6 spôsobov, ako byť pozitívnejší a pritiahnuť do svojho života dobrých ľudí

Nauč sa byť pozitívnym a veselým človekom, aby si do svojho života prilákal viac kvalitných ľudí. Objav, ako sa šťastie a naplnenie môžu stať tvojimi stálymi spoločníkmi....

Obsah

1. Ako pritiahnuť úžasných ľudí do svojho života?
2. Ahoj, áno, hovorím práve tebe
3. Rýchly tip: Precvičuj vďačnosť
4. Napreduj krok za krokom
5. Pohybom zmeň svoju náladu
6. Sila úsmevu
7. Nepodľahni pasci „vedra s krabmi“
8. Urob dnes niečo láskavé
9. Hľadáš nové priateľstvá?
10. Tipy od odborníka na túto tému

Sledujte ma na Pinterest!

Ahoj! 😊 Veľmi ma teší, že si tu a hľadáš spôsoby, ako byť pozitívnejším človekom a pritiahnuť do svojho života úžasných ľudí. Poďme sa ponoriť do týchto nápadov a tipov, aby si dosiahol tú príťažlivosť, po ktorej tak túžiš!

Ako pritiahnuť úžasných ľudí do svojho života?

Tu je šesť základných krokov, ktoré vždy odporúčam svojim klientom, keď sa chcú obklopiť dobrou energiou a dobrými ľuďmi:

• Pestuj priateľský a otvorený postoj: Pozdrav, usmej sa, buď zdvorilý. Niečo také jednoduché môže zmeniť deň komukoľvek (vrátane teba).


• Zúčastňuj sa spoločenských aktivít: Pridaj sa ku skupinám, ktoré ťa zaujímajú, vyskúšaj nové podujatia a neboj sa rozprávať s neznámymi ľuďmi.


• Precvičuj aktívne počúvanie: Venuj druhým skutočnú pozornosť. Tak vznikajú skutočné a hlboké vzťahy.


• Buď štedrý so svojím časom a schopnosťami: Podporuj ostatných, zdieľaj svoje vedomosti bez očakávania protislužby.


• Pestuj optimizmus: Nauč sa vidieť to dobré aj v ťažkých dňoch. Buď vďačný za maličkosti a uvidíš veľké zmeny.


• Buď autentický: Dovoľ si byť sám sebou. Niet nič príťažlivejšieho ako úprimný človek, ktorý hovorí zo srdca.

Vedeli ste, že som mala prednášky, kde ľudí prekvapil krok ukázať svoju zraniteľnosť? Mnohí si myslia, že musia byť dokonalí, aby pritiahli iných – ale je to práve naopak!

Ahoj, áno, hovorím práve tebe

Všetci bojujeme s opakujúcimi sa myšlienkami. To, čo si myslíme, ovplyvňuje naše vzťahy, rozhodnutia aj každodennú náladu.

Často sú tieto myšlienky negatívne a dostávajú nás do slučky sebazničenia. Videla som to mnohokrát v praxi: ľudia, ktorí vidia len to zlé, nakoniec priťahujú ešte viac toho istého. 😟

Preto je zmena perspektívy zásadná. Nie je to mágia, ale existujú konkrétne kroky, ktoré si ľahko zapamätáš:

• Každý deň za niečo poďakuj, aj keby to bola maličkosť.


• Vizualizuj si pozitívne situácie (ako ten klient, ktorý si predstavoval pracovné pohovory, až kým nedostal vysnívanú prácu).


• Hľadaj riešenia namiesto toho, aby si sa sústredil na problém.


• Ovládaj svoj vnútorný dialóg, aby si sa nesabotoval.


• Obklop sa optimistickými ľuďmi: dobro je nákazlivé.


• Prijmi rastové nastavenie mysle. Všetko sa dá naučiť – aj byť šťastnejší.

Vidíš? Byť pozitívny nie je otázka šťastia alebo genetiky; je to postoj, ktorý môžeš trénovať.

Rýchly tip: Precvičuj vďačnosť

Urob si zoznam vecí, za ktoré si vďačný. Od pohodlnej postele, práce až po úsmev baristu. Oceň svoje telo, ktoré ti umožňuje žiť každý deň.

Cvičenie, ktoré často odporúčam: podeľ sa o tento zoznam s niekým iným. Každé ráno pošli tri dôvody na vďačnosť. Takto nielen posilníš vďačnosť, ale vytvoríš aj oveľa hlbší vzťah.

Rob to týždeň a daj mi vedieť, či si všimneš zmenu! 😄

Napreduj krok za krokom

Zbaviť sa negatívnych myšlienok chce tréning. Čo často odporúčam:
Zakaždým, keď zachytíš vnútornú kritiku, odpovedz si dvoma pozitívnymi tvrdeniami. Tak urobíš dva kroky vpred zakaždým, keď urobíš jeden späť.

Neočakávaj zázraky na počkanie. Emocionálny rast vyžaduje trpezlivosť – ale stojí to za to!

Pohybom zmeň svoju náladu

Myseľ a telo sú úzko prepojené. Všimol/a si si niekedy, že keď sa narovnáš a zdvihneš hlavu, cítiš sa inak? Skús to – pokojne aj teraz. 🏃‍♀️

Ak ti optimizmus nejde ľahko, postav sa, natiahni ruky, prejdi sa. Skús jogu alebo akýkoľvek šport – veda to potvrdzuje.

Všetci máme zlé dni. Je to v poriadku. Ak chceš vedieť viac o tom, ako prijať takéto dni bez výčitiek, pozri si tento článok, ktorý som napísala: Je v poriadku cítiť sa porazený aj keď ti všetci hovoria, že máš zostať pozitívny.

Sila úsmevu

Úsmev (aj keď je spočiatku trochu nútený) môže takmer okamžite zlepšiť tvoju náladu. Potvrdili mi to desiatky pacientov, ktorí to vyskúšali.

Usmievaj sa pri práci, šoférovaní či v supermarkete. Uvidíš, ako ľudia reagujú – a zároveň si zlepšíš náladu aj ty sám.

Chceš sa viac dozvedieť o zdravom vyjadrovaní emócií? Tu je ďalší užitočný článok:
11 spôsobov, ako lepšie vyjadrovať a zvládať svoje emócie

Nepodľahni pasci „vedra s krabmi“

Počul/a si už príbeh o kraboch vo vedre? Keď sa jeden snaží dostať von, ostatní ho stiahnu späť na dno.

Ak sú vo tvojom živote ľudia, ktorí ti neustále kazia náladu – pozor! Skús zmeniť tému alebo ak treba, obklop sa radšej tými, ktorí ťa podporujú.

Ak chceš preskúmať tému vzďaľovania sa od tých, ktorí ti neprinášajú nič dobré do života, odporúčam tento článok: Je potrebné sa vzdialiť? Ako sa vyhnúť toxickým ľuďom.

Urob dnes niečo láskavé

Pomoc druhým ťa vytrhne z vlastných problémov a naplní pozitívnou energiou. Pochváľ kolegu, venuj čas dobrovoľníctvu alebo pomôž s drobnými úlohami. Ver mi – tieto skutky láskavosti sa ti mnohonásobne vrátia.

Keď je situácia náročná, pamätaj: tvoj postoj určuje, či vidíš výzvu alebo príležitosť. A každý malý skutok sa počíta. 🌼

Hľadáš nové priateľstvá?

Tu máš ďalšie čerstvé nápady na spoznávanie ľudí a upevňovanie krásnych priateľstiev:
7 spôsobov, ako spoznať nových priateľov a posilniť tie staré

Tipy od odborníka na túto tému

Dr. Carlos Sánchez, špecialista na osobnostný rozvoj, mi prezradil svoj pohľad na pozitívne myslenie. Povedal mi niečo, na čo nikdy nezabudnem:
"Byť si vedomý svojich myšlienok je prvý krok. Naše mysle sa bez toho, aby sme si to uvedomovali, plnia sebakritikou. Nauč sa ich zachytiť a nahradiť konštruktívnymi myšlienkami."

Tu je jeho šesť najpraktickejších rád pre naplnenie dobrými vibráciami:

1. Sústredi sa na to dobré: Každý deň premýšľaj o troch veciach, za ktoré si vďačný.
   
2. Dávaj pozor na svoj jazyk: Vyraď negatívne slová. Hovor pekne k sebe aj k ostatným.
   
3. Cvič sebasúcit: Buď k sebe láskavý aj keď zlyháš. Všetci sme len ľudia.
   
4. Obklopuj sa pozitívnymi ľuďmi: Vyhľadávaj spoločnosť tých, ktorí ťa inšpirujú a motivujú.
   
5. Rob veci, ktoré ťa robia šťastným: Čítaj, maľuj, cvič… Čokoľvek ti rozžiari deň.
   
6. Pestuj empatiu: Skús vidieť svet očami druhých. Zlepší to všetko: tvoje vzťahy aj postoj.
   

Ak začneš tieto rady uplatňovať, uvidíš ako sa tvoje okolie aj nálada zmenia k lepšiemu.

Začneš niektorú z nich používať už dnes? Daj mi vedieť! Pamätaj – keď žiariš ty, žiari s tebou celý svet. 🌟

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu

Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár