Od obsesívnych po perfekcionistov: dopad týchto správaní na tvoj život

Nedávno doktorka Jessica Del Pozo, klinická psychologička, predstavila koncept "psychických závislostí" v článku na Psychology Today, pričom navrhla, že niektoré správania, ako je perfekcionizmus a hľadanie validácie, sa môžu transformovať na návykové vzorce.

Adiktívne správanie v každodennom živote

Doktorka Del Pozo identifikovala niekoľko "psychických závislostí", ako napríklad "závislosť na intenzite", ktorá vedie ľudí k preháňaniu svojich emócií v snahe získať validáciu; "závislosť na dokonalosti", ktorá vytvára extrémnu intoleranciu voči chybám; "závislosť na istote", ktorá súvisí s kompulzívnou kontrolou prostredia; a "fixácia na to, čo je rozbité", ktorá núti ľudí sústrediť sa na negatívne.

Podľa špecialistky môže akékoľvek správanie nadobudnúť závislú povahu, ak sa vyhľadáva kompulzívne, aj napriek jeho škodlivým následkom.

Cynthia Zaiatz, vedúca oddelenia duševného zdravia v Sanatóriu Model v Caseros v Buenos Aires, posilňuje túto myšlienku tým, že poukazuje na to, že existujú behaviorálne závislosti, ktoré nevyžadujú nutne konzumáciu látok.

Tieto správania môžu viesť k nespokojnosti so životom, pretože osoba cíti neodolateľnú potrebu opakovať určité správanie, ako napríklad nadmerné používanie sociálnych sietí alebo kompulzívne nakupovanie.

Psychická Dimenzia Závislosti

Los experti, ktorých oslovil Infobae, tiež diskutujú o vzťahu medzi týmito psychickými závislosťami a potrebou sociálneho uznania.

Nicolás Bousoño, pedagóg psychopatológie na Univerzite v Buenos Aires v Argentíne, uvádza, že hľadanie validácie môže viesť k prijatiu adiktívnych správaní.

"Uznanie je nevyhnutné v ľudskom živote," tvrdí, a keď sa stratí, ľudia ho môžu hľadať v praktikách, ktoré sa stávajú kompulzívnymi a škodlivými.

Sergio Rojtenberg, psychiatr a psychoanalytik, zdôrazňuje, že závislosť sa definuje ako kompulzívne hľadanie, ktoré zasahuje do života jednotlivca. Kým mnohí ľudia cítia potrebu validácie, nie všetci vyvíjajú závislosť.

Pre neho by mohla byť dokonalosť skôr osobnostným rysom než samotnou závislosťou.

Využite túto japonskú techniku na upokojenie svojich túžob

Liečba a Perspektívy