7 krokov k nadviazaniu nových priateľstiev a upevneniu starých

1. 7 spôsobov, ako spoznať nových priateľov a posilniť starých
2. Ako maximalizovať svoje skúsenosti v oblasti ľudských vzťahov?
3. Ako zistíte, že na vás niekto negatívne pôsobí?
4. Ako pestovať zdravé vzťahy s priateľmi a rodinou podľa astrológie
5. Na udržiavanie zdravých vzťahov potrebujete viac než len správy na Whatsapp.
6. Ako si nájsť priateľov a spoznať ľudí podľa astrológie
7. Nájdite si priateľov na spoločných miestach
8. Majte na pamäti svoje ciele a predsavzatia

Sledujte ma na Pinterest!

Priateľstvá sú v živote neoceniteľným pokladom, ktorý nám prináša podporu, spoločnosť a radosť. Niekedy sa však stáva, že hľadáme nové kontakty a potrebujeme posilniť tie priateľstvá, ktoré sme si už časom vypestovali.

 Ak ste sa ocitli v tejto situácii, ste na správnom mieste.

 Ako psychológ a odborník na vzťahy som mal tú česť pomôcť mnohým ľuďom na ich ceste k budovaniu silných a zmysluplných priateľstiev.

 V tomto článku sa s vami podelím o sedem účinných spôsobov, ako spoznať nových priateľov a posilniť tých starých.

 Pridajte sa ku mne na tejto ceste objavovania a rastu a spoločne preskúmame cesty, ktoré povedú k životu plnému hlbokých a trvalých vzťahov.

7 spôsobov, ako spoznať nových priateľov a posilniť starých

 Priateľstvo zohráva v živote zásadnú úlohu v našej emocionálnej a sociálnej pohode. Nadväzovanie kontaktov s novými ľuďmi a udržiavanie pevných vzťahov s celoživotnými priateľmi nám poskytuje nielen spoločnosť, ale umožňuje nám aj osobnostný rast. Aby som túto tému preskúmal do hĺbky, mal som tú česť urobiť rozhovor s klinickou psychologičkou a odborníčkou na medziľudské vzťahy Dr. Anou Martinezovou.

 1. Zúčastňujte sa na skupinových aktivitách: "Skvelým spôsobom, ako spoznať nových priateľov, je zúčastňovať sa na skupinových aktivitách, ktoré vás zaujímajú," hovorí doktorka Martinezová. "Prihláste sa na kurzy jogy, workshopy varenia alebo čitateľské skupiny. Tieto priestory poskytujú príležitosť spojiť sa s ľuďmi, ktorí majú rovnaké záujmy ako vy.

 2. Rozšírte svoj sociálny okruh: "Nebojte sa vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a nadviazať nové kontakty," navrhuje doktor Martinez. "Navštevujte spoločenské podujatia alebo sa zapojte do miestnych charitatívnych organizácií. Dobrovoľníctvo vám umožní stretnúť ľudí, ktorí sú altruistickí a angažujú sa v podobných veciach."

 3. Využívajte sociálne médiá vo svoj prospech: "Sociálne médiá môžu byť užitočným nástrojom na udržiavanie kontaktov so starými priateľmi, ako aj na vytváranie nových," hovorí Dr. Martinez. "Pridajte sa do skupín alebo virtuálnych komunít súvisiacich s vašimi záujmami a aktívne sa na nich zúčastňujte.

 Organizujte stretnutia: "Nečakajte, kým vás ostatní pozvú, prevezmite iniciatívu a zorganizujte stretnutia s priateľmi alebo kolegami," radí Dr. Martínez. "Večera doma, výlet do kina alebo len káva môžu byť vynikajúcou príležitosťou na posilnenie existujúcich väzieb.

 5. Buďte autentickí: "Autenticita je kľúčom k budovaniu pevných vzťahov," zdôrazňuje Dr. Martínez. "Buďte sami sebou a prejavte skutočný záujem o druhých. Aktívne počúvajte a úprimne sa podeľte o svoje myšlienky a emócie.

 6. Udržujte pravidelný kontakt: "Neustála komunikácia je kľúčom k udržaniu trvalých priateľstiev," hovorí Dr. Martinez. "Posielajte si textové správy, telefonujte alebo si dohodnite pravidelné stretnutia, aby ste sa videli osobne. Nedovoľte, aby čas alebo vzdialenosť rozdelili puto.

 7. Naučte sa odpúšťať a prijímať: "Konflikty a nezhody vznikajú v každom vzťahu," priznáva doktor Martinez. "Je dôležité naučiť sa odpúšťať a prijímať rozdiely medzi priateľmi, pretože to posilňuje putá a podporuje hlbšie spojenie.

 Je pravda, že všetci sme naprogramovaní vyhľadávať kontakt s inými ľudskými bytosťami, od detstva až po starobu. Tieto kontakty nám pomáhajú napĺňať naše základné potreby a tiež zvyšujú našu emocionálnu pohodu. Existuje množstvo výskumov, ktoré toto tvrdenie potvrdzujú.

