Vitajte v horoskope Alegsy

8 toxických komunikačných návykov, ktoré sabotujú vaše vzťahy!

8 toxických komunikačných návykov, ktoré by si mohol nevedomky robiť: zisti, ako ovplyvňujú tvoje vzťahy a zlepši sa s radami odborníkov....
Autor: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54







  1. Počúvať nie je len počuť
  2. Umění nezmiznout
  3. Prerušenia: Žiadne viac prerušenia scény!
  4. Od monológu k dialógu

Sledujte ma na Pinterest!


Ah, komunikácia! Táto základná zručnosť, ktorá sa zdá tak jednoduchá, ale môže sa skomplikovať viac ako zostavovanie nábytku bez pokynov. Poďme sa porozprávať o tom, ako niektoré bežné správanie môžu, bez toho aby sme si to uvedomovali, sabotovať naše osobné a profesionálne vzťahy.

A, samozrejme, čo môžeme urobiť pre zlepšenie. Pripravení na cestu sebapoznania a smiechu? Ideme na to.


Počúvať nie je len počuť





Najprv si to uvedomme: hovoril si niekedy s niekým, kto sa zdá byť viac zaujímajúci o rozprávanie svojho vlastného príbehu ako o počúvanie tvojho? Uf, aké frustrujúce!

Ak si jedným z tých, ktorí vždy majú na jazyku “!To sa mi tiež stalo!”, buď pokojný, nie si sám.

Podľa Raele Altano, kouča komunikácie, prílišné zameranie na seba môže spôsobiť, že sa ostatní cítia, akoby hovorili s zrkadlom.

Riešenie: praktizovať aktívne počúvanie. Skús parafrázovať, čo druhý hovorí, a klásť otázky. Týmto spôsobom nielenže prejavíš záujem, ale tiež sa vyhneš tomu, aby si sa stal hlavným hrdinom všetkých príbehov.

Si ťažko znesiteľný? Zisti, čo sa môže diať



Umění nezmiznout



¿A čo sa týka tých nepríjemných chvíľ, keď nastane konflikt a radšej sa stiahnuť do úzadia?

Emocionálne zablokovanie je bežná obrana, ale môže nechať druhého cítiť sa tak ignorovane, ako e-mail v spame.

Roma Williams, terapeutka s darom pre slovo, navrhuje požiadať o krátku prestávku na upokojenie sa namiesto toho, aby ste zmizli bez stopy.

Toto umožňuje obom spravovať svoje emócie bez prerušenia komunikácie, ako keby to bol kábel v akčnej scéne.

Typické návyky toxických vzťahov



Prerušenia: Žiadne viac prerušenia scény!





Prerušiť niekoho je ako prepnúť kanál práve vtedy, keď sa film začína rozbiehať. Anne Willkomm, profesorka na Univerzite Drexel, nás vyzýva, aby sme sa zamysleli nad tým, prečo to robíme. Nezáujem? Túžba byť vypočutý?

Ak sa často prerušujete, skúste sa ospravedlniť a nechajte druhého dokončiť svoju myšlienku. Niečo ako: „Ups, prerušil som ťa... pokračuj, prosím“, môže byť dobrý začiatok na zlepšenie vašich komunikačných zručností.


Od monológu k dialógu



Finalmente, kto z nás nebol na stretnutí, kde niekto hovorí viac ako komentátor futbalového zápasu? Alex Lyon, expert na komunikáciu, hovorí, že nepretržité rozprávanie môže byť pre ostatných vyčerpávajúce.

Ak si z tých, ktorí veria, že „mať dar reči“ je talent, možno je čas požiadať o spätnú väzbu od priateľov alebo kolegov.

Opýtaj sa ich, či sa príliš rozťahuješ a nechaj ich, aby ťa občas prerušili. Uvidíš, ako sa dynamika zlepší!

Zlepšiť spôsob, akým komunikujeme, nie je otázka mágie, ale praxe a sebareflexie.

Takže, nabudúce, keď sa ocitneš v rozhovore, pamätaj: počúvaj viac, prerušuj menej a predovšetkým, nezmizni v rozhodujúcom momente!

Aké ďalšie zvyky si myslíš, že by sme mohli zlepšiť? Podeľ sa o svoje myšlienky a poďme sa rozprávať (bez prerušenia, samozrejme!).



Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu






Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár

ALEGSA AI

Asistent AI vám odpovedá na pár sekúnd

Asistent umelej inteligencie bol vyškolený s informáciami o výklade snov, zverokruhu, osobnostiach a kompatibilite, vplyve hviezd a vzťahoch vo všeobecnosti.


Som alegsa

Písal som horoskop a svojpomoc articl ...

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu


Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.

Astrálna a numerologická analýza

  • Dreamming Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.

Súvisiace značky

Svojpomoc Toxický

Hľadajte svoj zverokruh, kompatibilitu, sny