6 tipov, ako zistiť, kedy niekto z vašich blízkych potrebuje našu pomoc

1. 6 tipov, ako zistiť, kedy niekto z vašich blízkych potrebuje našu pomoc
2. Prečo nevyhľadáte moju pomoc?
3. Príznaky problémov
4. Takže... Ako môžem osloviť túto osobu?
5. Zatiaľ som nenašiel spôsob, ako sa dostať bližšie k
6. Táto osoba má tendenciu byť plachá alebo sa nemusím cítiť pohodlne v osobnom kontakte.
7. Povedal mi o svojom probléme a teraz?
8. Čo ak som to ja, kto to číta, kto má problém, ktorý sa nepočíta?
9. Nie je hanba požiadať o pomoc
10. Tu je niekoľko ďalších tipov

V živote sa často stretávame s ľuďmi, ktorí prežívajú ťažké chvíle, ale niekedy môže byť ťažké zistiť, kedy niekto z našich blízkych potrebuje našu pomoc.

 Práve v týchto chvíľach môže naša empatia a pozorovanie zmeniť život niekoho iného. Ako psychologička a odborníčka na astrológiu som počas svojej kariéry mala možnosť pomôcť mnohým ľuďom, poskytnúť im radu a usmernenie v ťažkých chvíľach.

 V tomto článku sa s vami podelím o 6 spoľahlivých trikov, ako odhaliť, kedy niekto blízky potrebuje našu pomoc, aby sme posilnili naše vzťahy a poskytli skutočnú podporu tým, ktorí ju najviac potrebujú.

 Pridajte sa ku mne na tejto ceste a zistite, ako sa stať tým človekom, na ktorého sa ostatní spoliehajú, že im poskytne útechu a podporu.

6 tipov, ako zistiť, kedy niekto z vašich blízkych potrebuje našu pomoc

 Keď ide o pomoc druhým, niekedy nestačí čakať, kým vás o pomoc požiadajú. Sú situácie, keď ľudia môžu potrebovať našu podporu bez toho, aby si to uvedomovali alebo si to uvedomovali.

 Aby sme sa dozvedeli, ako tieto príznaky rozpoznať a poskytnúť potrebnú pomoc, porozprávali sme sa s klinickým psychológom Martinom Johnsonom, ktorý sa s nami podelil o niekoľko kľúčových tipov, ako rozpoznať, kedy môže niekto blízky potrebovať našu pomoc.

 "Prvým znakom, ako odhaliť, či niekto potrebuje našu pomoc, je venovať pozornosť zmenám v jeho správaní," hovorí Johnson. "Ak bola osoba predtým spoločenská a teraz je rezervovanejšia alebo odťažitejšia, môže to byť indikátor, že niečo nie je v poriadku a možno potrebuje emocionálnu podporu.

 Ďalším dôležitým trikom je podľa odborníka "sledovať zmeny v spánku a stravovaní". "Ak si všimneme, že niekto z našich blízkych má problémy so spánkom alebo stratil záujem o jedlo, môže to byť znamenie, že prechádza ťažkým obdobím a potrebuje našu podporu."

 Johnson okrem toho zdôrazňuje, že je dôležité "venovať pozornosť výrazu tváre a reči tela". Podľa neho "ak niekoho neustále vidíme so smutným alebo napätým výrazom alebo si všimneme, že sa vyhýba očnému kontaktu, môže to byť jasný znak toho, že prechádza ťažkou situáciou a možno potrebuje našu pomoc".

 "Nepodceňujme význam aktívneho počúvania," upozorňuje Johnson. "Ak niekto z vašich blízkych začne opakovane hovoriť o svojich problémoch alebo prejavuje nadmerný záujem o vaše vlastné záležitosti, môže to byť znamenie, že sa potrebuje odreagovať a hľadá vašu pozornosť a podporu.

 Ďalším trikom je podľa psychologičky "venovať pozornosť zmenám v sociálnych návykoch". "Ak si všimneme, že sa niekto náhle stiahol z činností, ktoré ho kedysi bavili, alebo sa vyhýba kontaktom s priateľmi a rodinou, možno prechádza ťažkým obdobím a potrebuje našu pomoc, aby ho prekonal.

 Johnson pripomína, že je dôležité "dôverovať svojim inštinktom". Podľa neho "ak niečo necítime správne alebo ak máme pocit, že niekto z našich blízkych potichu bojuje, je dôležité osloviť ho a ponúknuť mu svoju podporu. Náš inštinkt je často spoľahlivým ukazovateľom, pokiaľ ide o pomoc druhým".

 Veľmi často sa stáva, že blízki ľudia, či už priatelia, rodina alebo dokonca váš partner, prechádzajú ťažkým obdobím a potrebujú vašu pomoc. Niekedy však môže byť pre nich ťažké vyjadriť, čo sa im deje, alebo sa jednoducho necítia pohodlne podeliť sa o svoje starosti.

 Preto je dôležité všímať si detaily a snažiť sa pochopiť, aké sú potreby danej osoby.

 Uvedomujem si, že to môže byť ťažké kvôli prirodzenej tendencii skrývať svoje problémy. Ak však dokážete nájsť cestu do srdca druhej osoby, budete jej môcť v týchto ťažkých chvíľach poskytnúť veľmi potrebnú podporu.

Prečo nevyhľadáte moju pomoc?

 Niekedy sa na vás vaši blízki neobrátia s prosbou o pomoc z rôznych dôvodov.

 Jedným z dôvodov je, že vás nechcú znepríjemniť svojimi problémami alebo situáciou.

 Ďalšou možnosťou je, že majú pocit, že ich situácia nie je dostatočne vážna na to, aby vás požiadali o pomoc.

 Môže to byť aj preto, že nevedia, akým spôsobom vás majú osloviť a upozorniť na svoju situáciu. A napokon, mnohí sa cítia trápne hovoriť s vami o svojich problémoch.

Ako rozpoznáte, kedy potrebujete pomoc?
 Keď čelíte ťažkej situácii, máte rôzne možnosti, ako ju riešiť. Prvou a najbežnejšou je otvorene o nej hovoriť s ostatnými a hľadať ich podporu a radu.

 Ďalšou alternatívou je zdieľať ju len s malou skupinou ľudí, ktorí vám môžu pomôcť. Najznepokojujúcejšia situácia však nastáva vtedy, keď sa rozhodnete nechať si problém pre seba.

 Môže to mať vážne dôsledky, pretože sme spoločenské bytosti, ktoré potrebujú komunikovať, a naše zdravie môže tiež utrpieť, ak sa nepodelíme o to, čo sa s nami deje.

Príznaky problémov

 Existujú určité znaky, že čelíte problémom bez toho, aby ste sa o ne podelili s ostatnými:

- Náhle zmeny nálady.

- Fyzické príznaky súvisiace s vašimi problémami, ale bez zjavnej zdravotnej príčiny (somatizácia).

- Vyhýbanie sa rozhovoru o určitých problémoch alebo prejavovanie falošnej pozitivity.

 Je dôležité si uvedomiť, že naše problémy nezmiznú, ak si ich necháme pre seba. Najlepším spôsobom, ako sa s nimi vyrovnať, je vyhľadať pomoc a podeliť sa o svoje obavy.

 Predstieranie, že je všetko v poriadku, a skrývanie našich negatívnych pocitov nás len vzďaľuje od riešenia.

 Sociálne médiá, ako napríklad Facebook, Twitter alebo Instagram, sú toho často najlepším príkladom. Mnohí ľudia ukazujú svoje šťastie a to, aký majú úžasný život, ale niekedy to môže byť len maska, ktorá zakrýva ich skutočné problémy.

Ak chcete zistiť, či niekto potrebuje pomoc v osobných vzťahoch, musíte sa pozrieť na určité správanie:

byť nepriateľský, nepríjemný a vzdialený;

 prestanie vykonávať pravidelné aktivity, ako je napríklad návšteva posilňovne alebo kurzov;

 extrémne nutkavé správanie, ako napríklad príliš veľa alebo príliš málo jedla, príliš veľa hodín práce bez odpočinku alebo relaxácie,

 trávenie dlhých hodín pred počítačom alebo sledovaním televízie; a ťažkosti s udržiavaním pevných vzťahov s priateľmi aj partnermi.

 Každý, kto vykazuje tieto príznaky, musí vyhľadať odbornú pomoc, aby vyriešil svoje problémy a emocionálne sa zotavil.

Takže... Ako môžem osloviť túto osobu?

 Keď si všimnete, že niekto prechádza ťažkou situáciou, a chcete mu pomôcť, je dôležité, aby ste k nemu pristupovali vhodným spôsobom.

 To, ako blízko máte k danej osobe, môže tento proces skomplikovať.

 Je nevyhnutné mať na pamäti, že miešanie sa do súkromných záležitostí inej osoby môže spôsobiť problémy a dokonca ju uraziť.

 Aby sa druhá osoba cítila príjemne, keď sa s vami podelí o svoj problém, je vhodné vybudovať si dôveru.

 Účinným spôsobom, ako to dosiahnuť, je podeliť sa o svoj osobný problém a prejaviť tak empatiu. Takto môžete nadviazať citové puto a získať informácie o probléme bez toho, aby ste vyvolali nepríjemné pocity.

 Môžete dokonca požiadať o radu: "Čo si myslíte, keby...?", "Myslíte si, že by bolo užitočné...?", "Pomohlo by mi urobiť toto...?".

 Keď vám niekto poskytne čo i len minimálnu pomoc, môžete vyjadriť svoju vďačnosť slovami: "Dali ste mi dobrú radu! Ak budete niekedy potrebovať moju pomoc, neváhajte mi dať vedieť. Chcem vám to oplatiť.

 Tento prístup oslovenia nie je samozrejmý, pretože zahŕňa poskytovanie a prijímanie vzájomnej podpory.

Zatiaľ som nenašiel spôsob, ako sa dostať bližšie k

 Niekedy, keď čelíme ťažkým situáciám a potrebujeme pomoc, je ťažké zveriť sa niekomu a povedať mu o svojich problémoch.

 Ak táto stratégia nefunguje, je dôležité nájsť iný spôsob, ako druhej osobe ponúknuť podporu.

 Dobrým nápadom by bolo podeliť sa o podobnú skúsenosť, ktorú ste vy alebo niekto z vašich blízkych v minulosti zažili. To umožní druhej osobe lepšie pochopiť vašu situáciu a cítiť sa príjemnejšie, keď vám pomôže.

 Ak však puto medzi vami dvoma nie je veľmi úzke, môže byť ťažké otvoriť sa a hovoriť o problémoch. S trpezlivosťou a dôverou sa však tieto prekážky dajú prekonať.

 Koľko ľudí nepovie svojim rodičom, súrodencom alebo blízkym priateľom, že sú homosexuáli?

 Koľkým ľuďom je ťažké priznať svojmu okoliu, že majú problémy súvisiace s ich fyzickým vzhľadom, ako je napríklad bulímia alebo anorexia?

 Koľko ľudí skrýva svoje problémy vo vzťahoch tým, že na sociálnych sieťach vždy ukazujú šťastie?

 Koľko ľudí trpí nejakou chorobou, ale vyhýbajú sa vyhľadaniu liečby a držia ju v tajnosti?

 Štúdia odhalila, že čím viac selfies človek denne nahrá na sociálne médiá, tým je pravdepodobnejšie, že bude mať neistotu a nízke sebavedomie. Podľa zistení tejto štúdie sa na týchto platformách neustále snažia získať súhlas prostredníctvom lajkov, komentárov alebo iných reakcií.

Táto osoba má tendenciu byť plachá alebo sa nemusím cítiť pohodlne v osobnom kontakte.

 Použitie technológie by mohlo byť účinnou stratégiou, ako osloviť niekoho, koho poznáme, a povzbudiť ho, aby sa nám zveril so svojimi problémami.

 Ako najvhodnejšia možnosť sa javí použitie chatu, pretože znižuje tlak osobného stretnutia, čím sa znižuje miera ostychu a druhá osoba má dostatok času na premyslenie, kým odpovie.

 Je však dôležité mať na pamäti, že priamy kontakt je stále nevyhnutný.

 Preto keď osoba predkladá ťažkosti, odporúča sa dohodnúť osobné stretnutie s cieľom prediskutovať problém do väčšej hĺbky.

Povedal mi o svojom probléme a teraz?

 Je čas konať! Hoci je veľa otázok, ktoré nemôžeme obsiahnuť v jednom článku, tu je niekoľko všeobecných odporúčaní, ktorými sa môžete riadiť:

• Ak neexistuje žiadne možné riešenie problému, je najlepšie pomôcť druhej osobe, aby ho prijala. Dôležité je poskytnúť emocionálnu a duchovnú podporu, ako aj byť tu pre všetky ostatné potreby.

• Ak má problém psychologický alebo zdravotný pôvod, odporúčame vám urýchlenú konzultáciu s odborníkom. Čas často zhoršuje situáciu a ak sa starostlivosť odkladá, bude to ešte horšie.

• Pri emocionálnych problémoch je ideálne poskytnúť zdržanlivosť a radu bez posudzovania.

Čo ak som to ja, kto to číta, kto má problém, ktorý sa nepočíta?

 Niekedy sa môžeme cítiť zahltení problémami, ktorým čelíme. Je dôležité nájsť si čas na to, aby sme sa na seba hlboko pozreli a uvedomili si vážnosť našej situácie.

 Mnohí ľudia si to uvedomia, až keď je príliš neskoro, preto si treba položiť niekoľko kľúčových otázok:

Bude sa môj problém časom zhoršovať?

 Má vplyv na moje fyzické alebo duševné zdravie?

 Strácam v dôsledku toho sociálne vzťahy alebo priateľstvá?

 Ak ste na ktorúkoľvek z týchto otázok odpovedali kladne, je čas vyhľadať pomoc.


 Napísal som článok pre prípady, keď ste to vy, kto nevie, ako vyhľadať pomoc od iných:

Päť spôsobov, ako požiadať o radu priateľov a rodinu v prípade problému, ale vy sa k tomu jednoducho neviete odhodlať.

Nie je hanba požiadať o pomoc

Nie je hanba požiadať o pomoc; aj keď si myslíte, že váš problém nie je natoľko závažný, aby ste mu venovali odbornú pozornosť, rozhovor s niekým o ňom môže byť veľmi prospešný.

 Ak čelíte ťažkej situácii a potrebujete pomoc, nečakajte s konaním dlhšie.

 Môžete začať tým, že požiadate o radu niekoho skúseného alebo nie až takého blízkeho; možno sa príliš hanbíte alebo ste si neistí, aby ste to povedali svojej rodine alebo blízkym priateľom.

 Urobte si tiež prieskum na internete o ľuďoch, ktorí prežívajú to isté ako vy; existuje mnoho fór a podporných skupín, kde môžete nájsť užitočné informácie.

 Je však dôležité si uvedomiť, že na internete je veľa ľudí so zlými úmyslami, preto nikomu úplne nedôverujte bez toho, aby ste si najprv overili jeho dôveryhodnosť.

 Nestrácajte čas a konajte hneď, aby ste našli najlepšie riešenie svojho problému.

 Súvisiaci článok, ktorý som napísal, by vás mohol zaujímať:
Spôsoby, ako lepšie vyjadriť a zvládnuť svoje pocity a emócie.

Tu je niekoľko ďalších tipov

 Dovoľte mi, aby som sa s vami podelila o niekoľko tipov, ktoré vychádzajú z mojich skúseností terapeutky špecializujúcej sa na astrologické vzťahy, ako zistiť, kedy niekto potrebuje našu pomoc:

 1. Všimnite si náhle zmeny: Ak si všimnete nezvyčajné zmeny v ich správaní alebo nálade, napríklad nadmernú podráždenosť, hlboký smútok alebo výrazný pokles ich životnej energie, môže to byť náznak, že niečo nie je v poriadku.

 2. Venujte pozornosť ich slovám: Ak váš blízky začne používať negatívne frázy o sebe alebo o živote všeobecne ("na nič sa nehodím", "všetko sa mi kazí"), môže prežívať ťažké obdobie a potrebuje emocionálnu podporu.

3. Buďte citliví na fyzické príznaky: Opakujúce sa bolesti bez zjavnej zdravotnej príčiny (napríklad neustále bolesti hlavy), tráviace problémy alebo dramatické zmeny hmotnosti môžu odrážať skryté emocionálne utrpenie.

 4. Pozrite sa na jeho rutinu: Ak si všimnete, že sa vzdal aktivít, ktoré ho kedysi bavili, ako sú koníčky alebo šport, a je bez záujmu alebo apatický, môže to byť znamenie, že potrebuje pomoc, aby znovu získal motiváciu.

 5. Pozorujte jeho vzťahy s ostatnými: Ak sa váš blízky vyhýba spoločenským kontaktom, izoluje sa alebo prejavuje ťažkosti vo vzťahu k ostatným, možno prežíva ťažké obdobie a potrebuje spoločnosť a pochopenie.

 6. Dôverujte svojej intuícii: Často dokážeme vycítiť, keď niekto prechádza ťažkou situáciou, bez toho, aby sme potrebovali konkrétne dôkazy. Ak cítite predtuchu, oslovte túto osobu a ponúknite jej svoju bezpodmienečnú podporu.

 Nezabúdajte, že každý človek je jedinečný a svoje potreby môže vyjadrovať odlišne. Najdôležitejšie je byť tu pre nich, aby sme ich vypočuli bez posudzovania a ponúkli im svoju bezpodmienečnú lásku. Niekedy stačí láskavé gesto, aby sa niekomu zmenil život.

 Na záver chcem povedať, že odhaliť, kedy niekto z našich blízkych potrebuje našu pomoc, presahuje rámec slov. Musíme si všímať zmeny v ich správaní, spánku a stravovaní, výrazy tváre a reč tela, ako aj venovať pozornosť tomu, ako komunikujú o svojich problémoch a zmenách v ich sociálnych návykoch. Okrem toho môže byť kľúčom k poskytnutiu potrebnej podpory dôvera v naše inštinkty.

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu

Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár