6 mýtov o terapii, ktorým by ste mali prestať veriť

Myslím si, že téma návštevy terapie sa stala spoločensky prijateľnejšou ako pred desiatimi rokmi, ale bohužiaľ, stále existuje veľa mýtov, ktorým ľudia v súvislosti s terapeutickými postupmi veria. Tu je šesť mýtov a faktov o terapii, ktoré vás, dúfam, upokojia a pomôžu vám lepšie pochopiť výhody, ktoré vám terapia môže priniesť do života.

Mýtus: Platíte len niekomu za to, aby vám rozprával o vašich záležitostiach.
 Fakt: Môžete sa porozprávať a hľadať pomoc pre svoje životné problémy u vyškoleného a nezaujatého odborníka.

Mýtus: Musíte byť blázon alebo sa vám muselo stať niečo šialené, aby ste mohli ísť na terapiu
Skutočnosť: Všetky druhy ľudí chodia na terapiu z rôznych dôvodov, niektoré súvisia s traumatickými životnými skúsenosťami, ale aj preto, že možno potrebujete lepšiu pomoc pri orientácii v každodennom živote.

Mýtus: Nemali by ste chodiť k terapeutovi, keď sa môžete porozprávať s priateľom/členom rodiny
Skutočnosť: Hoci sú priatelia a rodina skvelým systémom morálnej podpory, pravdou je, že keď potrebujete radu, je lepšie, keď vám poradí niekto, kto vás nepozná. Takto získate informácie o tom, čo potrebujete, od niekoho, kto nemá predsudky o tom, kto ste alebo aká je vaša situácia.

4. Mýtus: Ľudia, ktorí chodia na terapiu, sú duševne slabí
Skutočnosť: Chodenie na terapiu nerobí niekoho duševne slabším ako toho, kto na terapiu
nechodí. V skutočnosti ľudia, ktorí sa rozhodnú, že potrebujú terapiu, rozumejú sami sebe duševne lepšie ako väčšina ostatných, pretože poznali svoju myseľ dostatočne dobre na to, aby vedeli, kedy potrebujú pomoc.

5. Mýtus: Terapia je príliš drahá na to, aby ste ju navštevovali
Skutočnosť: V okolí existuje veľa finančne ohľaduplných možností terapie. Ak ste poistení, možno budete musieť zaplatiť len malú spoluúčasť a v niektorých prípadoch môže byť dokonca bezplatná. Ak nie ste poistení, stále máte veľa možností. Existujú virtuálni terapeuti, ktorí ponúkajú terapeutické služby, ktoré si môžete prispôsobiť vlastným potrebám a ktoré stoja oveľa menej, ako by mohli stáť priemerné sedenia (napr. TalkSpace).

6. Mýtus: Terapia je len pre bielych ľudí
Skutočnosť: Terapia je pre každého a pre každého, kto hľadá pomoc. Vo väčšine zobrazení terapie vidíme nedostatok farebného vzhľadu terapeutov, ale existuje veľa POC terapeutov. Ak navštívite webové stránky, ako napríklad PsychologyToday.com, môžete si pozrieť obrázky terapeutov, ktorí sú vo vašom okolí, a prečítať si, či sú pre vás vhodní.

 Dúfam, že tieto informácie boli prínosom pre tých z vás, ktorí si našli čas na ich prečítanie. Ja osobne tvrdím, že terapia mi počas života pomohla v mnohých ohľadoch a som vďaka nej lepším človekom. Ak sa chcete o terapii dozvedieť viac, neváhajte a zozbierajte si vlastné informácie, aby ste zistili, čo je pre vás najlepšie.

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu

Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár