Objavte, ako sa oslobodiť sám seba pomocou seba-pomoci

Cítiš, že sa zastavuješ bez toho, aby si chcel? Čakáš na niečo, čo nikdy neprišlo? Objav reflexie, ktoré zmenia tvoju perspektívu....

1. Nevedome si stavíme emocionálne bariéry
2. Zážitok, ktorý ti poslúži

Sledujte ma na Pinterest!

V mojej kariére ako psychologička som bola svedkom neuveriteľných transformácií. Ale jedna príbeh sa výrazne vyníma a odráža silu seba-pomoci.

Nevedome si stavíme emocionálne bariéry

Je úžasné, ako si bez toho, aby sme si to uvedomili, kladieme prekážky.

Túžime dosiahnuť vysoké ciele a vášnivo nasledujeme to, čo nám diktuje naše srdce. Jasnosť toho, čo chceme, je práve tam, čaká na nás, aby sme to rozhodne vzali.

Avšak zastavíme sa. Zhrbiť sa a trpezlivo čakáme.

Hľadáme ten správny okamih.

Túžime po popretieranie od niekoho iného, zabúdame pri tom, že sme my tí, ktorí sme na vrchole pripravení ísť ďalej.

Realita je taká, že čokoľvek tajomstvo neznámeho budeme obchádzať, nič sa nepohne, kým sa sami nerozhodneme konať.

Začnime.

Všetko závisí výlučne od našej vôle.

Máš chuť niečo nové vyskúšať? Vpred.
Chceš sa stať niekým? Pretransformuj sa.
Chceš vykonať nejakú činnosť? Urob ju.

Chápem to veľmi dobre; tento koncept môže znieť jednoducho, ale uskutočnenie je iný príbeh.

Strávil som veľa času čakajúc na vonkajší signál, ktorý by potvrdil moje myšlienky, sny a kreatívne nápady.

Prial som si, aby mi iní povedali, že som dosť dobrý taký, aký som, bez ohľadu na to, či som v zlom alebo v dobrom.

Ale dokonca aj po tom, čo som niekoľkokrát dostal pozitívne potvrdenie, všetko zostávalo rovnaké.

Som si vedomý, že nikto sa neobjaví zázrakom, aby ma doplnil alebo pomohol mi slobodne sa vyjadriť bez strachu.

Samovalidácia spočíva na mne samom.

Ponořil som sa do motivačných fráz a inšpiratívnych textov v hľadaní odpovedí, ktoré by ma oslobodili od seba samého na-imponovaného duševného väzenia, do ktorého som sa uväznil.

Nepoviem ti len "stačíš", pretože to automaticky nezmení tvoju perspektívu.

Namiesto toho ti hovorím: prestan už s tým neustálym hľadaním vonkajšej validácie a čakaj na to, aby ťa ostatní považovali za hodného; to proste nefunguje tak.

Kým sa sám nerozhodneš uveriť si, že si hodný a úplný, zostaneš uväznený vo svojich vlastných mentálnych obmedzeniach.

Zlom tieto putá a posuň sa vpred.

Zážitok, ktorý ti poslúži

Vo svojej kariére ako psychologička som bola svedkom neuveriteľných transformácií. Ale jedna príbeh mi špeciálne utkvel v pamäti a zaznieva silnejšie v sile seba-pomoci.

Stretla som Elenu na motivačnej prednáške, ktorú som mala o potenciáli seba-pomoci pri prekonávaní osobných prekážok. Prechádzala ťažkým obdobím po strate zamestnania a takmer súčasne čelila rozchodu vo vzťahu. Zúfalstvo sa odrážalo v jej očiach.

Po našej konverzácii po prednáške som jej odporučila knihu zameranú na sebaúctu a emocionálnu obnovu, zdôrazňujúc, že prvým krokom k uzdraveniu je veriť v seba a vo svoju schopnosť ísť vpred. Elena sa zdala skeptická, no prijala výzvu.

Mesiacmi neskôr som od nej dostala list. V jeho riadkoch opisovala, ako sa tá kniha stala jej majákom počas temných chvíľ. Nielenže ju čítala, ale aplikovala každé navrhnuté cvičenie, venovala čas na zamyslenie sa nad svojimi najhlbšími myšlienkami a emocionálnymi stavmi.

Elena začala praktizovať dennú vďaku, stanovila si malé dosiahnuteľné ciele, ktoré postupne obnovili jej sebavedomie a začala meditovať pre nájdenie vnútornej pokoja. Najúčinnejšie bolo, ako zmenila svoju osobnú naratívu; prestala sa vidieť ako obeť okolností a začala sa považovať za hlavnú postavu svojej vlastnej obnovy.

Jej list sa skončil vetou, ktorá ešte stále rezonuje hlboko vo mne: „Zistila som, že som mala kľúče svojej väznice celý tento čas.“

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu

Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár