Zistite, ako sa naučiť byť optimistom a žiť lepšie: aké sú výhody pozitívneho prístupu?

Výskum ukázal, že východiskový bod optimizmu môže byť čiastočne dedičný.

Potvrdili to aj Seligman a kol. v štúdii dvojčiat, v ktorej zistili, že jednovaječné dvojčatá sú častejšie optimistické ako dvojčatá.

Okrem toho výskum tiež ukazuje, že optimizmus nezávisí od rasy alebo pohlavia, to znamená, že ľudia sú rovnako optimistickí bez ohľadu na ich etnický pôvod alebo pohlavie.

Preto môžeme s istotou tvrdiť, že optimizmus je relatívne stabilná vlastnosť: tí, ktorí sú optimistickí v mladosti, si túto vlastnosť pravdepodobne zachovajú aj vo vyššom veku.

Optimizmus sa dá zlepšiť pomocou praktík, ako je pozitívna vizualizácia a sebaprijatie, ako aj praktizovaním relaxačných aktivít, napríklad jogy a meditácie.

Viac informácií nájdete v nasledujúcich článkoch:

6 spôsobov, ako byť pozitívnejším človekom a priťahovať ľudí

Je v poriadku cítiť sa porazený, aj keď vám všetci hovoria, aby ste zostali pozitívni.