Tajomstvo zbavenia sa úzkosti podľa vášho znamenia zverokruhu

1. Baran
2. Taurus
3. Gemini
4. Rakovina
5. Leo
6. Panna
7. Váhy
8. Škorpión
9. Strelec
10. Kozorožec
11. Akvárium
12. Ryby
13. Sila meditácie na upokojenie úzkosti

Sledujte ma na Pinterest!

Rozmýšľali ste niekedy, ako zvládnuť obavy, ktoré vás zo dňa na deň ťažia? Nebojte sa, som tu, aby som vám prezradila tajomstvo, ako sa zbaviť týchto obáv podľa vášho znamenia zverokruhu.

 Ako psychologička a odborníčka na astrológiu som mala tú česť pomôcť nespočetnému množstvu ľudí nájsť v ich živote rovnováhu a pokoj.

 Vďaka svojim dlhoročným skúsenostiam som zistil, že každé znamenie zverokruhu má svoje silné a slabé stránky pri zvládaní úzkosti.

 Pripravte sa teda na to, že zistíte, ako sa môžete čo najefektívnejšie vysporiadať so svojimi obavami a starosťami.

 Nepremeškajte príležitosť dozvedieť sa tajomstvá, ktoré pre vás vaše znamenie skrýva!

Baran

(21. marca až 19. apríla)
Keď sa cítite preťažení a úzkostliví, choďte von a navštívte nové miesto.

 Ako Baran žijete vášnivo a radi žijete naplno.

 Po cestovaní sa vrátite do reality sviežejší a spokojnejší.

 Okrem toho sa vaše znamenie spája s iniciatívou a odvahou, čo vám pomôže prekonať všetky prekážky, na ktoré narazíte.

Taurus

(20. apríl - 20. máj)
Keď potrebujete uniknúť pred svojimi obavami, nájdite spôsob, ako si zabezpečiť čistotu a pokoj.

 Ako Býk nachádzate veľké potešenie vo svojom osobnom majetku.

 Kúpte si novú huňatú prikrývku alebo si urobte čerstvý baldachýn nad posteľ.

 Najlepšie, čo môžete urobiť, je zamerať sa na pohodlie a relaxáciu. Vaše znamenie sa tiež spája s vytrvalosťou a stabilitou, čo vám pomôže nájsť pokoj uprostred chaosu.

Gemini

(21. mája až 20. júna) V
čase veľkého osobného stresu je dôležité sústrediť sa na svoje potreby.

 Doprajte si nákupy alebo vyskúšajte zábavnú reštauráciu.

 Ak chcete uniknúť pred realitou, oslávte zábavné chvíle s priateľmi a doprajte si ich.

 Ako Blíženci ste známi svojou všestrannosťou a schopnosťou prispôsobiť sa rôznym situáciám, čo vám umožní nájsť kreatívne riešenia vašich problémov.

Rakovina

(21. jún až 22. júl)
Keď ste úzkostliví, najlepším spôsobom, ako týmto pocitom uniknúť, je dopriať si chutné jedlo a obklopiť sa dobrými ľuďmi.

 Ako Rak si ceníte tie najlepšie veci v živote a radi si doprajete tento luxus.

 Okrem toho sa vaše znamenie spája s citlivosťou a intuíciou, čo vám pomôže pochopiť vaše emócie a nájsť vnútorný pokoj.

Leo

(23. júla až 24. augusta)
Vašu nepokojnú myseľ najlepšie upokojí rozptýlenie. Keď ste v strese, často robíte veci, aby ste sa zbavili tejto záťaže.

 Strávte čas čítaním knihy, pozeraním filmu, pečením alebo písaním denníka.

 Nechajte svoju myseľ relaxovať a nechajte stres rozplynúť.

 Vaše znamenie súvisí aj s tvorivosťou a vášňou, čo vám pomôže nájsť činnosti, pri ktorých sa budete cítiť dobre.

Panna

(23. augusta až 22. septembra)
Najlepší spôsob, ako uniknúť úzkosti, je rozdeliť napätie, ktoré máte, a potom zamerať svoju pozornosť na niečo iné.

 Ako Panna ste veľmi orientovaní na detaily a organizovaní.

 Hoci by ste sa mohli hyperfokusovať na problém, skúste sa hyperfokusovať na plán zábavného večera alebo víkendového výletu.

 Okrem toho sa vaše znamenie spája s odhodlaním a disciplínou, čo vám pomôže nájsť praktické riešenia vašich starostí.

Váhy

(23. september až 22. október)
Hoci ste neuveriteľne šarmantní a zvyčajne žijete večierkami, niekedy vás stres a úzkosť môžu prinútiť túžiť po priestore.

 Ak nemáte náladu na spoločenské úniky, vyberte sa niekam na odľahlé miesto, aby ste si oddýchli a introspektívne si oddýchli.

 Možno to bude prechádzka v parku alebo úplná túra.

 Nech je to čokoľvek, umožnite si zozbierať myšlienky a vrátiť sa do kontaktu s prírodou.

 Okrem toho vaše znamenie súvisí s harmóniou a pokojom, čo vám pomôže nájsť v živote rovnováhu.

Škorpión

(23. október až 21. november)
Ako Škorpión ste v strese a úzkosti, okamžite sa začnete otáčať.

 Najlepším spôsobom, ako uniknúť, je obklopiť sa známymi ľuďmi v príjemnom prostredí.

 Či už sú u vás doma alebo vo vašej obľúbenej kaviarni či reštaurácii, dovoľte si užívať veci, ktoré máte radi.

 Okrem toho vaše znamenie súvisí s vášňou a intenzitou, čo vám pomôže nájsť činnosti, pri ktorých sa budete cítiť živo a pokojne.

Strelec

(22. novembra až 21. decembra)
Keď ste vystresovaní alebo úzkostliví, prvé, čo chcete urobiť, je odľahčiť sa.

 Choďte na komediálne predstavenie alebo živé vystúpenie, aby ste sa zabavili.

 Aj keď vám návšteva predstavenia zázračne nepomôže cítiť sa lepšie, začne vás viesť k tomu, aby ste sa postavili na prvé miesto a uprednostnili svoje šťastie.

 Okrem toho sa vaše znamenie spája s dobrodružstvom a slobodou, čo vám pomôže objavovať nové zážitky, ktoré vám prinesú radosť a pokoj.

Kozorožec

(22. december - 19. január)
Ako Kozorožca vás poháňa úspech.

 Avšak niekedy je cesta k úspechu spojená so stresom a úzkosťou.

 Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť týmto chvíľam, je dovoliť si uvoľniť sa.

 Hoci ste zvyčajne príliš zaneprázdnení na to, aby ste si mohli užiť noc, tentoraz si dajte povolenie pretancovať noc.

 Aj vaše znamenie súvisí so zodpovednosťou a vytrvalosťou, čo vám pomôže nájsť rovnováhu medzi prácou a užívaním si života.

Akvárium

(20. január až 18. február)
Keď ste v neuveriteľnom strese, najlepšie, čo môžete urobiť, je sadnúť si a čítať si knihu alebo pozerať film.

 Ako Vodnárovi sa vám neustále točí hlava.

 Doprajte sebe a svojej mysli zaslúžený odpočinok.

 Okrem toho sa vaše znamenie spája s nezávislosťou a originalitou, čo vám pomôže nájsť aktivity, ktoré stimulujú vašu myseľ a umožnia vám relaxovať.

Ryby

(19. február až 20. marec)
Ako Ryby môžete byť vo chvíľach úzkosti a stresu podráždení a preťažení.

 Najlepším únikom pre vás v týchto chvíľach je nechať sa inšpirovať druhými.

 Možno pôjdete do umeleckej galérie, na filmový festival alebo do knižného klubu.

 Nech už je to čokoľvek, nechajte sa unášať tvorivým géniom iných a dovoľte si znovu sa spojiť aj so svojou inovatívnou stránkou. Okrem toho vaše znamenie súvisí so súcitom a citlivosťou, čo vám pomôže spojiť sa s umením a kultúrou a nájsť pokoj a vyrovnanosť.

Sila meditácie na upokojenie úzkosti

 Pred časom som mal pacienta menom John, vášnivého a energického muža, ktorý však neustále zápasil s úzkosťou.

 Juan bol v znamení Barana, ktorý je známy svojou impulzívnou povahou a sklonom k prílišným obavám.

 Počas našich sedení sme skúmali rôzne techniky, ktoré mu pomáhali zvládať úzkosť.

 Jedným z nástrojov, ktorý mal na neho najväčší vplyv, bola meditácia. Spočiatku bol John skeptický a myslel si, že to nie je pre neho, ale rozhodol sa to vyskúšať.

 Bola mu odporučená meditácia založená na dýchaní, ktorá mu pomohla upokojiť jeho nepokojnú myseľ.

 Požiadal som ho, aby si našiel tiché miesto, pohodlne sa posadil a zavrel oči.

 Potom som mu vysvetlil, ako sa má sústrediť na dýchanie a sledovať, ako vzduch vchádza a vychádza z jeho tela.

 Na jednom z našich sedení sa John podelil o zážitok, ktorý mal počas jednej z meditácií.

 Keď sa sústredil na dýchanie, cítil, ako sa jeho telo uvoľňuje a myseľ sa mu vyjasňuje.

 V tej chvíli sa mu v mysli objavil jasný a silný obraz: videl sa kráčať po ceste obklopenej ohňom, ale namiesto strachu pociťoval hlboký pokoj a vyrovnanosť.

 Vďaka tejto vízii si uvedomil, že hoci ho jeho znamenie zverokruhu vedie k pocitu úzkosti a obáv, má silu nájsť svoju vlastnú vnútornú rovnováhu.

 Začal pravidelne praktizovať meditáciu a časom si všimol výrazný pokles úrovne úzkosti.

 Johnov príbeh je len jedným z príkladov toho, že meditácia môže byť mocným nástrojom na upokojenie úzkosti, a to aj pre tých, ktorí sú prirodzene nepokojní ako Barani.

 Každé znamenie zverokruhu má svoje vlastné charakteristiky a výzvy, ale všetci môžeme nájsť spôsoby, ako sa zbaviť úzkosti a žiť pokojnejší a vyrovnanejší život.

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu

Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár