Zdravie

Výhody sezamových semienok: koľko by ste ich mali denne konzumovať?

Sezamové semienka sú bohaté na živiny ako vápnik a zdravé tuky. Pridajte ich do šalátov, smoothie alebo chleba....

Výhody tekvicových semienok: Koľko by som ich mal denne konzumovať?

Objavte výhody tekvicových semienok: bohaté na živiny, zlepšujú spánok, starajú sa o srdce a podporujú trávenie....

Medzinárodný deň jogy: výhody a ako začať

Oslávte Medzinárodný deň jogy 21. júna. Objavte úžasné výhody jogy pre vaše fyzické a duševné zdravie a zistite, ako sa zapojiť do globálnych podujatí. Začnite svoju cestu k blahobytu!...

Posilnite svoju chrbticu a spite lepšie: vedecky odporúčaný spôsob

Objavte vedecky overenú metódu na posilnenie chrbtice a lepší spánok: cvičenia s nízkym dopadom, ktoré zmierňujú pretrvávajúcu bolesť v dolnej časti chrbta....

Neuverniteľné výhody konzumácie hroznových semienok

Semienka hrozna zlepšujú spánok, bojujú proti starnutiu a poskytujú antioxidanty. To, čo zvyčajne vyhadzujeme, je superpotravina! Odvážte sa ich vyskúšať a pocítite rozdiel vo svojom zdraví....

Výhody ľanových semienok: koľko by som ich mal denne konzumovať?

Ako konzumovať ľanové semienka a v akom množstve na zlepšenie vášho zdravia. Zistite to v tomto článku....

Spánok podľa pevného rozvrhu znižuje pravdepodobnosť úmrtia na polovicu

Spánok v pravidelných hodinách takmer znižuje tvoje riziko úmrtia na polovicu. Lepšia rutina, lepší život – tvoj cirkadiánny rytmus ti za to poďakuje. Už si to vyskúšal?...

Unavený a bez energie? Päťstupňová metóda na detoxikáciu a obnovenie seba samého

Bez energie? Gary Brecka vám predstavuje 5 krokov k prírodnému detoxu a dobitie energie vo svojom podcaste „Ultimate Human“. Ste pripravení sa znovu obnoviť?...

Výhody chia semienok: koľko by som ich mal denne konzumovať?

Objavte neuveriteľné výhody chia semienok pre vaše zdravie a naučte sa, koľko ich denne konzumovať, aby ste využili ich vlákninu, omega-3 a esenciálne minerály....

Kreatín pre mozog a kosti? Doplnok, ktorý prekvapuje mimo posilňovne

Kreatín už nie je len pre športovcov: podľa nedávnych štúdií vyniká svojimi možnými prínosmi pre mozog, kosti a celkové zdravie. Odvážiš sa ho vyskúšať?...

Je tvoja chladnička líhňou baktérií? Tipy, ako ju udržať v bezpečí

Je tvoja chladnička hotelom pre baktérie? Nauč sa správne regulovať teplotu a skladovať potraviny, aby si ich udržal mimo dosahu a chránil svoje zdravie....

Ultra-spracované potraviny by mohli spustiť skoré príznaky Parkinsonovej choroby

Jíš veľa ultraprocesovaných potravín? Štúdia hovorí, že 11 porcií denne by mohlo vyvolať prvé príznaky Parkinsonovej choroby. Odvážiš sa spočítať svoje?...

Chceš žiť dlhšie? Objav antioxidantné potraviny, ktoré predlžujú život

Chceš žiť dlhšie a lepšie? Objav antioxidanty, ktoré by mohli udržiavať choroby na uzde a darovať ti extra roky zdravia....

Detox dopamínu? Vírusový mýtus alebo móda bez vedy, podľa expertov

Detox dopamínu: moderný zázrak alebo čistý mýtus? Sociálne siete to milujú, ale odborníci to odmietajú a odporúčajú metódy podložené vedou...

Prečo je tak ťažké začať trénovať a ako udržať motiváciu na dlhodobé obdobie

Objavte, ako prekonať nedostatok konzistencie pri tréningu s stratégiami profesora Juana Carlosa Luquiho: jasné ciele, profesionálna podpora a motivácia bez frustrácií....

5 prírodných stratégií na efektívne prekonanie túžob

Objavte, ako malé úpravy vo vašej strave a dennej rutine môžu aktivovať hormón GLP-1, ktorý vám pomôže kontrolovať apetít a prirodzene znižovať túžby....

Zázračná rastlina na boj proti muchám: oslobodzuje okná od hmyzu

Objavte rastlinu, ktorá odpudzuje mušky a skrášľuje váš domov. Aromatická pre vás, ale teror pre ne. Prírodná a dekoratívna možnosť, ktorú potrebujete!...

Pozor! Tvoje štetce na makeup môžu mať viac baktérií ako toaleta

Prekvapenie! Štetce na makeup môžu mať viac baktérií ako toaleta. Dobre si vyčistite tie štetce, aby ste predišli párty s mikroorganizmami....

Magnézium a vitamín C, dokonalá nutričná dvojica

Magnézium a vitamín C spolu? Odborníci objasňujú pochybnosti o tejto populárnej nutričnej dvojici. Riziká? Zistite to tu....

Zbohom, kŕče! Objavte ich tajomstvá a ako ich predchádzať

Objavte, prečo sa objavujú kŕče a ako ich predchádzať! Naučte sa vyhnúť týmto nepríjemnostiam s radami od odborníkov na športovú medicínu....

CVA u mladých a žien, prečo sa prípady globálne zvyšujú?

Varovanie! Prípady mŕtvice u mladých ľudí a žien stúpajú. Stres, diabetes, hypertenzia a znečistenie, vinníci podľa štúdií v The Lancet a AHA....

Ako často by sme mali meniť uteráky a posteľnú bielizeň?

Zmeňte uteráky po 3 použitiach! Akumulujú mŕtve kožné bunky, pot a ďalšie. Nepremieňajte ich na svoj vlastný ekosystém! ??...

Akné v dospelosti: príčiny, liečby a účinné tipy

Objavte, prečo akné postihuje dospelých, najúčinnejšie liečby a rady odborníkov, ako s ním úspešne naložiť. Získajte späť dôveru vo svoju pleť!...

Jesť jedno vajce denne: hrdina výživy alebo zloduch cholesterolu?

Jeden vajce denne? Už nie je zlým chlapcom cholesterolu! Veda ho teraz chváli za jeho prínosy. ?? Čo si o tom myslíš?...

Zbohom antibiotiká! Vakcíny a baktérie sa spájajú vo vašom čreve

Revolúcia v čreve! Orálne vakcíny a dobré baktérie sa spoja na boj proti infekciám bez antibiotík. Zbohom, tabletky; ahoj, prírodné zdravie....

Opatruj svoj mozog! 10 kľúčov na spomalenie kognitívneho úpadku

Chráň svoj mozog! Až 45% demencií sa dá predchádzať jednoduchými zmenami. Objav 10 kľúčov na to, ako sa každý deň starať o svoju myseľ. ??...

Ľadové kúpele: Zázračná regenerácia pre tvoje fyzické tréningy?

Ľadové kúpele: zázrak pre vaše svaly? Atleti a celebrity ich milujú, ale pozor; odborníci varujú pred rizikami, ak sa nepoužívajú správne. Pozor!...

Soľ: Aliancia alebo nepriateľ? Objavte jej skryté tajomstvá v dlhodobom horizonte

Zdravie alebo riziko?: Soľ, životne dôležitá pre telo, ale koľko je príliš veľa? Objav jej dlhodobé účinky bez straty iskry vo svojej diéte....

Vedeli ste, že pozeranie na kvety znižuje stres a zlepšuje vašu náladu?

Pozorovanie kvetov zmierňuje stres a zvyšuje náladu, ponúkajúc výhody, ktoré presahujú krásu. Malé prírodné gesto, ktoré transformuje tvoje blaho....

Marihuana zvyšuje riziko infarktu a cievnej mozgovej príhody u mladých ľudí šesťnásobne

Fajčenie marihuany zvyšuje riziko infarktu a cievnej mozgovej príhody šesťkrát u osôb mladších ako 50 rokov. Buďte opatrní! Aj bez kardiálnych predpokladov vás to môže ovplyvniť....

Môžu antivírusové lieky spomaliť Alzheimerovu chorobu? Vedci hľadajú odpovede

Spôsobujú vírusy Alzheimerovu chorobu? Rástol počet vedcov, ktorí tomu veria, a pýtajú sa: mohli by byť antivirotiká riešením?...

Objavte diétu tohto kulturistu, aby sa vrátil na svetový vrchol

Objavte extrémnu diétu kulturistu 'Mutant' Nicka Walkera! Šesť denných jedál, kľúčové potraviny a intenzívne plánovanie na dobytie svetovej elity....

Cítiš sa osamelo? Globálna štúdia odhaľuje, že 1 z 4 ľudí sa cíti osamelo

„Upozornenie na osamelosť! Štúdia ukazuje, že 1 z 4 ľudí sa cíti osamelo. Emmanuel Ferrario na Infobae en Vivo odhaľuje, ako technológia a mestský dizajn ovplyvňujú naše emócie. ??️“...

Umiera vo veku 24 rokov influencer obezity

Zbohom Efecan Kültür, turecký influencer známy výzvami s jedlom. Dobyl fanúšikov svojimi mukbang videami, jedol ako šampión pred kamerou....

Úžasné! Potraviny a vitamíny, ktoré predchádzajú šediveniu

Objavte potraviny, ktoré bránia šediveniu. Naučte sa, ktoré živiny pomáhajú produkovať melanín a tak udržať vašu prirodzenú farbu vlasov dlhšie....

Pozor! Trenie očí môže poškodiť vaše zdravie očí

Upozornenie! Trením si oči môže zhoršiť alergie a poškodiť rohovku. Objavte tipy od oftalmológov, ako odolať pokušeniu. ?✨...

Faktor počasia, ktorý urýchľuje starnutie: zistite, čo to je

„Upozornenie! Extrémne tepelné vlny urýchľujú starnutie u starších, varuje štúdia. Počasie trestá naše bunky viac, než si myslíme.“...

Zbohom vráskam a šedivým vlasom! Prírodné hormóny čelí starnutiu

Vrasy a šediny? Zbohom! Vedci objavili prírodné hormóny, ktoré spomaľujú starnutie. Revolúcia v boji proti starnutiu na obzore!...

Pozor! Obrazovky a rastúce riziko myopie u detí

Pozor! Každá hodina pred obrazovkou zvyšuje riziko myopie u detí. Štúdia so 335 000 ľuďmi odhaľuje dopad telefónov, tabletov a počítačov....

Objavte dennú dávku vápnika na zníženie rizika kolorektálneho rakoviny

Koľko vápnika potrebujete na zníženie rizika kolorektálneho rakoviny? Zistite, čo konzumovať podľa štúdie so 470 000 ľuďmi z Národných inštitútov zdravia....

Tajomstvo dlhého života: Životný štýl je dôležitejší ako gény

Prekvapenie! Životný štýl prekonáva gény v oblasti zdravia a starnutia, odhalila štúdia s pol miliónom ľudí. Zbohom, demencia a srdcové problémy!...

9 Superpotravín na dlhší a lepší život, podľa odborníkov!

9 potravín, o ktorých odborníci tvrdia, že sú kľúčom k dlhšiemu a lepšiemu životu. Starajte sa o svoje srdce, myseľ a zdravie s týmito každodennými ingredienciami!...

Zbohom nadváhe počas menopauzy s 6 zdravými návykmi!

Menopauza a nadbytočné kilogramy, zbohom! Objavte 6 návykov na ich prevenciu. Hormóny, svaly a pohovka ovplyvňujú, čo poviete, ak im dáme lekciu?...

Richard Gere vo svojich 75: 3 návyky, ktoré ho udržiavajú vo forme a šťastnom

V 75 rokoch vyzerá Richard Gere neuveriteľne vďaka trom jednoduchým návykom: cvičeniu, spiritualite a starostlivosti o seba. Jeho tajomstvo: strava založená na rastlinách už desaťročia....

Sú hranolky z air fryer naozaj zdravšie?

Sú hranolky z air fryer zdravšie? Menej tuku, áno! Ale nie sú také zdravé, ako sa zdajú, hovorí Women's Health. Čo si o tom myslíš? ??...

Prekvapivé výhody plávania pre telo a myseľ

Objavte plávanie: dokonalé cvičenie pre každého. Zlepšite svoje kardiovaskulárne zdravie, posilnite svaly a uvoľnite stres pri zábave. Ponorte sa teraz!...

Técnika 5-4-3-2-1: jednoduchá a účinná na boj proti stresu

Objavte techniku 5-4-3-2-1: mocný nástroj na znižovanie stresu, ktorý vás spojí so súčasnosťou prostredníctvom vašich zmyslov: vidieť, dotýkať sa, počuť, cítiť a ochutnávať....

Nerevír svoj mobilný telefón po prebudení, odporúčajú experti

Neurovedec varuje: Kontrola telefónu po prebudení poškodzuje mozog! Odvážiš sa zlomiť tento zvyk? ??...

Pozor! 5 Znamení Alzheimerovej choroby nad rámec bežného zabúdania

Objavte 5 skorých znakov Alzheimerovej choroby: od zmien v správaní až po problémy s peniazmi, tieto náznaky by mohli byť varovaním. Zistite to teraz!...

Prečo jeme nadmerne, keď sme vystresovaní: dôvody emocionálneho hladu

Vedomé stravovanie ti pomáha rozpoznať skutočné potreby tvojho tela, vyhýbať sa prehnanostiam a vyberať si zdravé možnosti na zlepšenie tvojho emocionálneho blahobytu....

Prekvapujúce výhody orechov a naučte sa ich integrovať do svojej dennej stravy

Bohaté na omega-3, antioxidanty a vlákninu, tieto zázraky vyživujú srdce a myseľ, znižujú stres a cholesterol. !Potešenie, ktoré sa stará o vaše zdravie komplexne!...

Ako transformovať svoj domov: 5 kľúčov vastu šástry, hinduistický feng shui

Objavte, ako harmonizovať svoj dom s 5 kľúčmi Vastu Shastra, hinduským Feng Shui. Aktivujte pozitívnu energiu pomocou prvkov a ich symboliky....

Alarm: Rakovina u mladých dospelých a žien dramaticky narastá

Pozor! Rakovina už nie je len záležitosťou starších: rastie medzi mladými a ženami. Neuveriteľné, ale pravdivé! Realita sa mení....

Rastlinné mlieka nie sú tak výživné ako kravské mlieko

Štúdia odhaľuje, že rastlinné mlieka majú menej živín ako kravské mlieko a obsahujú potenciálne škodlivé zložky, hoci bez významného rizika....

5 spôsobov, ako prirodzene produkovať dopamín podľa vedy

Zvýš svoju dopamín prirodzene! Objav zvyky podložené vedou na zlepšenie motivácie a pohody od jedla až po tvoje každodenné rutiny....

Zbohom rozptýlenia! Ako sa lepšie sústrediť v ére sociálnych sietí

Prečo nám koncentrácia uniká v digitálnom veku? Notifikácie nás rozptyľujú! The Independent toto analyzuje a ponúka triky na zlepšenie nášho zamerania....

Osamelosť: Skrytý nepriateľ srdca a imunitného systému

Osamelosť zvyšuje riziko mŕtvice a srdcových problémov. Štúdia z Cambridgeu odhaľuje, že sociálna interakcia posilňuje imunitný systém....

Cítiš sa unavený celý deň? Čo s tým môžeš urobiť

Unavený? Objavte 7 návykov, ktoré vám dodajú energiu a aktivujú váš mozog. Jednoduché zmeny v strave, relaxácii a cvičení urobia zázraky. Poďme sa prebudiť!...

Chceš zdravú myseľ? Objav tajomstvá expertov

Malé zmeny, veľký dopad: odborníci odhaľujú jednoduché praktiky na udržanie vášho mozgu v kondícii a optimalizáciu vašej duševnej zdravia. Začnite dnes!...

Kako odpočívať nášmu mozgu od sociálnych médií

Daj svojmu mozgu oddych: odpojni sa od sociálnych sietí a bojuj proti neurochemickej nerovnováhe pre trvalú pohodu bez závislosti na technológii....

„Je zdravé spať v ponožkách? Ovplyvňuje to spánok?“

Spanie v ponožkách: pre niektorých útulné potešenie; pre iných nepríjemnosť. Ale je to zdravé? Objavte, ako to ovplyvňuje váš odpočinok a pohodu....

Výhody vzdať sa alkoholu iba na jeden mesiac

Jeden mesiac bez alkoholu prekvapuje: zlepšuje pečeň, znižuje riziko rakoviny a vyvažuje emócie. Tvoje telo ti to vďačne oplatí!...

Sprievodca cvičením podľa veku: Zostaň zdravo v každej etape!

Objavte ideálne cvičenie pre každý vek a jeho výhody. WHO zdôrazňuje dôležitosť prispôsobiť ho každej etape pre zdravší život....

Žiť rok na lodi: luxus, dobrodružstvo a práca s výhľadom na more

„Žiť rok na výletnej lodi: plávajúci luxus, exotické destinácie, práca s výhľadom na more! Koľko stojí toto dobrodružstvo? ??“...

Aké profesie ťa chránia pred Alzheimerovou chorobou?

Štúdia z Harvardu odhaľuje, že zamestnania, ktoré využívajú priestorovú pamäť, znižujú riziko Alzheimerovej choroby. Zisti, ktoré profesie najlepšie chránia tvoju myseľ....

Olivy na záchranu! Zelené vs čierne, ktoré sú lepšie?

Olivy: stredomorské superpotraviny. Zelené alebo čierne? Obe sa starajú o tvoje srdce, posilňujú tvoj imunitný systém a bojujú proti zápalom....

Omega-3: Neočakávaný spojenec proti rakovine prostaty

„Omega-3 na záchranu! Zaradenie rýb do vašej stravy by mohlo spomaliť rakovinu prostaty. Malá zmena s veľkým dopadom.“...

Zbohom stres! Znížte kortizol prirodzene

Znížte kortizol, hormón stresu! Keď je dlhodobo vysoký, môže spôsobiť hypertenziu, srdcové problémy, nadváhu, nespavosť a zlú pamäť....

Môžu vaše kĺby predpovedať dážď? Veda hovorí

Bolesť kĺbov ako detektor búrok? Kĺby môžu predpovedať dážď. Veda alebo mýtus? Tlak a pohyb by mohli mať odpoveď. ?️?...

Objavte zázračné ovocie, ktoré zmierňuje zápchu

Táto magická ovocie zlepšuje vaše črevá! Ideálne na úľavu od zápchy a starostlivosť o vašu mikrobiotu....

Ako správne zvládať svoje negatívne emócie, technika overená Harvardom

90-sekundová pravidlo: technika Harvardu na upokojenie emócií. Podľa neurovedkyne Jill Bolte Taylor je to kľúč k zvládaniu nepohodlia....

Ako zvýšiť svalovú hmotu po 50. roku

Vybudujte svaly po 50: Posilnite a chráňte svoje kosti proti osteoporóze zvýšením svojej sily. Je to možné a prospešné!...

Objavte ovocie s najviac vitamínom D, vynikajúce pre vaše zdravie kostí

Objavte ovocie, ktoré žiari vitamínom D, kľúčovým pre vaše kosti a pohodu. Nad rámec slnka a rýb vás táto delikatesa prekvapí....

Výhody a nevýhody vody z kohútika, fľaškovanej, filtrovanej a ďalších

Objavte, ktorá voda je pre vás najzdravšia: voda z vodovodu, balená alebo filtrovaná? Zoznámte sa s ich výhodami a nevýhodami, aby ste si vybrali najlepšiu možnosť....

Chceš piť menej alkoholu? Odborníci varujú, že limonáda nemusí byť najlepšou alternatívou

Hľadáš, ako zredukovať alkohol? Odborníci naznačujú, že limonády alebo sódy nie sú najlepšou voľbou. Objav zdravšie alternatívy pre tvoje blaho....

„Môže nám cvičenie pomôcť bojovať proti opici po alkohole? Čo hovoria odborníci“

„Cvičenie po pití? Alkohol dehydruje a spomaľuje trávenie. Odborníci majú tipy na zvládnutie opice. Pripravený ich objaviť? ??“...

6 prírodných liekov na prekonanie nachladnutia a rýchlejšie zotavenie

Objavte 6 prírodných liekov na boj proti nachladnutiu a rýchlejšie sa zotavte. Posilnite svoj imunitný systém a cíťte sa lepšie s efektívnymi a zdravými riešeniami....

6 odborných tipov na aplikáciu vášho obľúbeného parfumu bez preháňania

Objavte, ako aplikovať parfum alebo kolínska voda s eleganciou: 6 odborných tipov, ako si vychutnať svoje obľúbené vône bez preháňania. Dokonalá vôňa, vždy!...

5 tajomstiev Lindsay Lohan pre žiarivú pleť!

Lindsay Lohan, vo veku 38 rokov, žiari s obnovenou pokožkou vďaka laserovým procedúram, hydratácii a starostlivosti o vlasy. Inšpirujte sa jej znovuzrodením s základnými tipmi na krásu....

Tráviť veľa času na toalete môže byť nebezpečné!

Pozor na trón! Lekári varujú: tráviť príliš veľa času na toalete môže poškodiť vaše zdravie. Vedeli ste, že existujú skryté riziká?...

Zdravé a chutné nápoje na leto, alternatívy k vode

5 zdravých osviežení mimo vody: Ideálne na horúce dni, tieto nápoje sa starajú o vaše telo bez obetovania chuti. Objavte ich a užívajte si!...

Je pravda, že musíme čakať na plávanie po jedle?

Máme čakať 2 hodiny po jedle pred plávaním? Objavte, čo hovorí veda o slávnom mýte 'prerušenia trávenia', ktorý nás každé leto zaujíma. ?‍♀️?...

Cvičenie vs. Alzheimer: Objavte športy, ktoré chránia vašu myseľ!

Vedeli ste, že pravidelné cvičenie môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby o 20 %? Dokonca aj 'vojaci víkendu' majú prospech! Aký šport preferujete?...

Posilnite svoju myseľ! 13 vedeckých trikov na lepšiu koncentráciu

Objavte 13 vedeckých spôsobov, ako posilniť svoju myseľ! Lepšia koncentrácia a obratnosť: dobre sa vyspite, hydratujte sa a vytvorte si priestor bez hluku....

Denný zvyk, ktorý môže pridať 10 rokov k vášmu životu po 40

Objavte denný zvyk, ktorý môže pridať 10 rokov k vášmu životu: Cvičenie! Aktívni jednotlivci nad 40 rokov si užívajú lepšie zdravie, podľa štúdie....

Tma ako liečenie: Výhody neprítomnosti svetla

Objavte, ako tma na oblohe zlepšuje vaše zdravie: svetelný smog narušuje spánok a metabolizmus....

Domáce nebezpečenstvá, ako sú plyn a čistiace prostriedky, ovplyvňujú zdravie žien

Objavte, ako chrániť zdravie žien pred domácimi rizikami, ako sú plynové sporáky a čistiace prostriedky. Vytvorte si bezpečný a zdravý domov s jednoduchými zmenami....

5 dôvodov, prečo zahrnúť pistácie do svojej stravy

Objavte, prečo pistácie dobyjú chuťové poháriky: neodolateľná chuť, bohaté na živiny, spojenci srdca, zasýtiace a dokonalé na každú príležitosť....

Rutina objaviteľa: jednoduché cvičenie na boj proti kognitívnemu úpadku

Objavte 'rutinu objaviteľa': cvičenie bez technológie, ktoré bojuje proti kognitívnemu úpadku a zlepšuje vaše zdravie. Ľahko sa praktizuje a je veľmi prospešné....

Vitamín D: Spojenec pri Kontrole Krvného Tlak v Obezite

Výživové doplnky vitamínu D môžu pomôcť kontrolovať krvný tlak u ľudí s obezitou, ale vysoké dávky nenabízajú žiadne ďalšie výhody, podľa štúdie....

Zbohom cholesterol! 3 jednoduché zmeny v strave na rýchle zníženie

Zníž cholesterol rýchlo s 3 jednoduchými zmenami vo svojej strave. Zlepši svoje kardiovaskulárne zdravie jednoducho a efektívne....

3 jednoduché zmeny na zvýšenie mužskej dĺžky života

3 jednoduché zmeny, aby muži žili dlhšie: prispôsobte svoju dennú rutinu a radikálne transformujte svoju budúcnosť....

Vláknina: Kľúčová živina na udržanie zdravia

Objavte kľúčovú živinu, ktorá zlepšuje trávenie, posilňuje imunitný systém a chráni duševné zdravie, nevyhnutnú na prevenciu chronických ochorení a zdravý život....

5 Potravín, ktoré Strácajú Kvalitu v Chladničke a Ako Ich Uchovávať

Objavte 5 potravín, ktoré strácajú kvalitu v chladničke, a naučte sa, ako ich správne uchovávať bez chladenia. Zlepšite chuť a textúru svojich jedál....

Zdvihni sa z kresla! Ako sedavé správanie ovplyvňuje tvoje srdce

Prílišné sedenie starnúce srdce, aj keď cvičíte. Objavte, ako tento negatívny efekt potlačiť....

Jóga bojuje proti účinkom veku podľa Harvardskej univerzity

Objavte, ako joga bojuje proti starnutiu. Posilnite telo a myseľ s touto starobylou praxou. Zlepšite svoju kvalitu života s každou pozíciou!...

Zvýšenie výskytu rakoviny pankreasu u mladých: príznaky a prevencia

Zvyšuje sa počet prípadov rakoviny pankreasu u osôb mladších ako 50 rokov. Zoznámte sa so symptómami a s tým, ako predchádzať touto chorobou zmenami životného štýlu, ako je chudnutie a znižovanie konzumácie alkoholu....

Koľko kávy môžeš piť za deň?

Káva: aliancia alebo nepriateľ? Objavte zdravé hranice jej konzumácie a prekvapenia, ktoré veda odhaľuje o tomto povzbudzujúcom nápoji....

Draslík posilňuje tvoje svaly a zlepšuje tvoje zdravie

Objavte, ako draslík zlepšuje svalovú funkciu: nevyhnutný pre kontrakciu, relaxáciu a fyzický výkon. Jeho nedostatok ovplyvňuje vašu kvalitu života....

Svalová pamäť: ako sa tvoje svaly obnovujú po týždňoch bez tréningu

Získané svaly sa zotavujú po týždňoch bez závaží. Fínska štúdia odhaľuje, že pozastavenie cvičenia nebráni dlhodobému rastu svalov. Prekvapujúce!...

Žiť naplno: Štyri kľúče k aktívnemu zdraviu po 60

Objavte 4 kľúče k aktívnemu a zdravému životu po 60. Dosiahnite fyzickú, mentálnu a sociálnu rovnováhu s radami odborníkov na dlhovekosť....

9 Kľúčov Expertov pre Hlboký a Opravnú Spánok

Objavte 9 odborných kľúčov na spanie bez prerušenia. Malé zmeny vo vašich návykoch môžu transformovať váš odpočinok na obnovujúci zážitok....

6 Prekvapivých Trikov na Ovládanie Úzkosti a Obnovenie Kontroly

Dominate úzkosť s 6 radami: od cvičenia a výživy až po technológie. Veda ti poskytuje účinné nástroje na jej upokojenie....

Objavte grécku superpotravinu, ktorá podporuje dlhý život a pohodu

Objavte grécke superpotraviny z Modrých zón, ktoré podporujú dlhovekosť a zlepšujú kvalitu života na ostrove, kde je bežné dožiť sa 100 rokov....

Erektilná Dysfunkcia: Viac ako sexuálny problém, varovný signál

Objavte pravdu za erektilnou dysfunkciou: varovný signál od tela. Je to najbežnejšia sexuálna dysfunkcia v Španielsku, ale strach bráni jej liečbe....

Kolonoskopie: vedúca metóda na odhaľovanie rakoviny hrubého čreva

Kolonoskopie: líder v detekcii rakoviny hrubého čreva. Štúdia v USA potvrdzuje jej nadriadenosť nad novým krvním testom schváleným FDA....

Ryba, ktorá znižuje cholesterol a skrášľuje pleť

Objavte sladkovodnú rybu, ktorá znižuje cholesterol, zlepšuje pleť a je ľahko stráviteľná. Bohatá na bielkoviny a Omega-3, ideálna pre zdravú stravu....

Riziká nadmerného užívania analgetík a bezpečné alternatívy

Denný bolesť: Dopad zneužívania analgetík. Odborníci varujú pred vysokými dávkami a navrhujú bezpečné alternatívy na vyváženie potreby a opatrnosti....

Neuveriteľné: Domáca terapia stimulácie mozgu umožňuje zmierniť depresiu

Nová domáca terapia na stimuláciu mozgu, testovaná na King’s College v Londýne, ponúka nádej tým, ktorí sa nezlepšujú s liekmi ani psychoterapiou....

Prečo je po 40. roku ťažšie sa zotaviť?

Objavte, prečo je ťažšie sa zotaviť po štyridsiatke: telo starne a zlá noc alebo chrípka naň majú väčší dopad. Vedci to vysvetľujú!...

10 Klamlivé Potraviny: Zdravé Na Prvý Pohľad, Ultraprocesované V Skutočnosti

Objavte 10 ultraprocesovaných potravín, ktoré sa zdajú byť zdravé a ich dopad na vaše zdravie, podľa nedávnej štúdie. Starajte sa o svoje blaho a robte lepšie rozhodnutia!...

Jednoduchý denný zvyk, ktorý ti uľaví od bolesti chrbta a zlepší tvoje zdravie

Objavte denný zvyk, ktorý zmierňuje bolesť chrbta a zlepšuje vaše duševné a kardiovaskulárne zdravie. Započítajte túto aktivitu a transformujte svoju pohodu!...

Tajomstvo 70-ročného muža, ktorý omladil svoje telo v posilňovni

Objavte, ako Wojciech vo svojich 70 rokoch vyformoval telo 30-ročného po rokoch nečinnosti. Jeho návrat do fitnes centra so synom ho transformoval. Nikdy nie je neskoro!...

Vedeli ste, že alkohol zvyšuje riziko rakoviny o 40 %?

Pozor na nápoj! 40% prípadov rakoviny v USA je spojených s alkoholom. Zistite, ako jeho konzumácia zvyšuje riziko šiestich typov nádorov....

Detox prístup, ktorý používajú slávni pre dlhý život

Objavte, ako žiť dlhšie a lepšie s Alejandrom Jungerom, lekárom hviezd. Jeho detoxikačný prístup kombinuje výživu, doplnky a zdravé návyky....

Valeriána: tvoj prírodný spojenec pre lepší spánok a upokojenie úzkosti

Objavte, čo je valeriána a ako ju používať ako prírodné sedatívum na lepší spánok. Naučte sa o jej výhodách, dávkovaní a opatrnostiach. Sladké sny!...

Objavte šokujúce výhody rastlinných bielkovín

Objavte výhody rastlinných bielkovín: nevyhnutné na opravu tkanív, produkciu hormónov a podporu zdravého starnutia. Informujte sa teraz!...

Zastavuje sa očakávaná dĺžka života? Nové štúdie odhaľujú pravdu

Životnosť sa spomaľuje: štúdie odhaľujú, že medicínske pokroky už nepodporujú dlhodobosť ako predtým. Dosiahli sme ľudský limit?...

Tuniak, zdravotné výhody a ako sa vyhnúť riziku ortuti

Objavte zdravotné výhody tuniaka a naučte sa minimalizovať riziká spojené s ortuťou. Zoznámte sa s odporúčaniami odborníkov o jeho bezpečnej konzumácii....

Energetická raňajky Jennifer Aniston, objav jej zdravé tajomstvo!

Objavte tajomstvo raňajok Jennifer Aniston: cvičenie, zdravá strava a starostlivosť o seba. Energia a pohoda pre vyvážený deň!...

Objavte výhody hlbokého spánku: potrebné hodiny a kľúčové faktory

Objavte výhody hlbokého spánku: potrebné hodiny a kľúčové faktory na zlepšenie kvality vášho života. Optimalizujte svoje nočné odpočinkové obdobia!...

Citrón, ovocie s najmenej cukru, ktoré znižuje krvný tlak

Objavte ovocie s najmenším množstvom cukru, ktoré môže pomôcť znížiť krvný tlak a kontrolovať glukózu. Ideálne pre diabetikov a tých, ktorí sa chcú pred ňou chrániť....

Chýba ti proteín? Objav príznaky a znepokojujúce dôsledky

Zisti, ako nedostatok bielkovín ovplyvňuje tvoje zdravie: krehké vlasy, strata svalov a letargia. Nauč sa rozložiť svoj denný príjem, aby si sa cítil lepšie....

Hladký pečeň? Zistite, ako ho predchádzať a včas ho zvrátiť

Zistite, ako predchádzať nealkoholickej tukovej pečeni, ochoreniu, ktoré postihuje takmer 4 z 10 ľudí. Včasná diagnostika môže zachrániť vašu pečeň!...

Upozornenie na vírus Marburg, podobný vírusu Ebola

Nový výskyt vírusu Marburg: postihuje zdravotníckych pracovníkov s vysokou úmrtnosťou. Zistite, kde a viac podrobností o tomto nebezpečnom patogéne....

Rýchle vs. Pomalé Opakovania: Kľúč k Zväčšeniu Tvojej Svalovej Hmoty

Rýchle alebo pomalé opakovania? Objav, ako tempo tvojich cvičení vplýva na svalový rozvoj a dosiahni svoje fitness ciele rýchlejšie....

Kedy vymeniť kuchynskú špongiu? Vyhnite sa baktériám teraz!

Vedeli ste, že kuchynská špongia môže byť hniezdom baktérií? Měňte ju pravidelne, aby ste udržali hygienu a starali sa o svoje zdravie!...

Atrikálna fibrilácia: Detekuj ju včas a zníž riziko mŕtvice

Objavte, ako včas rozpoznať fibriláciu predsiení, nebezpečnú arytmiu. Spoznajte inovatívnu technológiu na sledovanie vášho srdca z pohodlia domova....

10 neuveriteľných výhod vzdania sa alkoholu

Objavte 10 neuveriteľných výhod abstinencie od alkoholu: zlepšite svoje fyzické, duševné a sociálne zdravie. Odvážte sa zmeniť svoj život ešte dnes!...

Extrémna výzva: Influencer zjedol 24 vajec denne a odhalil svoj cholesterol

Nick Norwitz jedol 24 vajec denne po dobu jedného mesiaca, aby analyzoval ich dopad na cholesterol, čím spochybnil odporúčania WHO. Prekvapenie!...

Ultraprocesované: Potraviny, ktoré skracujú život a ako dosiahnuť dlhovekosť

Objavte, ako ultraprocesované potraviny ohrozujú vaše zdravie a skracujú život. Naučte sa, ktoré potraviny si vybrať, aby ste žili dlhšie, podľa Dr. Jorge Dotta....

Objavte ovocie bohaté na vitamín C, ktoré vám pomáha schudnúť

Potravina bohatá na vitamín C a vodu, ideálna na chudnutie. Nutričníci ju odporúčajú na zlepšenie výživy a posilnenie imunitného systému....

5 Kľúčov na Prevenciu Kognitívneho Zhoršenia v Strednom Veku

Objavte päť zásadných kľúčov na prevenciu kognitívneho úpadku v strednom veku. Ineco zdieľa exkluzívne tipy na zníženie rizík až o 45 %....

Pozor! Stále viac detí potrebuje okuliare: čo sa deje?

Pozor! Krátkozrakosť u detí alarmujúco narastá: tretina už nosí okuliare. Uzamknutie a obrazovky sú vinníci. Čo s tým robiť?...

Môže byť rapamycín kľúčom k dlhovekosti? Zistite viac

Objavte, ako by mohla byť rapamycín, imunosupresor, kľúčom k oneskoreniu starnutia. Výskumníci skúmajú jej potenciál v oblasti dlhého života....

Žiť až do 120 rokov, ako to dosiahnuť bez míňania miliónov

Milionár Bryan Johnson utráca 2 milióny dolárov ročne za svoje zdravie, aby žil až do 120 rokov. Ukážem ti, čo robí a ako môžeš ty za oveľa menej peňazí....

Citrusový plod, ktorý bojuje proti nespavosti a zlepšuje váš spánok

Objavte citrusové ovocie, ktoré bojuje proti nespavosti svojimi sedatívnymi vlastnosťami. Zlepšuje váš spánok, znižuje stres a poskytuje esenciálne vitamíny....

Štúdia odhaľuje 200 látok v potravinách, ktoré by mohli spôsobovať rakovinu prsníka

Štúdia odhaľuje, že až 200 chemických látok v obaloch môže preniknúť do potravín, čím zvyšuje riziko rakoviny prsníka. Zistite, čo hovoria odborníci....

Koľko vajec jesť denne? Objavte ich silu na chudnutie

Vedeli ste, že vajcia sú vašimi spojencami pri chudnutí? Zistite, koľko ich môžete jesť denne a aké sú ich nutričné výhody. Prelomte mýty a vychutnajte si!...

Koľko šálok kávy denne chráni tvoje srdce? Zisti to tu

Objavte, koľko šálok kávy denne chráni vaše srdce. Odborníci odhaľujú ideálne množstvo na prevenciu srdcových chorôb a cukrovky typu 2....

Konzumácia čerstvej hrušky je kľúčová pre tvoje tráviace a kardiovaskulárne zdravie

Objavte, prečo je hruška kľúčová pre vaše trávenie a kardiovaskulárne zdravie. Starobylé ovocie, ktoré obohacuje európsku gastronómiu po stáročia....

Sexuálna závislosť: koľko je príliš veľa? Kedy požiadať o pomoc?

Sexuálna závislosť: objavte, ako riadiť kompulzívne správanie, ktoré ovplyvňuje vaše vzťahy a pracovný život. Naučte sa, kedy hľadať profesionálnu pomoc....

Prekvapivé výhody jedenia jablka denne

Objavte prekvapivé výhody jedenia jablka denne: stabilizuje hladinu cukru v krvi a znižuje cholesterol vďaka svojej pectíne. Prírodné zdravie!...

„Ľudská evolúcia je proti tomu, aby si športoval: nauč sa to prekonať“

Cítiš, že ťa tvoj mozog sabotuje? Veda má pre teba dobré správy. Objav, ako prekonať tieto prekážky a posilniť svoju myseľ. Informuj sa teraz!...

Migréna? Zistite, ako ju predchádzať a znížiť jej dopad na váš život

Objavte, prečo migréna incapacituje toľkých dospelých a naučte sa odborné tipy na jej prevenciu. Viac sa dozviete na Medzinárodný deň migrény!...

Kognitívno-behaviorálna terapia: Efektívne riešenie pre nespavosť

Objavte kognitívno-behaviorálnu terapiu na insomniu: účinná a bezpečná liečba. Pripojte sa k našej bezplatnej prednáške o dôležitosti spánku....

Efekt sprchy, kľúč k brilantným nápadom a riešeniu problémov

Objavte 'efekt sprchy': ako pasívne aktivity, ako je venčenie psa, prebúdzať brilantné nápady a zvyšovať vašu kreativitu. Využite to na riešenie problémov!...

Jarná astenia? Objavte, ako zvládnuť jej vplyv na vašu náladu

Jarná astenia: objavte, ako zmena ročného obdobia ovplyvňuje vašu energiu a náladu. Naučte sa rozpoznať a zvládať jej účinky....

Výhody slnečnicových semien: Koľko ich konzumovať denne?

Objavte úžasné zdravotné výhody slnečnicových semien a odporúčanú dennú dávku na maximalizáciu ich živín. Naučte sa viac tu!...

Objavte liečivú rastlinu, ktorá detoxikuje pečeň a zlepšuje spánok

Objavte liečivú rastlinu, ktorá detoxikuje pečeň a bojuje proti nespavosti. Ideálny prírodný prostriedok na zlepšenie vášho blahobytu. Spoznajte ju!...

Čo posilňuje šťastie u žien, podľa vedy

Objavte zvyklosť, ktorá zvyšuje šťastie u žien, podľa vedca z Harvardu. Zlepšuje emocionálnu pohodu a podporuje zdravší život....

Ako cvičenie môže znížiť brušný tuk: odhaľujúce výsledky

Objavte, ako pravidelný pohyb transformuje brušný tuk. Výskumy odhaľujú prekvapivé výsledky u ľudí s obezitou. Nenechajte si to ujsť!...

Ako umiestniť zrkadlá vo vašej domácnosti na vyváženie energie podľa Feng Shui

Objavte, ako využiť tieto prvky na prilákanie pozitívnej energie a vytvorenie vyváženého a revitalizujúceho prostredia vo vašej domácnosti. Transformujte svoj priestor teraz!...

Biela jazyk? Objavte jej príčiny a ako ju ľahko predchádzať

Máte biely jazyk? Objavte jeho príčiny, návyky na jeho prevenciu a ako ho liečiť. Získajte svoj úsmev späť už za dva týždne!...

Dieta Leonarda da Vinciho, tajomstvá jeho geniality?

Objavte zdravú diétu Leonarda Da Vinciho: čo jedol génius a ako jeho stravovacie návyky podporovali jeho kreativitu a dlhovekosť....

Diéty s horčíkom: Koľko by si mal denne konzumovať?

Objavte výhody magnézia pre zdravie: reguluje svalové a nervové funkcie, hladiny cukru v krvi a krvný tlak. Zoznámte sa s jeho ideálnou dennou dávkou!...

Objavili, že pacienti v kóme majú vedomie

Štúdia odhaľuje, že ľudia v kóme si zachovávajú vedomie, aj keď nereagujú. Výskumníci z viacerých krajín analyzujú, ako by to mohlo transformovať ich lekársku starostlivosť....

Zvyky, ktorých sa musíš vzdať po 50-tke, aby si predĺžil svoj život

Objavte, ako zníženie určitých návykov vo veku 50 rokov môže predĺžiť váš život. Zdravá strava je kľúčová, nikdy nie je neskoro začať!...

Infúzia bojuje so zubným kameňom a zlepšuje ústnu hygienu

Objavte ideálnu infúziu na odstránenie a prevenciu zubného kamena. Zlepšite svoju ústnu hygienu a starajte sa o svoje zdravie s týmto ľahko pripraviteľným čajom....

Prečo nemôžeš sledovať rozhovor? Získaj späť svoju pozornosť!

Objavte, prečo strácame pozornosť v rozhovoroch a ako multitasking a notifikácie ovplyvňujú našu koncentráciu. Získajte späť svoju pozornosť!...

Analýza krvi umožňuje predpovedať riziko srdcových ochorení až 30 rokov vopred

Analýza krvi môže predpovedať riziko srdcových chorôb u žien až 30 rokov pred príznakmi, podľa štúdie z New England Journal of Medicine....

Objavte protizápalovú diétu na zlepšenie svojho zdravia

Objavte protizápalovú diétu: odporúčané potraviny a tie, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aby ste bojovali proti chronickému zápalu a zlepšili svoje zdravie. Informujte sa hneď!...

Objavte spánkovú rutinu, ktorá znižuje riziko srdcových ochorení o 20%

Objavte, ako vyvážená spánková rutina môže znížiť riziko srdcových ochorení o 20 %, podľa 14-ročnej štúdie s 90 000 účastníkmi....

Kako med prospieva tvojej pečeni a zlepšuje tvoje zdravie

Objavte, ako med prospieva zdraviu pečene a prispieva k vášmu celkovému blahu. Preskúmajte jeho pozitívne účinky na váš organizmus!...

Pozor na pitie vody s citrónom každý deň

Experti varujú pred novým trendom pitia vody s citrónom. Napriek jej výhodám varujú pred negatívnymi účinkami častého konzumovania....

Kolostrum z kravy: zázračný doplnok alebo len mýtus v výskume?

Objavte, čo je 'tekuté zlato' a aké pochybnosti vyvoláva. Hoci sľubuje veľké výhody, výskum je na začiatku. Informujte sa tu!...

Dieta z Okinawy, kľúč k dlhému a zdravému životu

Objavte diétu Okinawa, známyu ako recept na dlhovekosť. S potravinami s nízkym obsahom kalórií a antioxidantmi podporuje dlhý a zdravý život....

Najlepšie cvičenia na získanie svalovej hmoty vo veku 60 rokov

Objavte najlepší cvičenie na získanie svalovej hmoty po 60. Odolnosť zlepšuje silu a kvalitu života u žien so sarkopéniou. Predchádzajte zhoršeniu!...

Skrytá funkcia vašej práčky, ktorá šetrí energiu a stará sa o vaše oblečenie

Objavte skrytú funkciu práčky, ktorá šetrí až 50% energie a zaručuje čisté oblečenie. Optimalizujte svoju spotrebu a starajte sa o svoju peňaženku!...

Objavte strom odpudzujúci komáre a jeho mnohé výhody

Objavte strom, ktorý odpudzuje komáre a zlepšuje zdravie: prírodný pomocník pre vašu záhradu, ktorý tiež prospieva dýchacím cestám a kozmetike....

Mikroplasty v mozgu, nález, ktorý alarmuje vedcov

Mikroplasty nájdené v mozgu: štúdia v USA odhaľuje ich prítomnosť v tomto životne dôležitom orgáne, čo vyvoláva obavy v vedeckej komunite....

Najlepšie spôsoby, ako jesť vajcia na posilnenie ich bielkovín

Objavte najlepší spôsob, ako si vychutnať vajcia a maximalizovať absorpciu ich bielkovín. Tento výživný a všestranný pokrm je dokonalý v každom recepte....

Aký je najlepší čas dňa na kúpanie a jeho výhody

Objav najlepší čas dňa na kúpanie a jeho prínosy pre tvoje zdravie. Rady expertov na výber perfektného rozvrhu podľa tvojho životného štýlu....

Táto žena žije sama, zdravo a šťastne vo veku 106 rokov. Aké je jej tajomstvo?

Objavte tajomstvá pohody a výživy Dorothy Staten, 106-ročnej ženy, ktorá stále cvičí a žije sama. Inšpirujte sa jej dlhovekosťou!...

5 Neomylných techník na rozpoznanie kvalitného olivového oleja

Objavte 5 neomylných techník na identifikáciu olivového oleja vysokej kvality a spoznajte vlastnosti, ktoré ho robia výnimočným. Zlepšite svoj výber!...

Vajíčka na raňajky, nutričné výhody a riziká

Vajíčka na raňajky: bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály. Objavte ich nutričné výhody a ako ich prispôsobiť svojim osobným potrebám....

Dva momenty v živote sú kľúčové pre starnutie: 40 rokov a 60 rokov

Objavte, ako starnutie ovplyvňuje váš metabolizmus a fyzické a duševné zdravie. Skúmajte so Stanfordom o kľúčových zmenách a dôležitosti stravy a životného štýlu....

Syndróm cudzého prízvuku, čo ho spôsobuje a ako ovplyvňuje reč

Objavte záhadný syndróm cudzokrajného akcentu: zriedkavá porucha, ktorá odhaľuje zaujímavé spojenie medzi mozgom a jazykom....

Koníčky zlepšujú duševné zdravie a šťastie

Objavte, ako kreatívne koníčky zlepšujú duševné zdravie: britská štúdia odhaľuje, že umenie a remeslá podporujú šťastie a emocionálnu pohodu....

Objavte účinky vysadenia cukru: únava, úzkosť a výhody

Objavte zmeny vo vašom tele, keď prestanete s cukrom: na začiatku únava, úzkosť a túžby, ale čoskoro si užijete výhody pre vaše fyzické a duševné zdravie....

Objavte, ako spánok resetuje vašu pamäť a posilňuje učenie

Objavte, ako spánok resetuje mozgové bunky, čo umožňuje hipokampu ukladať spomienky a zlepšovať učenie pre nový deň....

„10 kľúčových potravín na zastavenie straty kolagénu“

Objavte 10 potravín, ktoré zastavujú stratu kolagénu, esenciálnej bielkoviny pre pevnú pleť a silné kosti. Posilnite svoje telo zvnútra navonok!...

Ako stres ovplyvňuje tvoj krvný tlak: tipy

Objavte, ako stres ovplyvňuje krvný tlak a ako zvládanie denného napätia môže zlepšiť zdravie srdca. Zahrnuté sú tipy od odborníkov....

Influenceri používajú kokosový olej na zlepšenie ústneho zdravia: čo hovoria odborníci

Je vyplachovanie olejom účinné pre zuby? Hovorí sa, že bojuje proti kazom, bieli a odstraňuje zlý dych, ale odborníci žiadajú viac vedeckých dôkazov....

Objavili hormón, ktorý aktivuje túžbu cvičiť: Motivuj sa!

Vedci z CNIC v Španielsku objavili zlúčeninu, ktorá aktivuje túžbu cvičiť tým, že spája svaly a mozog. Objav, ako to podporuje tvoju fyzickú aktivitu!...

Prečo aerosolové insekticídy zlyhávajú proti švábom?

Aerosólové insekticídy neodstraňujú všetky šváby, najmä nemecké. Vedci z Kentucky a Auburn zdôrazňujú potrebu nových kontrolných stratégií....

Ako prirodzene zvýšiť serotonín a cítiť sa lepšie

Objavte, ako prirodzene zvýšiť 'hormón šťastia'. Výživa a smiech sú kľúčové na zvýšenie serotonínu a zlepšenie vášho blahobytu....

Objavte skutočný vek svojho mozgu: Je mladší alebo starší?

Zisti, či je tvoj mozog mladší alebo starší než tvoj skutočný vek. Spoznaj techniky na hodnotenie tvojej duševnej pohody a zlepšenie tvojho blahobytu. Informuj sa tu!...

Dokonalý úsmev: tipy a potraviny pre biele a zdravé zuby

Objavte, ako dosiahnuť biele zuby a žiarivý úsmev. Naučte sa o prírodných potravinách a odporúčaných produktoch pre bezchybnú ústnu hygienu....

Má 58 rokov, ale vyzerá na 20, poviem ti jeho tajomstvá

Objavte tajomstvá Chuando Tana, 58-ročného influencera, ktorý vyzerá na 20. Jeho životný štýl a strava sú kľúčom k jeho neuveriteľnej mladosti....

Demystifikácia sexuality: Veľkosť penisu a sociálne tlaky

Objavte mýty o sexualite: veľkosť penisu, sociálne tlaky a pornografia. Adrián Rosa, sexológ z UBA, vám pomôže plne si užiť....

Životný štýl, ktorý znižuje riziko cukrovky

Štúdia odhaľuje, že zdravá strava a cvičenie môžu znížiť riziko cukrovky typu 2, dokonca aj u tých, ktorí majú rodinnú anamnézu....

Rumanček, liečivá rastlina, ktorá zmierňuje bolesť kĺbov a zlepšuje krvný obeh

Objavte liečivú rastlinu, ktorá zmierňuje bolesť kĺbov a zlepšuje cirkuláciu. Spoznajte jej upokojujúci nálev, ideálny na zvládanie úzkosti a stresu. Informujte sa tu!...

Najkrajšie, ale nebezpečné rastliny pre váš domov a domáce zvieratá

Objavte najkrajšie, ale nebezpečné rastliny pre váš domov. Naučte sa o ich toxínoch a čo robiť v prípade otravy, aby ste ochránili svoju rodinu a domácich miláčikov....

Prečo sa spanie stáva výzvou s pribúdajúcim vekom

Objavte, prečo sa so starobou stáva spanie ťažším: biologické faktory a zmeny v rutine ovplyvňujú kvalitu spánku u starších dospelých....

Čaj zo šalvie zlepšuje pamäť a kontroluje hladinu cukru v krvi

Objavte čaj, ktorý zlepšuje pamäť a znižuje hladinu cukru v krvi. Táto aromatická infúzia môže podporiť vaše kognitívne zdravie a kontrolovať cholesterol....

Nespavosť a školský výkon: Dopad na deti a dospievajúcich

Objavte, ako insomnie ovplyvňuje školský výkon detí a dospievajúcich, ovplyvňujúc koncentráciu, pamäť a náladu. Informujte sa tu!...

Nová štúdia odhaľuje riziká sladidla pre zdravie srdca

Nová štúdia z Cleveland Clinic odhaľuje, že nadmerná konzumácia eritritolu môže zvýšiť riziko krvných zrazenín a ovplyvniť zdravie srdca....

Vyhnite sa týmto chybám: Kde NEDÁVAŤ olivový olej doma

Vyhnite sa zničeniu olivového oleja: objavte ideálne miesto na jeho uskladnenie a zachovajte jeho chuť a výživové prínosy. Nezmeškajte to!...

Objavte diétu DASH: Kľúč k ovládaniu vysokého krvného tlaku

Objavte, ako môže diéta DASH kontrolovať vysoký krvný tlak. Štúdia v USA odhaľuje jej 3 hlavné výhody a kľúčové odporúčania....