Prečo pomáhať druhým je dobré pre seba
Byť láskavý k neznámym nielenže zmení ich deň, ale aj tvoj. Pomáhať ostatným posilňuje dušu a zlepšuje tvoje blaho. Urob zo sveta lepšie miesto!...Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37
- Dobrota a tvoje zdravie: zlaté spojenie
- Dobrota ako sociálne lepidlo
- Je možné byť príliš milý?
- Malé gestá, veľké zmeny
Ach, dobrotivosť! Ten malý veľký superhrdina, ktorého všetci nosíme v sebe, aj keď ho občas zabudneme na dne vrecka.
Mal si niekedy jeden z tých dní, keď ti cudzinec úsmevne pozdraví a zrazu sa svet zdá byť menej hrozným miestom?
No, ukazuje sa, že to nie je len pekný pocit; veda je na našej strane. Byť milý k ostatným, dokonca aj k tým neznámym, ktorí sa nám pripletú do cesty, má výhody, ktoré presahujú emocionálne.
Prekvapenie! Nie len ovocie a cvičenie ťa udržujú zdravého. Láskyplnosť robí zázraky s naším mozgom, čo vedci potvrdili.
Dobrota a tvoje zdravie: zlaté spojenie
Prekvapenie! Nie len ovocie a cvičenie ťa udržujú zdravého. Láskyplnosť robí zázraky s naším mozgom, čo vedci potvrdili.
Keď vykonáme dobrý skutok, náš mozog aktivuje svoj "odmeňovací okruh". Uvoľňuje dopamín, ten neurotransmiter, ktorý nám dáva pocit, akoby sme vyhrali poslednú úroveň našej obľúbenej videohry.
Okrem toho nás zaplavuje oxytocín, známy ako "hormón lásky", ktorý posilňuje naše sociálne väzby.
Kto potrebuje posilňovňu, keď môžeš byť láskyplný a získať dávku prirodzenej šťastia?
Ale to nie je všetko. Láskyplnosť tiež udržiava kortizol na uzde, zlosyn hormónov stresu.
Ale to nie je všetko. Láskyplnosť tiež udržiava kortizol na uzde, zlosyn hormónov stresu.
Menej kortizolu znamená nižší krvný tlak a teda šťastnejšie srdce. Takže, nabudúce, keď pomôžeš niekomu niesť jeho nákupné tašky, pamätaj, že sa zároveň staráš aj o seba.
Ako zistiť, keď niekto blízky potrebuje našu pomoc?
No len, že máme osobné výhody; naše komunity tiež kvitnú s kvapkou láskavosti. Predstav si efekt dominovej reakcie, kde jednoduchý akt dobroty inšpiruje ostatných, aby robili to isté.
Ako zistiť, keď niekto blízky potrebuje našu pomoc?
Dobrota ako sociálne lepidlo
No len, že máme osobné výhody; naše komunity tiež kvitnú s kvapkou láskavosti. Predstav si efekt dominovej reakcie, kde jednoduchý akt dobroty inšpiruje ostatných, aby robili to isté.
Je to ako tá nekonečná reťaz e-mailov, ale namiesto spamu je to vlna pozitívnosti. Odborníci tvrdia, že keď komunity praktizujú láskavosť, posilňuje sa dôvera a spolupráca medzi jej členmi.
Premýšľaj o tých štvrťach, kde si všetci navzájom zdravia a pomáhajú si. Sú to miesta, kde bezpečnosť a šťastie kvitnú.
Premýšľaj o tých štvrťach, kde si všetci navzájom zdravia a pomáhajú si. Sú to miesta, kde bezpečnosť a šťastie kvitnú.
A ako sa to dá dosiahnuť? Nuž, mohol by si začať tým, že poďakuješ poštárovi, zorganizuješ čistenie miestneho parku, alebo jednoducho pomôžeš susedovi s nejakou úlohou.
Možnosti sú nekonečné!
Teraz, predtým než vybehneš von a začneš bez prestania robiť dobré skutky, je tu malý detail, ktorý je potrebné zvážiť. Byť láskavý je skvelé, ale treba sa starať aj o seba. Ako hovorí príslovie, "nemôžeš slúžiť z prázdneho hrnčeka".
Je možné byť príliš milý?
Teraz, predtým než vybehneš von a začneš bez prestania robiť dobré skutky, je tu malý detail, ktorý je potrebné zvážiť. Byť láskavý je skvelé, ale treba sa starať aj o seba. Ako hovorí príslovie, "nemôžeš slúžiť z prázdneho hrnčeka".
Je dôležité stanoviť si zdravé hranice, aby si nevyčerpal svoje vlastné zdroje. Ak niekedy cítiš, že tvoja láskavosť je zneužívaná, možno je čas na to, aby si si osvojil umenie povedať "nie". Pamätaj, byť láskavý k sebe je rovnako dôležité.
6 spôsobov, ako prilákať ľudí do našich životov
Ak sa pýtaš, ako môžeš byť agentom zmeny vo svojej komunite, tu je niekoľko nápadov: ponúkni úprimný kompliment, daruj na miestnu kauzu alebo sa jednoducho zúčastni na komunitných podujatiach.
6 spôsobov, ako prilákať ľudí do našich životov
Malé gestá, veľké zmeny
Ak sa pýtaš, ako môžeš byť agentom zmeny vo svojej komunite, tu je niekoľko nápadov: ponúkni úprimný kompliment, daruj na miestnu kauzu alebo sa jednoducho zúčastni na komunitných podujatiach.
Niektoré malé gesto je všetko, čo je potrebné na to, aby si spustil revolúciu dobrosrdečnosti. A kto vie, možno si inšpiráciou, ktorú niekto iný potrebuje na to, aby začal šíriť radosť.
Tak na čo čakáš? Vyjdi von a začni budovať láskyplnejší svet. Napokon, nikdy nepodceňuj silu láskyplného gesta. Môžeš robiť viac dobra, ako si predstavuješ.
Tak na čo čakáš? Vyjdi von a začni budovať láskyplnejší svet. Napokon, nikdy nepodceňuj silu láskyplného gesta. Môžeš robiť viac dobra, ako si predstavuješ.
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár
-
Nájdite perfektné slová povzbudenia pre svoje znamenie zverokruhu
Objavte slová, ktoré potrebujete podľa svojho znamenia zverokruhu - využite silu hviezd vo svojom živote! -
Online lásky poradca s umelou inteligenciou
Problémy s láskou? Tvoj partner ťa nerozumie? Nevieš, či sa niekomu páčiš? Použi náš Bezplatný Online Láskyplný Poradca s umelej inteligenciou a získaj okamžite personalizované rady. -
Ako môže vaše znamenie zverokruhu ničiť vaše vzťahy toxickými spôsobmi
Zistite, akého toxického správania sa dopúšťate vo svojich milostných vzťahoch podľa svojho znamenia zverokruhu. Vyhnite sa zničeniu svojich vzťahov pomocou týchto tipov! -
Vdychujte dobré, vydychujte zlé
Počas svojho života sa stretnete s mnohými ľuďmi. Jediné, čo majú všetci spoločné, je ponaučenie. -
Nepríjemné správanie každého znamenia zverokruhu
Objavte verejné chyby jednotlivých znamení zverokruhu. Naučte sa, ako sa im vyhnúť a vyniknúť v každej situácii.
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.
Astrálna a numerologická analýza
-
Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou
Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.
-
Ktorá vlastnosť vášho znamenia zverokruhu vám môže zničiť život bez toho, aby ste o tom vedeli
Zistite, čo podľa vášho znamenia horoskopu narúša váš život bez toho, aby ste si to uvedomovali. Nájdite odpovede pre plnohodnotnejší život. -
Súčasnosť je dôležitejšia ako budúcnosť: zistite prečo.
Nebojte sa budúcnosti! Pamätajte, že nikto nemôže predpovedať, čo prinesie zajtrajšok. -
Objavte svoju najväčšiu životnú výzvu podľa znamenia zverokruhu
Objavte najväčšiu prekážku vo svojom živote podľa svojho zverokruhu. Prekonajte prekážky a dosiahnite úspech - čítajte viac teraz! -
Objavujúc šťastie: esenciálny sprievodca samoopomocou
Objavte, ako poézia odhaľuje tajomstvá šťastia, a vedie vás na ceste k úplnej spokojnosti a radosti. -
6 motivačných pripomienok, keď máte problémy so sústredením
Ako sa motivovať, keď máte problémy so sústredením. Krátky sprievodca, ktorý vám pomôže zorientovať sa. -
6 účinných techník na prekonanie úzkosti a nedostatku zamerania
"Bojuješ sa sústredením a úzkosťou? Objavte v našom článku, ako transformovať svoj život pomocou motivácie a efektívnych techník." -
Detox prístup, ktorý používajú slávni pre dlhý život
Objavte, ako žiť dlhšie a lepšie s Alejandrom Jungerom, lekárom hviezd. Jeho detoxikačný prístup kombinuje výživu, doplnky a zdravé návyky. -
Strategie na efektívne štúdium
Objavte, ako japonský článok odhaľuje výzvy, ktorým čelí študenti, a efektívne študijné stratégie na dosiahnutie akademického úspechu. Nenechajte si to ujsť! -
Žena Blíženec v manželstve: aká je to manželka?
Ženu v Blížencoch bude treba ešte presvedčiť, aby sa poriadne usadila, ale keď si zvykne na úlohu manželky, začne si túto novú úlohu užívať. -
Čo znamená snívať o hviezdiciach?
Objavte význam sna o hviezdici a zistite, ako vám tento sen môže odhaliť podrobnosti o vašom milostnom a citovom živote - preskúmajte jeho symboliku ešte dnes! -
Čo znamená snívať o klobúkoch?
Objavte fascinujúci svet snov o klobúkoch. Tento článok vám pomôže pri výklade vašich snov a poskytne vám cenné poznatky, ktoré vám pomôžu zlepšiť váš život. -
Čo znamená snívať o ťave?
Objavte fascinujúci svet snov a ich význam. Prečítajte si náš článok na tému Čo znamená snívať o ťave a uspokojte svoju zvedavosť. -
Najlepšie spôsoby, ako jesť vajcia na posilnenie ich bielkovín
Objavte najlepší spôsob, ako si vychutnať vajcia a maximalizovať absorpciu ich bielkovín. Tento výživný a všestranný pokrm je dokonalý v každom recepte.