Osamelosť: Skrytý nepriateľ srdca a imunitného systému

Výskumníci zistili, že aktívne ľudské väzby posilňujú imunitný systém. Je čas vyleštiť tie sociálne zručnosti!

Proteíny: klebetníci tela

Časopis Nature Human Behavior publikoval štúdiu, ktorá podrobne opisuje, ako aktívny sociálny život je elixírom pre imunitný systém. Vedci analyzovali vzorky krvi od viac ako 42 000 ľudí a našli proteíny, ktoré fungujú ako poslíčkovia osamelosti a izolácie.

Barbara Sahakian, odborníčka na túto tému, nám pripomína, že sociálny kontakt je nevyhnutný pre naše blaho. Vedel si, že identifikovali 175 proteínov súvisiacich s izoláciou? Je to, akoby naše telo malo svoju vlastnú vnútornú sociálnu sieť!

Páči sa ti dráma? Tak tu to je: päť špecifických proteínov sa vyskytuje v vysokých hladinách v dôsledku osamelosti, pričom ADM je hviezdou tejto molekulárnej tragédie. Tento proteín je spojený so stresom a slávnou "hormónou lásky", oxytocínom. Vysoké hladiny ADM sa spájajú s vyšším rizikom predčasnej smrti. A pomyslieť si, že to všetko začalo s jednoduchým nedostatkom priateľov!

Samotní, ale nie zdraví

Adentríme sa do vedy zlomeného srdca, doslovne. Proteín ASGR1, ďalší protagonista štúdie, sa spája s vysokým cholesterolom a rizikom srdcových chorôb. Takže, ak si si myslel, že zmrzlina je jediný vinník, premysli si to dvakrát.

Výskumníci zistili, že ako ADM, tak ASGR1 sú spojené s biomarkerami ako CRP, čo je znak zápalu. A to nie je všetko! Iné proteíny sú zapojené do rezistencie na inzulín a stvrdnutia tepien. Zdá sa, že izolácia nielenže ničí srdcia, ale aj tepny.

A čo teraz? Poďme sa socializovať!

Jianfeng Feng, ďalší výskumník štúdie, nám dáva náznak o biológii za zlým zdravím osamelých. Sociálne vzťahy sú kľúčové na udržanie zdravia.

Prekvapuje ťa to? Tak by si nemal. Odborníci na to už dlho upozorňujú, ale teraz to vedci potvrdzujú. Nabudúce, keď budeš uprednostňovať zostať doma, pamätaj, že jednoduchý rozhovor môže byť mocnejší, než si myslíš. A ak nie kvôli zdraviu, urob to aspoň kvôli drámam!