Zdravie

Denný zvyk, ktorý môže pridať 10 rokov k vášmu životu po 40

Objavte denný zvyk, ktorý môže pridať 10 rokov k vášmu životu: Cvičenie! Aktívni jednotlivci nad 40 rokov si užívajú lepšie zdravie, podľa štúdie....

Tma ako liečenie: Výhody neprítomnosti svetla

Objavte, ako tma na oblohe zlepšuje vaše zdravie: svetelný smog narušuje spánok a metabolizmus....

Domáce nebezpečenstvá, ako sú plyn a čistiace prostriedky, ovplyvňujú zdravie žien

Objavte, ako chrániť zdravie žien pred domácimi rizikami, ako sú plynové sporáky a čistiace prostriedky. Vytvorte si bezpečný a zdravý domov s jednoduchými zmenami....

5 dôvodov, prečo zahrnúť pistácie do svojej stravy

Objavte, prečo pistácie dobyjú chuťové poháriky: neodolateľná chuť, bohaté na živiny, spojenci srdca, zasýtiace a dokonalé na každú príležitosť....

Rutina objaviteľa: jednoduché cvičenie na boj proti kognitívnemu úpadku

Objavte 'rutinu objaviteľa': cvičenie bez technológie, ktoré bojuje proti kognitívnemu úpadku a zlepšuje vaše zdravie. Ľahko sa praktizuje a je veľmi prospešné....

Vitamín D: Spojenec pri Kontrole Krvného Tlak v Obezite

Výživové doplnky vitamínu D môžu pomôcť kontrolovať krvný tlak u ľudí s obezitou, ale vysoké dávky nenabízajú žiadne ďalšie výhody, podľa štúdie....

Zbohom cholesterol! 3 jednoduché zmeny v strave na rýchle zníženie

Zníž cholesterol rýchlo s 3 jednoduchými zmenami vo svojej strave. Zlepši svoje kardiovaskulárne zdravie jednoducho a efektívne....

3 jednoduché zmeny na zvýšenie mužskej dĺžky života

3 jednoduché zmeny, aby muži žili dlhšie: prispôsobte svoju dennú rutinu a radikálne transformujte svoju budúcnosť....

Vláknina: Kľúčová živina na udržanie zdravia

Objavte kľúčovú živinu, ktorá zlepšuje trávenie, posilňuje imunitný systém a chráni duševné zdravie, nevyhnutnú na prevenciu chronických ochorení a zdravý život....

5 Potravín, ktoré Strácajú Kvalitu v Chladničke a Ako Ich Uchovávať

Objavte 5 potravín, ktoré strácajú kvalitu v chladničke, a naučte sa, ako ich správne uchovávať bez chladenia. Zlepšite chuť a textúru svojich jedál....

Zdvihni sa z kresla! Ako sedavé správanie ovplyvňuje tvoje srdce

Prílišné sedenie starnúce srdce, aj keď cvičíte. Objavte, ako tento negatívny efekt potlačiť....

Jóga bojuje proti účinkom veku podľa Harvardskej univerzity

Objavte, ako joga bojuje proti starnutiu. Posilnite telo a myseľ s touto starobylou praxou. Zlepšite svoju kvalitu života s každou pozíciou!...

Zvýšenie výskytu rakoviny pankreasu u mladých: príznaky a prevencia

Zvyšuje sa počet prípadov rakoviny pankreasu u osôb mladších ako 50 rokov. Zoznámte sa so symptómami a s tým, ako predchádzať touto chorobou zmenami životného štýlu, ako je chudnutie a znižovanie konzumácie alkoholu....

Koľko kávy môžeš piť za deň?

Káva: aliancia alebo nepriateľ? Objavte zdravé hranice jej konzumácie a prekvapenia, ktoré veda odhaľuje o tomto povzbudzujúcom nápoji....

Draslík posilňuje tvoje svaly a zlepšuje tvoje zdravie

Objavte, ako draslík zlepšuje svalovú funkciu: nevyhnutný pre kontrakciu, relaxáciu a fyzický výkon. Jeho nedostatok ovplyvňuje vašu kvalitu života....

Svalová pamäť: ako sa tvoje svaly obnovujú po týždňoch bez tréningu

Získané svaly sa zotavujú po týždňoch bez závaží. Fínska štúdia odhaľuje, že pozastavenie cvičenia nebráni dlhodobému rastu svalov. Prekvapujúce!...

Žiť naplno: Štyri kľúče k aktívnemu zdraviu po 60

Objavte 4 kľúče k aktívnemu a zdravému životu po 60. Dosiahnite fyzickú, mentálnu a sociálnu rovnováhu s radami odborníkov na dlhovekosť....

9 Kľúčov Expertov pre Hlboký a Opravnú Spánok

Objavte 9 odborných kľúčov na spanie bez prerušenia. Malé zmeny vo vašich návykoch môžu transformovať váš odpočinok na obnovujúci zážitok....

6 Prekvapivých Trikov na Ovládanie Úzkosti a Obnovenie Kontroly

Dominate úzkosť s 6 radami: od cvičenia a výživy až po technológie. Veda ti poskytuje účinné nástroje na jej upokojenie....

Objavte grécku superpotravinu, ktorá podporuje dlhý život a pohodu

Objavte grécke superpotraviny z Modrých zón, ktoré podporujú dlhovekosť a zlepšujú kvalitu života na ostrove, kde je bežné dožiť sa 100 rokov....

Erektilná Dysfunkcia: Viac ako sexuálny problém, varovný signál

Objavte pravdu za erektilnou dysfunkciou: varovný signál od tela. Je to najbežnejšia sexuálna dysfunkcia v Španielsku, ale strach bráni jej liečbe....

Kolonoskopie: vedúca metóda na odhaľovanie rakoviny hrubého čreva

Kolonoskopie: líder v detekcii rakoviny hrubého čreva. Štúdia v USA potvrdzuje jej nadriadenosť nad novým krvním testom schváleným FDA....

Ryba, ktorá znižuje cholesterol a skrášľuje pleť

Objavte sladkovodnú rybu, ktorá znižuje cholesterol, zlepšuje pleť a je ľahko stráviteľná. Bohatá na bielkoviny a Omega-3, ideálna pre zdravú stravu....

Riziká nadmerného užívania analgetík a bezpečné alternatívy

Denný bolesť: Dopad zneužívania analgetík. Odborníci varujú pred vysokými dávkami a navrhujú bezpečné alternatívy na vyváženie potreby a opatrnosti....

Neuveriteľné: Domáca terapia stimulácie mozgu umožňuje zmierniť depresiu

Nová domáca terapia na stimuláciu mozgu, testovaná na King’s College v Londýne, ponúka nádej tým, ktorí sa nezlepšujú s liekmi ani psychoterapiou....

Prečo je po 40. roku ťažšie sa zotaviť?

Objavte, prečo je ťažšie sa zotaviť po štyridsiatke: telo starne a zlá noc alebo chrípka naň majú väčší dopad. Vedci to vysvetľujú!...

10 Klamlivé Potraviny: Zdravé Na Prvý Pohľad, Ultraprocesované V Skutočnosti

Objavte 10 ultraprocesovaných potravín, ktoré sa zdajú byť zdravé a ich dopad na vaše zdravie, podľa nedávnej štúdie. Starajte sa o svoje blaho a robte lepšie rozhodnutia!...

Jednoduchý denný zvyk, ktorý ti uľaví od bolesti chrbta a zlepší tvoje zdravie

Objavte denný zvyk, ktorý zmierňuje bolesť chrbta a zlepšuje vaše duševné a kardiovaskulárne zdravie. Započítajte túto aktivitu a transformujte svoju pohodu!...

Tajomstvo 70-ročného muža, ktorý omladil svoje telo v posilňovni

Objavte, ako Wojciech vo svojich 70 rokoch vyformoval telo 30-ročného po rokoch nečinnosti. Jeho návrat do fitnes centra so synom ho transformoval. Nikdy nie je neskoro!...

Vedeli ste, že alkohol zvyšuje riziko rakoviny o 40 %?

Pozor na nápoj! 40% prípadov rakoviny v USA je spojených s alkoholom. Zistite, ako jeho konzumácia zvyšuje riziko šiestich typov nádorov....

Detox prístup, ktorý používajú slávni pre dlhý život

Objavte, ako žiť dlhšie a lepšie s Alejandrom Jungerom, lekárom hviezd. Jeho detoxikačný prístup kombinuje výživu, doplnky a zdravé návyky....

Valeriána: tvoj prírodný spojenec pre lepší spánok a upokojenie úzkosti

Objavte, čo je valeriána a ako ju používať ako prírodné sedatívum na lepší spánok. Naučte sa o jej výhodách, dávkovaní a opatrnostiach. Sladké sny!...

Objavte šokujúce výhody rastlinných bielkovín

Objavte výhody rastlinných bielkovín: nevyhnutné na opravu tkanív, produkciu hormónov a podporu zdravého starnutia. Informujte sa teraz!...

Zastavuje sa očakávaná dĺžka života? Nové štúdie odhaľujú pravdu

Životnosť sa spomaľuje: štúdie odhaľujú, že medicínske pokroky už nepodporujú dlhodobosť ako predtým. Dosiahli sme ľudský limit?...

Tuniak, zdravotné výhody a ako sa vyhnúť riziku ortuti

Objavte zdravotné výhody tuniaka a naučte sa minimalizovať riziká spojené s ortuťou. Zoznámte sa s odporúčaniami odborníkov o jeho bezpečnej konzumácii....

Energetická raňajky Jennifer Aniston, objav jej zdravé tajomstvo!

Objavte tajomstvo raňajok Jennifer Aniston: cvičenie, zdravá strava a starostlivosť o seba. Energia a pohoda pre vyvážený deň!...

Objavte výhody hlbokého spánku: potrebné hodiny a kľúčové faktory

Objavte výhody hlbokého spánku: potrebné hodiny a kľúčové faktory na zlepšenie kvality vášho života. Optimalizujte svoje nočné odpočinkové obdobia!...

Citrón, ovocie s najmenej cukru, ktoré znižuje krvný tlak

Objavte ovocie s najmenším množstvom cukru, ktoré môže pomôcť znížiť krvný tlak a kontrolovať glukózu. Ideálne pre diabetikov a tých, ktorí sa chcú pred ňou chrániť....

Chýba ti proteín? Objav príznaky a znepokojujúce dôsledky

Zisti, ako nedostatok bielkovín ovplyvňuje tvoje zdravie: krehké vlasy, strata svalov a letargia. Nauč sa rozložiť svoj denný príjem, aby si sa cítil lepšie....

Hladký pečeň? Zistite, ako ho predchádzať a včas ho zvrátiť

Zistite, ako predchádzať nealkoholickej tukovej pečeni, ochoreniu, ktoré postihuje takmer 4 z 10 ľudí. Včasná diagnostika môže zachrániť vašu pečeň!...

Upozornenie na vírus Marburg, podobný vírusu Ebola

Nový výskyt vírusu Marburg: postihuje zdravotníckych pracovníkov s vysokou úmrtnosťou. Zistite, kde a viac podrobností o tomto nebezpečnom patogéne....

Rýchle vs. Pomalé Opakovania: Kľúč k Zväčšeniu Tvojej Svalovej Hmoty

Rýchle alebo pomalé opakovania? Objav, ako tempo tvojich cvičení vplýva na svalový rozvoj a dosiahni svoje fitness ciele rýchlejšie....

Kedy vymeniť kuchynskú špongiu? Vyhnite sa baktériám teraz!

Vedeli ste, že kuchynská špongia môže byť hniezdom baktérií? Měňte ju pravidelne, aby ste udržali hygienu a starali sa o svoje zdravie!...

Atrikálna fibrilácia: Detekuj ju včas a zníž riziko mŕtvice

Objavte, ako včas rozpoznať fibriláciu predsiení, nebezpečnú arytmiu. Spoznajte inovatívnu technológiu na sledovanie vášho srdca z pohodlia domova....

10 neuveriteľných výhod vzdania sa alkoholu

Objavte 10 neuveriteľných výhod abstinencie od alkoholu: zlepšite svoje fyzické, duševné a sociálne zdravie. Odvážte sa zmeniť svoj život ešte dnes!...

Extrémna výzva: Influencer zjedol 24 vajec denne a odhalil svoj cholesterol

Nick Norwitz jedol 24 vajec denne po dobu jedného mesiaca, aby analyzoval ich dopad na cholesterol, čím spochybnil odporúčania WHO. Prekvapenie!...

Ultraprocesované: Potraviny, ktoré skracujú život a ako dosiahnuť dlhovekosť

Objavte, ako ultraprocesované potraviny ohrozujú vaše zdravie a skracujú život. Naučte sa, ktoré potraviny si vybrať, aby ste žili dlhšie, podľa Dr. Jorge Dotta....

Objavte ovocie bohaté na vitamín C, ktoré vám pomáha schudnúť

Potravina bohatá na vitamín C a vodu, ideálna na chudnutie. Nutričníci ju odporúčajú na zlepšenie výživy a posilnenie imunitného systému....

5 Kľúčov na Prevenciu Kognitívneho Zhoršenia v Strednom Veku

Objavte päť zásadných kľúčov na prevenciu kognitívneho úpadku v strednom veku. Ineco zdieľa exkluzívne tipy na zníženie rizík až o 45 %....

Pozor! Stále viac detí potrebuje okuliare: čo sa deje?

Pozor! Krátkozrakosť u detí alarmujúco narastá: tretina už nosí okuliare. Uzamknutie a obrazovky sú vinníci. Čo s tým robiť?...

Môže byť rapamycín kľúčom k dlhovekosti? Zistite viac

Objavte, ako by mohla byť rapamycín, imunosupresor, kľúčom k oneskoreniu starnutia. Výskumníci skúmajú jej potenciál v oblasti dlhého života....

Žiť až do 120 rokov, ako to dosiahnuť bez míňania miliónov

Milionár Bryan Johnson utráca 2 milióny dolárov ročne za svoje zdravie, aby žil až do 120 rokov. Ukážem ti, čo robí a ako môžeš ty za oveľa menej peňazí....

Citrusový plod, ktorý bojuje proti nespavosti a zlepšuje váš spánok

Objavte citrusové ovocie, ktoré bojuje proti nespavosti svojimi sedatívnymi vlastnosťami. Zlepšuje váš spánok, znižuje stres a poskytuje esenciálne vitamíny....

Štúdia odhaľuje 200 látok v potravinách, ktoré by mohli spôsobovať rakovinu prsníka

Štúdia odhaľuje, že až 200 chemických látok v obaloch môže preniknúť do potravín, čím zvyšuje riziko rakoviny prsníka. Zistite, čo hovoria odborníci....

Koľko vajec jesť denne? Objavte ich silu na chudnutie

Vedeli ste, že vajcia sú vašimi spojencami pri chudnutí? Zistite, koľko ich môžete jesť denne a aké sú ich nutričné výhody. Prelomte mýty a vychutnajte si!...

Koľko šálok kávy denne chráni tvoje srdce? Zisti to tu

Objavte, koľko šálok kávy denne chráni vaše srdce. Odborníci odhaľujú ideálne množstvo na prevenciu srdcových chorôb a cukrovky typu 2....

Konzumácia čerstvej hrušky je kľúčová pre tvoje tráviace a kardiovaskulárne zdravie

Objavte, prečo je hruška kľúčová pre vaše trávenie a kardiovaskulárne zdravie. Starobylé ovocie, ktoré obohacuje európsku gastronómiu po stáročia....

Sexuálna závislosť: koľko je príliš veľa? Kedy požiadať o pomoc?

Sexuálna závislosť: objavte, ako riadiť kompulzívne správanie, ktoré ovplyvňuje vaše vzťahy a pracovný život. Naučte sa, kedy hľadať profesionálnu pomoc....

Prekvapivé výhody jedenia jablka denne

Objavte prekvapivé výhody jedenia jablka denne: stabilizuje hladinu cukru v krvi a znižuje cholesterol vďaka svojej pectíne. Prírodné zdravie!...

„Ľudská evolúcia je proti tomu, aby si športoval: nauč sa to prekonať“

Cítiš, že ťa tvoj mozog sabotuje? Veda má pre teba dobré správy. Objav, ako prekonať tieto prekážky a posilniť svoju myseľ. Informuj sa teraz!...

Migréna? Zistite, ako ju predchádzať a znížiť jej dopad na váš život

Objavte, prečo migréna incapacituje toľkých dospelých a naučte sa odborné tipy na jej prevenciu. Viac sa dozviete na Medzinárodný deň migrény!...

Kognitívno-behaviorálna terapia: Efektívne riešenie pre nespavosť

Objavte kognitívno-behaviorálnu terapiu na insomniu: účinná a bezpečná liečba. Pripojte sa k našej bezplatnej prednáške o dôležitosti spánku....

Efekt sprchy, kľúč k brilantným nápadom a riešeniu problémov

Objavte 'efekt sprchy': ako pasívne aktivity, ako je venčenie psa, prebúdzať brilantné nápady a zvyšovať vašu kreativitu. Využite to na riešenie problémov!...

Jarná astenia? Objavte, ako zvládnuť jej vplyv na vašu náladu

Jarná astenia: objavte, ako zmena ročného obdobia ovplyvňuje vašu energiu a náladu. Naučte sa rozpoznať a zvládať jej účinky....

Výhody slnečnicových semien: Koľko ich konzumovať denne?

Objavte úžasné zdravotné výhody slnečnicových semien a odporúčanú dennú dávku na maximalizáciu ich živín. Naučte sa viac tu!...

Objavte liečivú rastlinu, ktorá detoxikuje pečeň a zlepšuje spánok

Objavte liečivú rastlinu, ktorá detoxikuje pečeň a bojuje proti nespavosti. Ideálny prírodný prostriedok na zlepšenie vášho blahobytu. Spoznajte ju!...

Čo posilňuje šťastie u žien, podľa vedy

Objavte zvyklosť, ktorá zvyšuje šťastie u žien, podľa vedca z Harvardu. Zlepšuje emocionálnu pohodu a podporuje zdravší život....

Ako cvičenie môže znížiť brušný tuk: odhaľujúce výsledky

Objavte, ako pravidelný pohyb transformuje brušný tuk. Výskumy odhaľujú prekvapivé výsledky u ľudí s obezitou. Nenechajte si to ujsť!...

Ako umiestniť zrkadlá vo vašej domácnosti na vyváženie energie podľa Feng Shui

Objavte, ako využiť tieto prvky na prilákanie pozitívnej energie a vytvorenie vyváženého a revitalizujúceho prostredia vo vašej domácnosti. Transformujte svoj priestor teraz!...

Biela jazyk? Objavte jej príčiny a ako ju ľahko predchádzať

Máte biely jazyk? Objavte jeho príčiny, návyky na jeho prevenciu a ako ho liečiť. Získajte svoj úsmev späť už za dva týždne!...

Dieta Leonarda da Vinciho, tajomstvá jeho geniality?

Objavte zdravú diétu Leonarda Da Vinciho: čo jedol génius a ako jeho stravovacie návyky podporovali jeho kreativitu a dlhovekosť....

Diéty s horčíkom: Koľko by si mal denne konzumovať?

Objavte výhody magnézia pre zdravie: reguluje svalové a nervové funkcie, hladiny cukru v krvi a krvný tlak. Zoznámte sa s jeho ideálnou dennou dávkou!...

Objavili, že pacienti v kóme majú vedomie

Štúdia odhaľuje, že ľudia v kóme si zachovávajú vedomie, aj keď nereagujú. Výskumníci z viacerých krajín analyzujú, ako by to mohlo transformovať ich lekársku starostlivosť....

Zvyky, ktorých sa musíš vzdať po 50-tke, aby si predĺžil svoj život

Objavte, ako zníženie určitých návykov vo veku 50 rokov môže predĺžiť váš život. Zdravá strava je kľúčová, nikdy nie je neskoro začať!...

Infúzia bojuje so zubným kameňom a zlepšuje ústnu hygienu

Objavte ideálnu infúziu na odstránenie a prevenciu zubného kamena. Zlepšite svoju ústnu hygienu a starajte sa o svoje zdravie s týmto ľahko pripraviteľným čajom....

Prečo nemôžeš sledovať rozhovor? Získaj späť svoju pozornosť!

Objavte, prečo strácame pozornosť v rozhovoroch a ako multitasking a notifikácie ovplyvňujú našu koncentráciu. Získajte späť svoju pozornosť!...

Analýza krvi umožňuje predpovedať riziko srdcových ochorení až 30 rokov vopred

Analýza krvi môže predpovedať riziko srdcových chorôb u žien až 30 rokov pred príznakmi, podľa štúdie z New England Journal of Medicine....

Objavte protizápalovú diétu na zlepšenie svojho zdravia

Objavte protizápalovú diétu: odporúčané potraviny a tie, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aby ste bojovali proti chronickému zápalu a zlepšili svoje zdravie. Informujte sa hneď!...

Objavte spánkovú rutinu, ktorá znižuje riziko srdcových ochorení o 20%

Objavte, ako vyvážená spánková rutina môže znížiť riziko srdcových ochorení o 20 %, podľa 14-ročnej štúdie s 90 000 účastníkmi....

Kako med prospieva tvojej pečeni a zlepšuje tvoje zdravie

Objavte, ako med prospieva zdraviu pečene a prispieva k vášmu celkovému blahu. Preskúmajte jeho pozitívne účinky na váš organizmus!...

Pozor na pitie vody s citrónom každý deň

Experti varujú pred novým trendom pitia vody s citrónom. Napriek jej výhodám varujú pred negatívnymi účinkami častého konzumovania....

Kolostrum z kravy: zázračný doplnok alebo len mýtus v výskume?

Objavte, čo je 'tekuté zlato' a aké pochybnosti vyvoláva. Hoci sľubuje veľké výhody, výskum je na začiatku. Informujte sa tu!...

Dieta z Okinawy, kľúč k dlhému a zdravému životu

Objavte diétu Okinawa, známyu ako recept na dlhovekosť. S potravinami s nízkym obsahom kalórií a antioxidantmi podporuje dlhý a zdravý život....

Najlepšie cvičenia na získanie svalovej hmoty vo veku 60 rokov

Objavte najlepší cvičenie na získanie svalovej hmoty po 60. Odolnosť zlepšuje silu a kvalitu života u žien so sarkopéniou. Predchádzajte zhoršeniu!...

Skrytá funkcia vašej práčky, ktorá šetrí energiu a stará sa o vaše oblečenie

Objavte skrytú funkciu práčky, ktorá šetrí až 50% energie a zaručuje čisté oblečenie. Optimalizujte svoju spotrebu a starajte sa o svoju peňaženku!...

Objavte strom odpudzujúci komáre a jeho mnohé výhody

Objavte strom, ktorý odpudzuje komáre a zlepšuje zdravie: prírodný pomocník pre vašu záhradu, ktorý tiež prospieva dýchacím cestám a kozmetike....

Mikroplasty v mozgu, nález, ktorý alarmuje vedcov

Mikroplasty nájdené v mozgu: štúdia v USA odhaľuje ich prítomnosť v tomto životne dôležitom orgáne, čo vyvoláva obavy v vedeckej komunite....

Najlepšie spôsoby, ako jesť vajcia na posilnenie ich bielkovín

Objavte najlepší spôsob, ako si vychutnať vajcia a maximalizovať absorpciu ich bielkovín. Tento výživný a všestranný pokrm je dokonalý v každom recepte....

Aký je najlepší čas dňa na kúpanie a jeho výhody

Objav najlepší čas dňa na kúpanie a jeho prínosy pre tvoje zdravie. Rady expertov na výber perfektného rozvrhu podľa tvojho životného štýlu....

Táto žena žije sama, zdravo a šťastne vo veku 106 rokov. Aké je jej tajomstvo?

Objavte tajomstvá pohody a výživy Dorothy Staten, 106-ročnej ženy, ktorá stále cvičí a žije sama. Inšpirujte sa jej dlhovekosťou!...

5 Neomylných techník na rozpoznanie kvalitného olivového oleja

Objavte 5 neomylných techník na identifikáciu olivového oleja vysokej kvality a spoznajte vlastnosti, ktoré ho robia výnimočným. Zlepšite svoj výber!...

Vajíčka na raňajky, nutričné výhody a riziká

Vajíčka na raňajky: bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály. Objavte ich nutričné výhody a ako ich prispôsobiť svojim osobným potrebám....

Dva momenty v živote sú kľúčové pre starnutie: 40 rokov a 60 rokov

Objavte, ako starnutie ovplyvňuje váš metabolizmus a fyzické a duševné zdravie. Skúmajte so Stanfordom o kľúčových zmenách a dôležitosti stravy a životného štýlu....

Syndróm cudzého prízvuku, čo ho spôsobuje a ako ovplyvňuje reč

Objavte záhadný syndróm cudzokrajného akcentu: zriedkavá porucha, ktorá odhaľuje zaujímavé spojenie medzi mozgom a jazykom....

Koníčky zlepšujú duševné zdravie a šťastie

Objavte, ako kreatívne koníčky zlepšujú duševné zdravie: britská štúdia odhaľuje, že umenie a remeslá podporujú šťastie a emocionálnu pohodu....

Objavte účinky vysadenia cukru: únava, úzkosť a výhody

Objavte zmeny vo vašom tele, keď prestanete s cukrom: na začiatku únava, úzkosť a túžby, ale čoskoro si užijete výhody pre vaše fyzické a duševné zdravie....

Objavte, ako spánok resetuje vašu pamäť a posilňuje učenie

Objavte, ako spánok resetuje mozgové bunky, čo umožňuje hipokampu ukladať spomienky a zlepšovať učenie pre nový deň....

„10 kľúčových potravín na zastavenie straty kolagénu“

Objavte 10 potravín, ktoré zastavujú stratu kolagénu, esenciálnej bielkoviny pre pevnú pleť a silné kosti. Posilnite svoje telo zvnútra navonok!...

Ako stres ovplyvňuje tvoj krvný tlak: tipy

Objavte, ako stres ovplyvňuje krvný tlak a ako zvládanie denného napätia môže zlepšiť zdravie srdca. Zahrnuté sú tipy od odborníkov....

Influenceri používajú kokosový olej na zlepšenie ústneho zdravia: čo hovoria odborníci

Je vyplachovanie olejom účinné pre zuby? Hovorí sa, že bojuje proti kazom, bieli a odstraňuje zlý dych, ale odborníci žiadajú viac vedeckých dôkazov....

Objavili hormón, ktorý aktivuje túžbu cvičiť: Motivuj sa!

Vedci z CNIC v Španielsku objavili zlúčeninu, ktorá aktivuje túžbu cvičiť tým, že spája svaly a mozog. Objav, ako to podporuje tvoju fyzickú aktivitu!...

Prečo aerosolové insekticídy zlyhávajú proti švábom?

Aerosólové insekticídy neodstraňujú všetky šváby, najmä nemecké. Vedci z Kentucky a Auburn zdôrazňujú potrebu nových kontrolných stratégií....

Ako prirodzene zvýšiť serotonín a cítiť sa lepšie

Objavte, ako prirodzene zvýšiť 'hormón šťastia'. Výživa a smiech sú kľúčové na zvýšenie serotonínu a zlepšenie vášho blahobytu....

Objavte skutočný vek svojho mozgu: Je mladší alebo starší?

Zisti, či je tvoj mozog mladší alebo starší než tvoj skutočný vek. Spoznaj techniky na hodnotenie tvojej duševnej pohody a zlepšenie tvojho blahobytu. Informuj sa tu!...

Dokonalý úsmev: tipy a potraviny pre biele a zdravé zuby

Objavte, ako dosiahnuť biele zuby a žiarivý úsmev. Naučte sa o prírodných potravinách a odporúčaných produktoch pre bezchybnú ústnu hygienu....

Má 58 rokov, ale vyzerá na 20, poviem ti jeho tajomstvá

Objavte tajomstvá Chuando Tana, 58-ročného influencera, ktorý vyzerá na 20. Jeho životný štýl a strava sú kľúčom k jeho neuveriteľnej mladosti....

Demystifikácia sexuality: Veľkosť penisu a sociálne tlaky

Objavte mýty o sexualite: veľkosť penisu, sociálne tlaky a pornografia. Adrián Rosa, sexológ z UBA, vám pomôže plne si užiť....

Životný štýl, ktorý znižuje riziko cukrovky

Štúdia odhaľuje, že zdravá strava a cvičenie môžu znížiť riziko cukrovky typu 2, dokonca aj u tých, ktorí majú rodinnú anamnézu....

Rumanček, liečivá rastlina, ktorá zmierňuje bolesť kĺbov a zlepšuje krvný obeh

Objavte liečivú rastlinu, ktorá zmierňuje bolesť kĺbov a zlepšuje cirkuláciu. Spoznajte jej upokojujúci nálev, ideálny na zvládanie úzkosti a stresu. Informujte sa tu!...

Najkrajšie, ale nebezpečné rastliny pre váš domov a domáce zvieratá

Objavte najkrajšie, ale nebezpečné rastliny pre váš domov. Naučte sa o ich toxínoch a čo robiť v prípade otravy, aby ste ochránili svoju rodinu a domácich miláčikov....

Prečo sa spanie stáva výzvou s pribúdajúcim vekom

Objavte, prečo sa so starobou stáva spanie ťažším: biologické faktory a zmeny v rutine ovplyvňujú kvalitu spánku u starších dospelých....

Čaj zo šalvie zlepšuje pamäť a kontroluje hladinu cukru v krvi

Objavte čaj, ktorý zlepšuje pamäť a znižuje hladinu cukru v krvi. Táto aromatická infúzia môže podporiť vaše kognitívne zdravie a kontrolovať cholesterol....

Nespavosť a školský výkon: Dopad na deti a dospievajúcich

Objavte, ako insomnie ovplyvňuje školský výkon detí a dospievajúcich, ovplyvňujúc koncentráciu, pamäť a náladu. Informujte sa tu!...

Nová štúdia odhaľuje riziká sladidla pre zdravie srdca

Nová štúdia z Cleveland Clinic odhaľuje, že nadmerná konzumácia eritritolu môže zvýšiť riziko krvných zrazenín a ovplyvniť zdravie srdca....

Vyhnite sa týmto chybám: Kde NEDÁVAŤ olivový olej doma

Vyhnite sa zničeniu olivového oleja: objavte ideálne miesto na jeho uskladnenie a zachovajte jeho chuť a výživové prínosy. Nezmeškajte to!...

Objavte diétu DASH: Kľúč k ovládaniu vysokého krvného tlaku

Objavte, ako môže diéta DASH kontrolovať vysoký krvný tlak. Štúdia v USA odhaľuje jej 3 hlavné výhody a kľúčové odporúčania....

6 potravín, ktoré by ste nemali ohrievať v mikrovlnke

Objavte 6 potravín, ktoré nikdy nemáte ohrievať v mikrovlnnej rúre, a naučte sa, ako ju vyčistiť, aby ste predišli nehodám. Rady odborníkov pre bezpečné používanie....

Semienka Chia: Kto by sa mal vyhnúť ich konzumácii?

Zistite, kto by mal vyhýbať konzumácii semienok chia a prečo. Naučte sa o ich kontraindikáciách a odporúčanej dennej porcii, aby ste si užili ich výhody....

Zlepšite svoju pamäť a koncentráciu: Tajomstvo multikomponentnej kondície

Vylepšite svoju pamäť, koncentráciu a fyzické zručnosti. Zistite, ako môže multikomponentná aktivita predĺžiť váš život a autonómiu podľa odborníka Marza Grigoletto....

Bolesti hlavy? Domáce produkty, ktoré ich môžu spôsobovať

Objavte, ako bežné produkty môžu spôsobovať intenzívne bolesti hlavy, od aminokyselín po dehydratáciu. Informujte sa a zmiernite svoj diskomfort!...

Stredomorská korenina, ktorá zlepšuje vaše zdravie

Objavte túto esenciálnu koreninu mediteránskej kuchyne, bohatú na prospešné zloženie. Ľahko ju zaradíte do svojej dennej stravy a zlepšite svoje zdravie!...

Neporúča sa užívať aspirín na prevenciu koronárnych ochorení u zdravých osôb

Objavte, v ktorých prípadoch sa odporúča používanie srdcových liekov, podľa Americkej kardiologickej asociácie a Asociácie srdca....

Vakcíny proti COVID-19 chránia srdce, podľa najnovších štúdií

Štúdia troch britských univerzít odhaľuje účinky vakcín Pfizer/BioNTech a AstraZeneca u dospelých. Objavte výsledky!...

Zlepšite svoj spánok: Ako teplota miestnosti ovplyvňuje váš odpočinok

Objavte, ako teplota vašej izby ovplyvňuje kvalitu spánku. Zlepšite svoj nočný odpočinok prispôsobením svojho prostredia. Spite lepšie dnes!...

Ako kompenzovať nedostatok spánku? Odborníci odpovedajú

Objavte, ako nedostatok odpočinku ovplyvňuje vaše zdravie a kognitívne funkcie. Naučte sa kompenzovať zlý spánok s radami od odborníkov. Informujte sa už teraz!...

Ako predchádzať cukrovke: Rady na kontrolu hladiny cukru v krvi

Objavte, ako zvládnuť diabetes, jednu z najbežnejších chronických chorôb. Naučte sa predchádzať nočným výkyvom cukru a žite naplno....

Odhaľujú zvýšenie rakoviny u mladých: Prečo?

Štúdia odhaľuje zvýšenie diagnóz rakoviny medzi mladými ľuďmi v rokoch 2000 až 2019. Identifikujú sa najbežnejšie prípady a skúmajú sa príčiny tohto nárastu....

pivo, jeho rôzne druhy a zdravie

Objavte, ako tradícia v malom bare v USA dala vznik globálnej oslave rozmanitosti, zloženia a histórie nápojov....

Quinoa, obilnina, ktorá je superpotravinou pre tvoje zdravie

Objavte obilninu s výnimočným nutričným profilom a mnohými prínosmi pre vaše zdravie. Zaraďte energiu a pohodu do svojej stravy!...

Konzumácia bobúľ ostružiny na podporu kolagénu a zníženie vrások

Objavte ovocie, ktoré posilňuje kolagén a znižuje vrásky. Zlepšite svoju pokožku a udržte mladosť s týmto esenciálnym superpotravinou. Nenechajte si to ujsť!...

Zaradiť datle do svojej stravy na zlepšenie trávenia a kontrolu glukózy

Objavte tieto plody bohaté na vlákninu, ktoré zlepšujú trávenie a kontrolujú glukózu. Poskytujú prirodzenú energiu, ale konzumujte s mierou kvôli ich cukru!...

Ako sa vrátiť k jedeniu mäsa, ak si bol vegetarián

Argentínska herečka Agustina Cherri sa po 16 rokoch vegetariánstva vrátila k jedlu mäsa. Objavte rady odborníkov, ako to robiť zdravo....

Zlepšite svoje zdravie: Dôležitosť spánku na zabránenie úzkosti a chorobám

Nedostatok spánku môže spôsobovať úzkosť, depresiu a srdcové problémy. Odborníci navrhujú uprednostniť kvalitu a množstvo odpočinku pre lepšie zdravie....

Znížte riziko pečeňových nádorov až o 35% s atorvastatínmi

Národný ústav rakoviny USA odhaľuje, že pravdepodobnosť pečeňových nádorov sa znižuje až o 35%. Informuj sa a staraj sa o svoje zdravie!...

Starajte sa o svoj mozog: príručka na prevenciu Alzheimerovej choroby pomocou diét a návykov

Objavte, ako sa starať o svoj mozog a znížiť riziko Alzheimerovej choroby s našou komplexnou príručkou o zmenách v strave a zdravých návykoch. Začnite dnes!...

Správna strava na zlepšenie tvojich kostí, prevenciu osteoporózy a zlomenín

Objavte, ako môže správna strava spomaliť úbytok kostnej hmoty a znížiť riziko osteoporózy a zlomenín, keď starnete. Starajte sa o svoje zdravie!...

6 spôsobov, ako udržiavať svoje nechty zdravé a rozpoznať, keď sú krehké

Objavte, ako udržiavať svoje nechty zdravé a kedy sú znakom problémov. Naučte sa účinné liečby na posilnenie krehkých a slabých nechtov....

Prekvapivé zdravotné výhody mandlí

Objavte, prečo sú mandle superpotravinou: zlepšujú kardiovaskulárne zdravie, podporujú trávenie a skrášľujú pleť. Zaradte túto výživnú orech!...

Výživové doplnky na zlepšenie pamäti u starších ľudí

Štúdia odhaľuje, že doplnky vlákniny zlepšujú pamäť u starších ľudí. Objavte, ako sa postarať o svoj mozog s týmito prekvapujúcimi zisteniami!...

Ako začleniť kolagén s želatínou

Objavte, ako môže táto bielkovina zlepšiť vaše kosti, kĺby a pokožku. Naučte sa najlepšie spôsoby, ako ju začleniť do svojej dennej stravy....

Odpočinok s vaším psom: emocionálne výhody a hygienické výzvy

Odpočívanie so svojím domácim miláčikom v posteli posilňuje emocionálne puto a poskytuje pocit bezpečia, napriek niektorým hygienickým výzvam. Objavte jeho výhody!...

Potraviny, ktoré urýchľujú starnutie buniek u žien

Objavte, ktoré ingrediencie urýchľujú celulárne starnutie v diéte 340 žien a odporúčané jedlá na udržanie mladosti. Informujte sa tu!...

Najlepšie nočné návyky: jedlo a spánok na zlepšenie tvojho zdravia

Objavte nočné návyky, ktoré zlepšujú váš spánok, odstraňujú toxíny a pripravujú vaše telo na regeneračný odpočinok. Transformujte svoje noci!...

Veľký vedecký pokrok v technikách detekcie Alzheimerovej choroby

Presnejšie výsledky ako kognitívne testy a CT vyšetrenia v primárnej starostlivosti. Zistenia, ktoré by mohli uľahčiť dostupnú detekciu ochorenia....

Ako uchovávať avokádo: Techniky na zachovanie jeho čerstvosti

Objavte jednoduché a efektívne techniky na zachovanie sviežosti plodov bohatých na zdravé tuky a vitamíny a užívajte si ich prínosy dlhšie....

Efektívne stratégie na zlepšenie depresie

Objavte exkluzívne stratégie na pochopenie a efektívnu podporu tých, ktorí žijú s touto chorobou. Informujte sa už teraz!...

Starí rodičia žijú dlhšie, keď trávia viac času so svojimi vnúčatami

Štúdia ukazuje, že nízka sociálna interakcia zvyšuje úmrtnosť. Objavte v Deň starých rodičov výhody väzby medzi generáciami....

Objavte, ako vaše domáce zvieratá zlepšujú vaše kardiovaskulárne zdravie a pohodu

Spoločnosť domáceho maznáčika môže znížiť riziko srdcovo-cievnych ochorení a zlepšiť celkové zdravie. Objavte jeho výhody!...

Cviky s nízkym dopadom pre kolená

Objavte aktivity s nízkym dopadom odporúčané odborníkmi a zlepšite svoju kvalitu života v dospelosti. Transformujte svoje blaho dnes!...

Skutočná emocionálna hlad: ako prestať jesť kvôli úzkosti?

Naučte sa rozlíšiť skutočný hlad od emocionálnej túžby a prijmite zdravšie a menej impulzívne návyky s týmito praktickými radami....

Optimálny čas fyzickej aktivity pre deti: koľko je veľa?

Objavte dôležitosť fyzickej aktivity u detí a koľko času by mali cvičiť podľa svojho veku pre zdravý vývoj....

Membrillo: ovocie, ktoré sa málo konzumuje, ale je veľmi bohaté na živiny

Bohatá na taníny a vitamín C, táto možnosť posilňuje tvoj imunitný systém a chráni pleť, pričom poskytuje množstvo výhod pre tvoje zdravie....

Zahŕňaš do svojej stravy príliš veľa orechov?

Objavte, ako môže zahrnutie týchto potravín do vašej dennej stravy zlepšiť vaše zdravie a pomôcť predchádzať bežným chorobám. Transformujte svoje zdravie ešte dnes!...

Proteíny a genetické faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie mozgu

Objavte, ako bielkoviny ovplyvňujú mozgovú komunikáciu a spôsobujú smrť neurónov. Zistite genetické a životné faktory, ktoré zvyšujú riziko....

Nutričný spojenec, ktorý transformuje vašu kuchyňu

Objavte produkt s nutričnými výhodami a jedinečnými chuťami, dokonalý spojenec na vylepšenie svetovej gastronómie. Urobte ho súčasťou svojej kuchyne!...

Revolučný pokrok: Včasná diagnostika straty pamäte u starších ľudí

Výskumníci z Mayo Clinic objavili pokrok v oblasti straty pamäte u starších dospelých, ktorý ovplyvňuje limbický systém. Exkluzívne podrobnosti na Infobae....

Zázraky citrónu pre vaše zdravie, na zvýšenie železa a zlepšenie vašej hmotnosti

Objavte, ako ovocie zlepšuje vstrebávanie železa, zabraňuje obličkovým kameňom a je kľúčom k zdravej strate hmotnosti. Začnite si ho užívať!...

30 esenciálnych živín pre vaše zdravie: Praktická príručka

Objavte esenciálne živiny pre svoje zdravie, od tepu srdca po tvorbu buniek, a naučte sa ich zahrnúť do svojej dennej stravy....

Ako systolický krvný tlak zvyšuje riziko cievnej mozgovej príhody

Zistite, ako systolický krvný tlak súvisí so zvýšeným rizikom cievnej mozgovej príhody v analýze šiestich štúdií. Informujte sa tu!...

Nové objavy sľubujú revolúciu v liečbe osteoporózy

Objav sľubuje revolúciu v liečbe osteoporózy, ponúkajúc novú nádej pre tých, ktorí ňou trpia. Informujte sa viac tu!...

Najnovšie vedecké objavy: ako úzkosť ovplyvňuje tvoje blaho

Spravovanie strachu a každodennej úzkosti posilňuje tvoje emocionálne blaho a zlepšuje tvoju kognitívnu efektivitu. Transformuj svoj život dnes!...

To, ako myslíme, ovplyvňuje vnímanie plynutia času

Vedci zistili, že náš mozog funguje ako počítadlo skúseností. Na základe toho sa nám zdá, že čas plynie rýchlejšie alebo pomalšie....

Zlepši svoju pamäť: Techniky na organizovanie informácií a zapamätanie mien

Objavte, ako zlepšiť svoju schopnosť organizovať informácie a jednoduchý trik na zapamätanie mien. Optimalizujte svoju pamäť a urobte si život jednoduchším!...

Využite živiny z pokožiek ovocia a zeleniny

Objavte, ako živiny v vonkajších častiach potravín prispievajú k pohode a optimálnemu fungovaniu vášho organizmu. Starajte sa o svoje zdravie!...

Alkohol stresuje srdce: opatrenia, ktoré by sme mali dodržiavať

Malé množstvá tejto látky zvyšujú proteín stresu v srdci, podľa štúdií Americkej asociácie srdca. Objav viac!...

Najlepšie časy na konzumáciu potravín, ktoré chránia vaše srdce a trávenie

Objavte, ako ich zaradenie do vašej stravy zlepšuje kardiovaskulárne zdravie. Zistite, kedy je najlepšie ich konzumovať a predchádzať zápche. Informujte sa hneď!...

Rôzne typy nespavosti a ako ich bojovať

Výskumníci z Holandska a Austrálie objavili nové implikácie spánku pomocou magnetickej rezonancie. Zisti, ako môžeš zlepšiť svoj odpočinok!...

Pijeme príliš veľa alkoholu? Čo hovorí veda

Recentné výskumy o tom, koľko alkoholu by sme mali konzumovať na zníženie rizík. Nové štúdie zdôrazňujú vážne dôsledky pre verejné zdravie. Informujte sa!...

Zinok a vitamíny C a D: Kľúče k vášmu zdraviu

Objavte najlepšie doplnky zinku, vitamínov C a D na posilnenie svojho zdravia a prevenciu infekcií. Optimalizujte svoju pohodu dnes!...

Prečo nás mráz deprimuje? Účinky na zdravie, náladu a ako ich zlepšiť

Vedeli ste, že chlad môže ovplyvniť vaše hormóny a duševné zdravie? Pridajte sa a spoznajte tajomstvá boja proti sezónnej depresii, zostaňte aktívni a užívajte si túto sezónu. Nepovolte, aby vás chlad zmrzol!...

Spánok málo spôsobuje demenciu a závažné zdravotné problémy

Posledné vedecké štúdie o spánku naznačujú spojenie medzi problémami so spánkom a demenciou. Zistite, ako predchádzať tomuto vážnemu problému....

Silný prírodný liek na chudnutie: zdravší než Ozempic

Je berberín prirodzeným liekom lepší než Ozempic? Je možné schudnúť s berberínom prirodzenejšie než s liekom Ozempic?...

Nebezpečná cesta plastickou chirurgiou: starnutie s dôstojnosťou

Prečo obsesia mladosťou môže zmeniť známe tváre ako tá Zac Efrona na príklady zlej plastické chirurgie. Naučte sa starnúť s dôstojnosťou. Nevynechajte to!...

Závislosti: mimo ilegálne drogy, môže byť niekto závislý?

Objavte, ako závislosť presahuje cez ilegálne drogy a prečo je nevyhnutné ju chápať z integrovaného pohľadu, ktorý zahŕňa psychologické, sociálne a genetické faktory. Rozbijte mýty, smejte sa a učte sa o skutočných koreňoch tejto choroby v preventívnom a ľudskom prístupe. Ste pripravení zmeniť svoj pohľad na závislosti?...

Cítite sa vyčerpane celý deň? Objavte jeho príčiny a ako bojovať proti tomu

Cítite neustále vyčerpane? Nauč sa, čo je asténia alebo syndróm extrémnej únavy, jeho príznaky, príčiny a najlepšie stratégie na obnovenie svojej energie. Dbaj na svoje zdravie a ži plnohodnotne!...

5 najlepších infúzií na spanie: overené vedou

Bojíte sa spať? Objavte tie najlepšie prírodné nápoje, od uvoľňujúcej lipy po kúzelnú valeriánu, aby ste dosiahli noce hlbokého odpočinku a zobudili sa plní energie. Zbohom nespavosť s týmito nápojmi!...

Objavte Medzinárodný deň jogy: výhody a ako začať

Oslavujte Medzinárodný deň jogy 21. júna. Zistite prekvapujúce výhody jogy pre vaše fyzické a duševné zdravie a objavte, ako sa zapojiť do globálnych udalostí. Začnite svoju cestu k pohode!...

Mali by ste prestať variť s hliníkovou fóliou: je toxická!

Mali by ste prestať variť s hliníkovou fóliou a v tomto článku vám vysvetlím prečo. Taktiež poskytnem tipy na to, ako ju nahradiť....

Čaj z citrónové verbeny: uľavuje od stresu a podporuje trávenie

Hey, milovník bylín! Dnes ti prinášam najčerstvejšiu novinku zo sveta bylín: cedrónový čaj, tiež známy ako citrónová verbena....

Prečo je také ťažké znižovať brušný tuk?

Dávam ti niekoľko tipov, ktoré ti pomôžu znížiť brušný tuk a získať lepšiu postavu....

Ukazujme úctu starším ľuďom: raz budeš starý aj ty

Dňa 15. júna každoročne oslavujeme Svetový deň povedomia o zneužívaní a týraní starších ľudí. Čo môžeme urobiť pre pomoc našim seniorom?...

Vlny tepla a tehotenstvo: starostlivosť, ktorú by si mal/a mať

Tehotné ženy by mali venovať osobitnú pozornosť vlnám horúčavy, ktoré sa vyskytujú v rôznych častiach sveta. Rozprávali sme sa s odborníkom....

Zdravie tvojho srdca: prečo potrebuješ nechať lekára skontrolovať tvoj srdečný rytmus

Ak ste niekedy pocítili, že sa vám srdce zrýchľuje, akoby ste bežali maratón, aj keď len sedíte, váš tep srdca vám možno chce niečo dôležité oznámiť....

Jádro avokáda: ako ho jesť a zdravotné výhody

Objavte málo známe výhody pecky z avokáda pre zdravie a ako ich využiť....

Pranie svojich posteľných plachiet týždenne je kľúčom k vašemu zdraviu a odpočinku!

Vedeli ste, že vaše posteľné prádlo je obľúbeným nočným klubom baktérií a roztočov? Dozviete sa v tomto článku lekárske dôvody a triky, ako udržať hygienu vo vašej spálni a zlepšiť svoju kvalitu života. Žiadne ďalšie výhovorky na nevýmenu posteľných plôch!...

Ovsené vločky: ako ich použiť na naberanie svalovej hmoty

Viete, ako použiť ovsené vločky na budovanie svalovej hmoty? Tu sú niektoré tipy a recepty, ktoré ti pomôžu zlepšiť tvoje svaly....

Tetovania môžu spôsobiť rakovinu: jeden typ lymfómu

Objav, že tetovanie môže zvýšiť riziko lymfómu, zdôrazňuje potrebu ďalšieho výskumu v tejto oblasti a kladie dôležité otázky o dlhodobej bezpečnosti tetovania....

Zlobíte sa? Použite túto japonskú techniku na upokojenie

Ako sa zbaviť hnevu: prístup založený na psychológii a japonských praktikách....

Odstráňte cholesterol touto horúcou infúziou, podľa vedy

Vedecké štúdie preukázali, že zelený čaj môže znížiť hladinu LDL cholesterolu....

Zobudím sa o 3 ráno a už nemôžem zaspať. Čo mám robiť?

Nemôžete znovu zaspať po prebudení o 2, 3 alebo 4 ráno? Tu je, ako vyriešiť tento úzkostlivý problém so spánkom....

Žiť viac ako 100 rokov? Lahodná potravina, ktorá vám pomôže podľa tohto odborníka

Miliardár Bryan Johnson, známy pre svoje neúnavné pátranie po dlhovekosti a nesmrteľnosti, odhalil vo svojom kanáli na YouTube jeden zo svojich tajomstiev udržiavania mladosti....

Mali by si sa vyvarovať zaväzovania si úst na spanie

V angličtine sa nazýva lepenie úst: virálna metóda, ktorá podporuje dýchanie nosem pri zakrytí úst páskou. Prečo by ste sa mali tomu vyhýbať....

Hudba lieči: spievanie opravuje mozog po mozgovom príhode

Podľa výskumníkov z Univerzity v Helsinkách vo Fínsku spev rehabilituje produkciu reči pri post-úrazovej afázii: rehabilitačný účinok spevu na mozog....

12 jednoduchých zmien na reštartovanie vášho príliš stimulovaného nervového systému

Sociálne siete, potraviny, ktoré konzumujeme, hudba, ktorú počúvame, myšlienky, ktoré máme: všetky tieto podnety ovplyvňujú náš nervový systém. Tu sú pre teba nové spôsoby, ako sa necítiť tak prestimulovane....

Veda objavuje spojenie medzi bipolárnou poruchou a stravou

Podľa tejto vedeckej štúdie konkrétna strava pomáha zlepšiť riadenie bipolárneho poruchy. Dozvedzte sa viac v tomto článku!...

Výhody ranného slnečného svetla: zdravie a spánok

Rozprávam ti, ako som zlepšil svoj život len tým, že som si pravidelne ráno doprial kúpeľ vo slnečnom svetle. Dozvieš sa o mentálnych a fyzických výhodách tohto dobrého zvyku!...

Znepokojivé: štúdia spája vystavenie elektronickým zariadeniam a sebevraždu u mladých ľudí

Štúdie odhalili, že poskytnutie týchto zariadení deťom v mladom veku môže súvisieť s nárastom výskytu určitých závažných duševných problémov....

Objavujú menopauzu mysle u žien

Hlava v hmle, nespavosť a zmeny nálady, ktoré ženy zažívajú v menopauze sú reálne, podľa najnovších vedeckých výskumov. O tom ti poviem v tomto článku....

Vzťah medzi zlým spánkom a intoleranciou na mlieko

Áno! Existuje spojenie medzi zlým spánkom a problémami s trávením laktózy, čo je cukor v mlieku. Zistite, ako tento problém vyriešiť tu....

Vyriešil som svoj problém so spánkom za 3 mesiace: poviem ti ako

Toto je moja skúsenosť s tým, ako som dokázal vyriešiť svoje problémy so spánkom. Trpel som nimi počas 4 dlhých rokov, ale podarilo sa mi ich vyriešiť za 3 mesiace a teraz ti vysvetlím, ako som to dokázal....