6 motivačných pripomienok, keď máte problémy so sústredením

1. Niekedy sa zdá, že prestávka je kontraproduktívna, ale v skutočnosti je to to, čo vás vráti späť na správnu cestu. Ak sa snažíte veci dokončiť a stále ste neurobili žiadny pokrok, potom desať, pätnásť alebo dokonca šesťdesiatminútová prestávka môže byť presne to, čo práve teraz potrebujete. Môže vám pomôcť uvoľniť sa a načerpať nové sily. Môže vás vrátiť na správnu cestu. Hoci sa môže zdať, že prestávka je kontraproduktívna, strata hodiny, keď ste sa snažili niečo urobiť, sa vám oplatí, ak budete mať po zvyšok dňa čistú hlavu. Celkovo budete vďaka tomu produktívnejší, nie menej produktívni.

2. Čokoľvek, čo vás znepokojuje, bude stále prítomné, keď dokončíte prácu. Ak sa obávate niečoho, čo práve teraz nemusíte riešiť, nemá zmysel o tom teraz premýšľať. Môžete sa tým zaoberať neskôr, keď už budete hotoví s tým, čo musíte urobiť. To isté platí, keď sa na niečo tešíte, či už ide o nový televízny program, film alebo súbor piesní. Tie sa nikam neposunú. Stále tu budú pre vás, aby ste si ich mohli vychutnať, keď sa vaša tvrdá práca skončí.

3. Rozdelenie úloh môže uľahčiť zvládnutie každej z nich. Ak máte milión vecí, ktoré musíte dnes urobiť, z premýšľania nad všetkým naraz vás bude bolieť hlava. Je pre vás lepšie, ak sa budete venovať jednej úlohe po druhej. Sústreďte sa na to, čo je potrebné urobiť ako prvé, a potom prejdite na ďalšiu vec, keď budete pripravení. Nezaťažujte sa tým, že sa budete starať o každú jednu vec na zozname úloh. Nemôžete byť na milióne rôznych miest naraz. Nemôžete splniť všetko na tomto zozname naraz. Musíte brať veci jeden deň po druhom, jednu úlohu po druhej, jednu starosť po druhej.

4. Môžete dokončiť všetko, čo si zaumienite. Talent a šťastie sú dôležité aspekty úspechu, ale tvrdá práca je ešte dôležitejšia. Do svojich cieľov musíte vložiť úsilie a musíte veriť, že ich môžete dosiahnuť. Ak to dokážete, potom ste na správnej ceste. Robíte správne kroky. A mali by ste byť na seba hrdí.

5. Nie je potrebné sa biť. Ak zaostávate, nehnevajte sa na seba príliš. Ak ste to odložili dlhšie, ako ste mali, príliš sa na seba nehnevajte. Nemôžete ovplyvniť rozhodnutia, ktoré ste urobili v minulosti. Jediné, čo môžete urobiť, je poučiť sa z nich a v budúcnosti robiť lepšie rozhodnutia.

6. Nemusíte tráviť každý deň produktívnou prácou, najmä keď máte pocit, že sa okolo vás rúca svet. Nechcete predsa vyhorieť. Nechcete mať na seba nerealistické a nespravodlivé očakávania. Ak práve teraz veľa prežívate, potom máte dovolené robiť o niečo menej ako zvyčajne. Do pekla, máte dovolené vziať si deň voľna. Postarať sa o seba nie je sebecké. Trochu si oddýchnuť nie je lenivosť. Niekedy to potrebujete viac, ako si myslíte.

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu

Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár