú nevyhnutné na udržanie intímneho spojenia. Napriek tomu množstvo bozkov sa nie vždy premieta do emocionálnej spokojnosti. Niekedy môže byť jednoduché gesto náklonnosti významnejšie ako frekvencia bozkov.

Keď jeden z členov páru túži po viacerých alebo menej bozkoch, komunikácia je kľúčová. Zeller navrhuje, že nájsť rovnováhu je nevyhnutné, aby sa obaja cítili cenení a emocionálne prepojení. V určitých obdobiach života, ako pri výchove malých detí alebo čelí problémom so zdravím, môže túžba po fyzickom kontakte klesnúť. Vyjadriť, ako sa cítime a pochopiť potreby druhého, pomáha udržiavať harmóniu vo vzťahu.

Kľúč je v komunikácii

Nezáleží na tom, ako často bozkávaš svojho partnera, dôležité je, aby ste obaja boli spokojní s množstvom fyzickej náklonnosti, ktorú zdieľate. Ak chceš zmeniť frekvenciu bozkov, odporúčania Jordanne Sculler, poradkyne v oblasti duševného zdravia, môžu byť užitočné. Používaj výroky v prvej osobe na vyjadrenie svojich prianí, uznaj rôzne úrovne pohodlia a zameraj náklonnosť ako formu spojenia, nie ako povinnosť.

Nakoniec je kľúčová neustála komunikácia. Pravidelné prehodnocovanie potrieb každého pomáha udržiavať intimitu a zabezpečuje, že sa obaja cítite pohodlne a počúvaní. Takže, či bozkávaš veľa alebo málo, podstatné je, aby tvoj vzťah zostal silný a zdravý.