 S pribúdajúcim vekom však bežne zanedbávame väzby s priateľmi a rodinou, čo obmedzuje náš sociálny okruh. Tento problém sa zintenzívňuje vo vyššom veku, keď sa počet príbuzných z rôznych dôvodov výrazne znižuje a môže viesť k pocitom osamelosti.

 Preto je veľmi dôležité pestovať pevné vzťahy s inými ľuďmi vo všetkých fázach nášho života; je to nevyhnutné pre dobré duševné zdravie.

Ako maximalizovať svoje skúsenosti v oblasti ľudských vzťahov?

 Vaše vzťahy s ostatnými sú základom plnohodnotného a šťastného života.

 Ak chcete čo najlepšie využiť svoje pôsobenie v spoločnosti ľudí, je dôležité mať na pamäti niekoľko kľúčových vecí.

 Po prvé, nájdite si čas na pestovanie svojich priateľstiev. Využite špeciálne chvíle na zdieľanie smiechu, zážitkov a dokonca aj ťažkých problémov bez toho, aby ste stratili vzájomnú dôveru.

 Buďte tiež otvorení novým priateľstvám. Zúčastňujte sa na spoločenských podujatiach alebo sa jednoducho zapojte do rozhovoru s neznámymi ľuďmi; môže to byť dobrý začiatok rozširovania vášho spoločenského kruhu.

 Napokon, neobmedzujte sa len na fyzický kontakt. Sociálne siete môžu byť cenným nástrojom na udržiavanie kontaktu s priateľmi, ktorí sú geograficky vzdialení.

 Ak to zhrnieme, ak chcete zo svojich osobných vzťahov vyťažiť čo najviac, mali by ste do nich investovať čas a energiu a nebrať ich na ľahkú váhu.

 Možno vás bude zaujímať aj tento článok, ktorý som napísal o tom, ako byť pozitívnejší a priťahovať ľudí: Spôsoby, ako si vypestovať pozitívny postoj podľa svojho znamenia zverokruhu.

Ako zistíte, že na vás niekto negatívne pôsobí?

 Niekedy je ťažké rozpoznať ľudí, ktorí majú toxický vplyv na náš život.

 Kľúčom je venovať pozornosť emóciám, ktoré vyvolávajú, a uvedomovať si ich vplyv na nás.

 Ak vo vás niekto vyvoláva úzkosť, nepríjemné pocity alebo depresiu, pravdepodobne je toxický pre vašu emocionálnu pohodu.

 Vždy pamätajte na to, aby ste v každom vzťahu uprednostňovali sebaúctu. Máte povinnosť dištancovať sa od osôb, ktoré vám môžu spôsobiť fyzickú alebo emocionálnu ujmu.

 Preto je nevyhnutné naučiť sa rozlišovať medzi tými, ktorí sú skutočne hodnotní, a tými, ktorí hodnotní nie sú, aby ste sa vyhli negatívnym dôsledkom vo svojom živote.

 Na túto tému máme celý článok. Odporúčam vám prečítať si ho tu: Mám sa od niekoho dištancovať? Ako sa vyhnúť toxickým ľuďom.

Ako pestovať zdravé vzťahy s priateľmi a rodinou podľa astrológie

 Pozitívne vzťahy zahŕňajú rešpektovanie názorov druhých, porozumenie a efektívnu komunikáciu. Tieto vlastnosti sú základom budovania harmonických vzťahov medzi ľuďmi.

 Keď máte pocit, že sa chystáte pohádať alebo povedať niečo zraňujúce, zastavte sa a na chvíľu sa zamyslite.

Spýtajte sa sami seba: Mohol by to byť iný pohľad na vec, čo motivuje slová druhej osoby, ako môžem vyjadriť svoj nesúhlas bez toho, aby som ju zranil?

 V každom rozhovore je dôležité byť úprimný a čestný a snažiť sa pochopiť, prečo konáte a hovoríte tak, ako konáte. Hoci môže byť ťažké ísť proti vlastným presvedčeniam, toto cvičenie bude prospešné pre vás aj pre druhú osobu.

Nie je nič cennejšie ako udržiavať otvorený a transparentný dialóg medzi všetkými zúčastnenými, ktorý posilňuje citové väzby.

 Efektívny komunikačný kanál zabráni ďalším konfliktom a vybuduje trvalé vzťahy založené na vzájomnom rešpekte.

Na udržiavanie zdravých vzťahov potrebujete viac než len správy na Whatsapp.

 V tejto digitálnej dobe je bežné, že sa pri komunikácii s priateľmi a rodinou spoliehame na sociálne médiá. Je však dokázané, že tieto platformy môžu vyvolávať úzkosť a nešťastie, najmä u zraniteľných ľudí.

 Preto je dôležité nájsť si čas na osobné stretnutia s tými, ktorí sú v našom živote dôležití. Aspoň raz týždenne sa môžeme stretnúť s priateľom alebo členom rodiny bez potreby veľkých skupín alebo komplikovaných podujatí.

 Aj keď sme len dvaja, môžeme si užiť spoločný čas a zdieľať skutočné a zdravé spoločenstvo. Vďaka technologickému pokroku je teraz oveľa jednoduchšie koordinovať stretnutia a dokonca plánovať skupinové podujatia - už žiadne výhovorky!

 Takže teraz už viete, čo máte robiť: naplánujte si každý týždeň čas na trávenie času s tými, ktorých máte radi. Je pravda, že niekedy sú naše rozvrhy narušené kvôli zmenám v práci, štúdiu alebo iným rutinným činnostiam. V takýchto prípadoch je dôležité nájsť si nové priateľstvá bez toho, aby sme stratili zo zreteľa tie staré a cenné.

 V osobných vzťahoch vždy nezabúdajte na svoje astrologické hodnoty, aby ste si zabezpečili úprimné a trvalé spojenie.

Ako si nájsť priateľov a spoznať ľudí podľa astrológie

 Objavovanie nových priateľstiev alebo budovanie vzťahov s cudzími ľuďmi môže byť niekedy náročné.

 Je nevyhnutné stanoviť si jasné ciele: hľadáme podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí majú rovnaké záujmy.

 Internet vo všeobecnosti nie je najbezpečnejším miestom na hľadanie nových priateľov, pokiaľ nemáme zvláštne záľuby, ako je astronómia, zbieranie vzácnych známok alebo štúdium správania plazov.

 V týchto konkrétnych prípadoch existujú špecializované sociálne siete, kde môžeme nájsť skupiny osôb s podobným vkusom a záujmami.

V prípade virtuálnych vzťahov je však potrebné byť opatrný a vyhnúť sa častým pascám.

 Nie každý je tým, kým sa zdá byť, a ak zanedbáme svoju bezpečnosť, môže predstavovať hrozbu. V ideálnom prípade by sme mali najprv nadviazať kontakt, než sa pustíme do osobnej konverzácie alebo dokonca než sa podelíme o svoje osobné údaje.

 V dnešnej modernej dobe je určite veľa príležitostí na spoznávanie nových ľudí online.

 Internet môže byť vynikajúcim prostriedkom na nadväzovanie kontaktov - od hľadania spolužiakov až po nadväzovanie priateľstiev po celom svete.

Nájdite si priateľov na spoločných miestach

 Hoci žijeme v technologickej dobe, odporúčam vám hľadať priateľov a rovesníkov na tradičných miestach.

 Je dôležité chodiť na univerzitu, do práce alebo do iných prostredí, kde môžete nadviazať priamy kontakt so skutočnými ľuďmi.

 Pamätajte, že za obrazovkou nikdy nevieme, kto sa skrýva. Preto je najlepšie byť sebavedomý a zveriť sa niekomu novému so svojím priateľstvom.

Existuje aj skvelý spôsob, ako nadviazať nové priateľstvá: oslovte ľudí, ktorí už boli overení našimi známymi.

 Napríklad: ak chcete niekoho pridať do svojho spoločenského kruhu, ale nepoznáte ho dostatočne dobre na to, aby ste sa odvážili, sledujte vkus a preferencie skupiny, v ktorej momentálne žije alebo ktorú navštevuje. Takto môžete zistiť ich zámery a postoje skôr, ako im dáte svoju dôveru.

Majte na pamäti svoje ciele a predsavzatia

 Pri nadväzovaní priateľstiev s ľuďmi opačného pohlavia je dôležité zvážiť svoje ciele.

 Ak hľadáte partnera, je dôležité, aby ste si to vyjasnili hneď na začiatku, aby ste sa vyhli neskorším nedorozumeniam.

 Nedávno bola vykonaná štúdia, ktorá sa zaoberala vzťahmi medzi mužmi a ženami a tým, ako si vysvetľujú nezaujaté prístupy.

 Podľa tejto štúdie výsledky naznačujú, že keď heterosexuálna žena osloví muža bez akéhokoľvek romantického záujmu, je pravdepodobnejšie, že si bude myslieť, že ju priťahuje. Ak však oslovenie prichádza od muža k žene, má tendenciu interpretovať ho správne ako jednoducho priateľské.

Tieto zistenia je nevyhnutné mať na pamäti pri snahe nadviazať nové priateľstvá medzi ľuďmi opačného pohlavia.

 Hoci ide o zovšeobecnenia, mali by sme im venovať veľkú pozornosť, aby sme sa vyhli nepríjemným situáciám a nedorozumeniam.

 Stručne povedané, spoznávanie nových priateľov a upevňovanie starých si vyžaduje oddanosť, otvorenosť a vzájomnú oddanosť.

 Ako múdro povedala Dr. Ana Martínezová počas nášho rozhovoru: "Priateľstvá sú v našom živote neoceniteľným pokladom, preto sa nebojte investovať čas a energiu do ich pestovania."

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu

Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár