- Pohľad: Základný Stĺp Komunikácie
- Bežné dôvody na odvrátenie pohľadu
- Pohľad v Rôznych Kultúrach
- Tipy na udržanie efektívneho očného kontaktu
Sledujte ma na Pinterest!
Pohľad: Základný Stĺp Komunikácie
Ľudia komunikujú oveľa viac, ako len slovami. Prostredníctvom svojich gest, výrazov tváre a postojov prenášajú emócie, postoj a úmysly.
Takýto typ komunikácie, nazývaný neverbálny, je zásadný v každodenných interakciách, pretože môže dopĺňať, posilňovať alebo dokonca protirečiť správam.
Podľa Marcela Solu, odborníka na neverbálnu komunikáciu, 55% našej komunikácie tvorí neverbálny jazyk, 38% patrí tónu a rytmu hlasu a iba 7% sa týka slov.
Preto pohľad zohráva kľúčovú úlohu v tom, ako interpretujeme a dávame zmysel tomu, čo sa hovorí.
Bežné dôvody na odvrátenie pohľadu
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa človek môže počas rozhovoru odvrátiť pohľad. Jedným z najbežnejších je neistota. Ako uvádza Fran Carrillo, uhýbajúci pohľad môže vyjadrovať nedôveru. Okrem toho zohráva dôležitú úlohu aj sociálna úzkosť.
Ľudia s týmto ochorením pociťujú intenzívny strach z toho, že sú pozorovaní a súdiť, čo môže sťažovať očný kontakt a sociálnu interakciu.
Esther Blanco García, psychologička, uvádza, že nadmerné odvracanie pohľadu môže naznačovať plachosť alebo nezáujem, čo môže ovplyvniť kvalitu komunikácie.
Ďalším faktorom, ktorý treba zvážiť, je kognitívne využitie mozgu. Podľa štúdie publikovanej v časopise Cognition, odvrátenie pohľadu môže byť výsledkom toho, že náš mozog nedokáže sústrediť sa na tvár inej osoby a formulovať správne slová súčasne.
To je obzvlášť zrejmé, keď sa snažíme nájsť málo používané slovo alebo keď hovoríme o zložitom téme.
Pohľad v Rôznych Kultúrach
Je dôležité mať na pamäti, že spôsob, akým sa vníma očný kontakt, sa medzi kultúrami výrazne líši.
V Spojených štátoch je očný kontakt považovaný za znak úprimnosti a pozornosti, zatiaľ čo v mnohých ázijských kultúrach, ako je japonská, sa vyhýbanie pohľadu považuje za prejav úcty.
To zdôrazňuje dôležitosť byť si vedomý kultúrnych rozdielov pri komunikácii, pretože to, čo môže byť v jednej kultúre chápané ako nezáujem, môže byť v inej vnímané ako úcta.
Tipy na udržanie efektívneho očného kontaktu
Aby ste zlepšili komunikáciu a posilnili medziľudské vzťahy, odborníci navrhujú niekoľko stratégií na udržanie primeraného očného kontaktu:
1. Praktizujte aktívne počúvanie:
Udržiavaním očného kontaktu preukazujete, že máte záujem o to, čo hovorí druhá osoba. To podporuje prostredie dôvery a otvorenosti.
2. Kontrolujte intenzitu:
Prehnaný očný kontakt môže byť zastrašujúci, zatiaľ čo veľmi vyhýbavý pohľad môže pôsobiť nezainteresovane. Nájdite rovnováhu, ktorá vás urobí komfortným a ktorá je vhodná pre daný kontext.
3. Sledujte signály druhej osoby:
Ak si všimnete, že druhá osoba sa vyhýba očnému kontaktu, môže to naznačovať, že sa cíti nepohodlne. Prispôsobte svoje správanie v súlade s tým.
4. Robte to postupne:
Ak je pre vás ťažké udržiavať očný kontakt, začnite s krátkymi pohľadmi a postupne zvyšujte trvanie, keď sa budete cítiť pohodlnejšie.
Na záver, pohľad je základnou súčasťou komunikácie, ktorá presahuje slová. Pochopenie dôvodov, ktoré môžu viesť k odvráteniu pohľadu, a ako sa vníma v rôznych kultúrnych kontextoch, môže zlepšiť naše interakcie a posilniť naše osobné a profesionálne vzťahy.
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár