Dick Van Dyke vo veku 98 rokov, odhalené tajomstvá dlhého života a vitality

V rozhovore pre Entertainment Tonight herec odhalil niektoré tajomstvá, ktoré prispeli k jeho dlhovekosti, pričom zdôraznil dôležitosť cvičebnej rutiny a optimistického myslenia.

Cvičenie: kľúč k fyzickému blahu

Van Dyke zdôraznil, že cvičenie je kľúčovou súčasťou jeho dennej rutiny. Navštevuje posilňovňu trikrát týždenne a vykonáva kompletné tréningy, ktoré zahŕňajú kardiovaskulárne cvičenia a zdvihy. Táto disciplína, ktorú udržiava aj vo svojom pokročilom veku, bola kľúčová pre jeho fyzickú pohodu.

“V tomto veku väčšina ľudí nemá chuť cvičiť a stáva sa stuhnutou, ale ja sa ešte stále pohybujem celkom dobre,” poznamenal v uvedenom rozhovore.

Tento prístup k fyzickej aktivite nie je pre Van Dyke niečo nové. Už od svojho mladosti bol známy svojimi úlohami, ktoré zahŕňali zložené choreografie a energické pohyby. Prispôsobujúc svoje cvičenie svojmu veku, nikdy nezanechal prioritu udržať sa v kondícii.

Podľa neho, “cvičenie je jeho tajná zbraň”, filozofia, ktorú zdieľal v niekoľkých rozhovoroch počas svojej kariéry.

Optimistická mentalita

Optimistická mentalita Van Dykea zohrávala kľúčovú úlohu v jeho pohode. Pre neho spôsob, akým človek čelí životu, priamo ovplyvňuje zdravie a dlhovekosť. V rozhovore spomenul, že si vždy udržiaval pozitívny pohľad, očakávajúc, že sa stanú dobré veci. “Postoj k životu má veľký význam,” povedal. Tento neustály optimizmus bol jednou z príčin, prečo dokázal prekonať výzvy, ktorým čelil vo svojom živote.

Prekonávanie závislostí a osobných výziev

Počas rokov sa Van Dyke stretol s rôznymi osobnými problémami, vrátane jeho boja s alkoholizmom. Verejne priznal svoju závislosť od alkoholu v 70. rokoch a rozhodol sa vstúpiť do nemocnice na liečbu. Premýšľal o tom, ako sa alkohol stal jeho „barlami“ na socializáciu, najmä preto, že sa považoval za plachého. Napriek tomu si uvedomil, že alkohol negatívne ovplyvňuje jeho život a rozhodol sa s ním skoncovať.
Navyše čelil výzve prestať fajčiť, čo sám opísal ako „oveľa ťažšie“ než prestať s alkoholom. Napriek tomu, že je bez cigariet viac ako 15 rokov, stále žuje nikotínové žuvačky, čo je dôkazom toho, aké zložité bolo prekonať tento zvyk. „Bolo to oveľa horšie ako alkohol,“ priznal a dodal, že mu trvalo dlho, kým úplne prekonal závislosť.

Záver: Príklad na nasledovanie

Dick Van Dyke našiel vzorec, ktorý ho udržuje zdravého fyzicky aj psychicky. Jeho slová a činy sú svedectvom o tom, ako rovnováha medzi fyzickou starostlivosťou a duševným zdravím môže predĺžiť kvalitu života.

So stálou rutinou cvičenia, optimistickým prístupom a silou prekonať závislosti, Van Dyke dokazuje, že vek je len číslo. V decembri oslávi 99 rokov, stále je v excelentnom zdravotnom stave a je príkladom pre všetkých.