Žiť slobodne: umenie plne si užívať život

Objavte, ako prijať život s ľahším a veselším pohľadom, transformujúc svoj každodenný život....

1. Vziať život s väčším šťastím
2. Moje skúsenosti ako psychologička

V svete, kde nápor a povinnosti zdajú diktovať naše kroky, nájsť cestu k životu žiť s autentickou slobodou môže pôsobiť ako nekonečné hľadanie.

Avšak v srdci tohto putovania spočíva transformačná možnosť objať každý okamih s ľahším a veselším pohľadom.

"Žiť slobodne: umelecké rozkoše plného života" je pozvánka na znovuobjavenie mágie každodennosti, prostredníctvom praktík a úvah, ktoré nás vedú k plnšiemu a uspokojivejšiemu životu.

Ako psychologička som mala ten privileg žiť s mnohými ľuďmi v ich procese sebapoznávania a osobného rastu.

Vziať život s väčším šťastím

"Vrhám sa do priepasti alebo si užívam kávu?" pýta sa Albert Camus, vyvolávajúc mi úsmev každé ráno, keď si vychutnávam svoju kávu.

Táto veta nám poskytuje ironické mrknutie o existencii a o tom, ako ju prijať s nadšením.

Zachytení v bežných drobnostiach, niekedy zabúdame, že život by sme nemali brať tak vážne.

Strácame sa v detailoch, snívajúc o veľkosti a uznávaní, pričom zabúdame, že sme uprostred kozmického hry.

Aj keď sú chvíle, kedy sa beriem príliš vážne, uprednostňujem zostať ľahký.

Príliš vážne brať veci do sŕdc môže spôsobiť skutočné muky.

Začína sa kŕč, keď si myslíme, že ešte sme nedosiahli naše životné ciele.

Systém retikulárnej aktivity (RAS) osvetľuje naše chyby tak, akoby boli jediné viditeľné, nechávajúc nás cítiť sa osamelo pred nebezpečenstvom bez žiadneho útočiska na dohľad.

Náš mozog nás klame, presviedčajúc nás, že budeme vždy nespokojní. Dokonca v ideálnych okolnostiach cítime ťarchu sveta na našich pleciach.

Ak sa obmedzujete tým, že musíte byť dokonalí a všetko sa zdá byť v poriadku, skončíte ako väzeň svojich vlastných požiadaviek.

(Chytil si sa do pasce!) Je nevyhnutné neustále podnecovať svoje hladné ego, kŕmiť ho a chrániť jeho krehký obraz pred akýmkoľvek nebezpečenstvom.

A čo ak sa rozhodnete všetko pustiť a uvedomiť si, že tento okamih je to jediné, na čom záleží? Čo ak je to skutočne podstatné?

Potom objavíte humor života.

Všetko sa stáva príjemnejším a ľahším ako pena na káve počas náhodného stretnutia.

Jednoduchá skúsenosť žiť by nás mala už teraz napĺňať úžasom a radosťou.

Pokračujete pretože hej; táto postoj rozptýli vaše obavy a neistoty spolu s falošnými cieľmi a prázdnych ambíciami tichočiacim to otravné ego navždy.

A vieš čo? Zľahčiť svoju perspektívu ti dá slobodu ísť za tým, čo si skutočne želáš.

Pretože predtým, ako si to uvedomíme, všetci odídu z tohto sveta

Tak prečo žiť, akoby sme už boli v tom bode? Prečo sa uspokojiť s menej, keď by sme mohli viesť plnohodnotný život?

Možno nájsť rovnováhu medzi premýšľaním o našom vzdialenom budúcnosti a zároveň si užívať prítomnosť je kľúčom k tomu, aby sme si pripomenuli našu pomíjajúcu existenciu putujúcou touto kozmickou realitou.

Moje skúsenosti ako psychologička

V mojej kariére ako psychologička som mala tú česť stretnúť sa s ľuďmi, ktorí ma naučili rovnako veľa, ako dúfam, že som naučila ja ich. Jedna z týchto príbehov, ktorá mi zostala v pamäti, je príbeh Marty (fiktívne meno na ochranu jej súkromia), pacientky, ktorá objavila umenie žiť ľahko.

Marta prišla na moju konzultáciu zavalená bremenom svojich povinností. Jej život bol preplnený "malo by": mala by pracovať viac hodín, mala by byť lepšou matkou, mala by cvičiť viac... Zoznam bol nekonečný. Počas našich stretnutí Marta naučila sa klásť otázky týmto "malo by" a definovať svoje priority podľa toho, čo ju skutočne robí šťastnou.

Jeden deň so mnou zdieľala okamih, ktorý zmenil jej pohľad. Keď bežala v parku, aby splnila svoju dennú kvótu cvičenia (ďalšie "malo by"), náhle sa zastavila, keď si všimla, ako lúče slnka prenikali medzi listami stromov.

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu

Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár