Tajomstvo dlhého života: Životný štýl je dôležitejší ako gény
Prekvapenie! Životný štýl prekonáva gény v oblasti zdravia a starnutia, odhalila štúdia s pol miliónom ľudí. Zbohom, demencia a srdcové problémy!...Autor: Patricia Alegsa
20-02-2025 10:14
- Odhalené tajomstvo zdravia a starnutia
- Ďalej od génov: prostredie ako protagonista
- Expozóm: revolučný koncept
- Akcia: kľúč k prevencii ochorení
Odhalené tajomstvo zdravia a starnutia
Niekoľkokrát si sa zamyslel, prečo niektorí ľudia akoby vzdorovali plynutiu času, zatiaľ čo iní sa potýkajú so zdravotnými problémami súvisiacimi s vekom? Nie je to len o genetike, aj keď už vieme, že naše gény majú na nás veľký vplyv.
Medzinárodný tím vedcov spustil odhaľujúci výskum, ktorý by mohol zmeniť náš pohľad na starnutie.
Táto štúdia analyzovala údaje od pol milióna ľudí a podrobne preskúmala kľúčovú úlohu, ktorú zohrávajú socioenvironmentálne faktory pri rozvoji ochorení, ako sú demencia a srdcové problémy.
Vedci vždy vedeli, že prostredie má vplyv na naše zdravie, ale táto štúdia to jasne ukazuje ako voda. A aká voda, takmer oceán údajov! Zistilo sa, že faktory ako fajčenie, fyzická aktivita a životné podmienky majú na naše zdravie významnejší vplyv ako samotné gény.
Ďalej od génov: prostredie ako protagonista
Vedci vždy vedeli, že prostredie má vplyv na naše zdravie, ale táto štúdia to jasne ukazuje ako voda. A aká voda, takmer oceán údajov! Zistilo sa, že faktory ako fajčenie, fyzická aktivita a životné podmienky majú na naše zdravie významnejší vplyv ako samotné gény.
Prekvapuje ťa to? Mňa až tak nie, keď vezmeme do úvahy, že genetika vysvetlila menej ako 2% rizika úmrtia v porovnaní s 17%, ktoré sa pripisuje životnému štýlu a iným environmentálnym faktorom.
Profesorka Cornelia van Duijn, autorita v oblasti epidemiológie, zdôraznila, ako je možné tieto vystavenia modifikovať, či už na individuálnej úrovni alebo prostredníctvom vládnych politík. To znamená, že nie sme úplne na milosť našim génom. Skvelá správa pre tých, ktorí si myslia, že zmena návykov nemá zmysel!
Aquí va una palabra que te hará sonar como un experto en la próxima cena: exposoma. Ak ste ju ešte nepoznali, týka sa všetkých enviromentálnych vystavení, ktorým sme boli vystavení od narodenia.
Profesorka Cornelia van Duijn, autorita v oblasti epidemiológie, zdôraznila, ako je možné tieto vystavenia modifikovať, či už na individuálnej úrovni alebo prostredníctvom vládnych politík. To znamená, že nie sme úplne na milosť našim génom. Skvelá správa pre tých, ktorí si myslia, že zmena návykov nemá zmysel!
Expozóm: revolučný koncept
Aquí va una palabra que te hará sonar como un experto en la próxima cena: exposoma. Ak ste ju ešte nepoznali, týka sa všetkých enviromentálnych vystavení, ktorým sme boli vystavení od narodenia.
Táto štúdia použila prístup exposomu na kvantifikáciu toho, ako prispieva prostredie a genetika k starnutiu.
Predstavte si hodiny, ktoré merajú, ako rýchlo starneme? Nuž, vedci použili "hodiny starnutia" založené na úrovni proteínov v krvi.
Tieto hodiny umožnili prepojiť environmentálne vystavenia s biologickým starnutím a predčasnou úmrtnosťou. Je to ako vedecká fikcia, ale v reálnom živote!
Profesor Bryan Williams nám pripomína, že príjmy a prostredie by nemali určovať, kto žije dlhšie a lepšie. Avšak realita je taká, že pre mnohých to tak je.
Akcia: kľúč k prevencii ochorení
Profesor Bryan Williams nám pripomína, že príjmy a prostredie by nemali určovať, kto žije dlhšie a lepšie. Avšak realita je taká, že pre mnohých to tak je.
Štúdia potvrdzuje, že zásahy zamerané na naše socioekonomické kontexty a správanie môžu predchádzať mnohým chorobám súvisiacim s vekom. To znie ako zlatá príležitosť na zlepšenie nášho celkového zdravia, nemyslíš?
Ale pozor, ako správne poukazuje profesorka Felicity Gavins, potrebujeme viac výskumu na potvrdenie týchto vzťahov a na premenenie ich na efektívne politiky. Veda sa nezastavuje a ani my by sme nemali.
Stručne povedané, zatiaľ čo niektoré rizikové faktory sú nevyhnutné, máme moc zmeniť naše prostredie a zvyky, aby sme žili dlhší a zdravší život. Takže, milý čitateľ, aké zmeny zvažuješ uskutočniť vo svojom živote po tom, čo si sa dozvedel o týchto zisteniach?
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár
-
Koníčky zlepšujú duševné zdravie a šťastie
Objavte, ako kreatívne koníčky zlepšujú duševné zdravie: britská štúdia odhaľuje, že umenie a remeslá podporujú šťastie a emocionálnu pohodu. -
Vzťah medzi zlým spánkom a intoleranciou na mlieko
Áno! Existuje spojenie medzi zlým spánkom a problémami s trávením laktózy, čo je cukor v mlieku. Zistite, ako tento problém vyriešiť tu. -
pivo, jeho rôzne druhy a zdravie
Objavte, ako tradícia v malom bare v USA dala vznik globálnej oslave rozmanitosti, zloženia a histórie nápojov. -
Kako odpočívať nášmu mozgu od sociálnych médií
Daj svojmu mozgu oddych: odpojni sa od sociálnych sietí a bojuj proti neurochemickej nerovnováhe pre trvalú pohodu bez závislosti na technológii. -
Silný prírodný liek na chudnutie: zdravší než Ozempic
Je berberín prirodzeným liekom lepší než Ozempic? Je možné schudnúť s berberínom prirodzenejšie než s liekom Ozempic?
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.
Astrálna a numerologická analýza
-
Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou
Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.
-
Koľko vajec jesť denne? Objavte ich silu na chudnutie
Vedeli ste, že vajcia sú vašimi spojencami pri chudnutí? Zistite, koľko ich môžete jesť denne a aké sú ich nutričné výhody. Prelomte mýty a vychutnajte si! -
Žiť až do 120 rokov, ako to dosiahnuť bez míňania miliónov
Milionár Bryan Johnson utráca 2 milióny dolárov ročne za svoje zdravie, aby žil až do 120 rokov. Ukážem ti, čo robí a ako môžeš ty za oveľa menej peňazí. -
Dokonalý úsmev: tipy a potraviny pre biele a zdravé zuby
Objavte, ako dosiahnuť biele zuby a žiarivý úsmev. Naučte sa o prírodných potravinách a odporúčaných produktoch pre bezchybnú ústnu hygienu. -
Rutina objaviteľa: jednoduché cvičenie na boj proti kognitívnemu úpadku
Objavte 'rutinu objaviteľa': cvičenie bez technológie, ktoré bojuje proti kognitívnemu úpadku a zlepšuje vaše zdravie. Ľahko sa praktizuje a je veľmi prospešné. -
Zdravie tvojho srdca: prečo potrebuješ nechať lekára skontrolovať tvoj srdečný rytmus
Ak ste niekedy pocítili, že sa vám srdce zrýchľuje, akoby ste bežali maratón, aj keď len sedíte, váš tep srdca vám možno chce niečo dôležité oznámiť. -
Zdvihni sa z kresla! Ako sedavé správanie ovplyvňuje tvoje srdce
Prílišné sedenie starnúce srdce, aj keď cvičíte. Objavte, ako tento negatívny efekt potlačiť. -
Objavili hormón, ktorý aktivuje túžbu cvičiť: Motivuj sa!
Vedci z CNIC v Španielsku objavili zlúčeninu, ktorá aktivuje túžbu cvičiť tým, že spája svaly a mozog. Objav, ako to podporuje tvoju fyzickú aktivitu! -
Čo znamená snívať o mravcoch?
Objavte symboliku snov o mravcoch v tomto článku - predstavujú tvrdú prácu a vytrvalosť alebo problémy a konflikty? Viac informácií nájdete tu! -
Čo znamená snívať o klincoch?
Objavte význam snov s nechtami - sú dlhé a krásne alebo polámané a škaredé? Zistite, čo vám hovorí vaše podvedomie. -
Čo znamená snívať o oranžovom ovocí?
Objavte význam svojich snov s oranžovými plodmi. Predstavujú sladkosť života alebo potrebu zlepšiť si zdravie? Odpovede nájdete v našom článku. -
Efekt sprchy, kľúč k brilantným nápadom a riešeniu problémov
Objavte 'efekt sprchy': ako pasívne aktivity, ako je venčenie psa, prebúdzať brilantné nápady a zvyšovať vašu kreativitu. Využite to na riešenie problémov! -
Objavte svoj srdcový typ podľa znamenia zverokruhu
Zistite, aké je vaše srdce podľa znamenia zverokruhu - chladné, jemné alebo opatrné? Odpoveď nájdete tu. -
Čo sa deje s Arianou Grande? Neviditeľné mentálne boje a ako ich čeliť
V tomto článku skúmame nedávne obavy o vzhľad Ariany Grande a zamýšľame nad tlakmi, ktorým čelíce celebrity a bežní ľudia. Ponúkame praktické rady na zvládanie stresu a starostlivosť o duševné a fyzické zdravie vo svete, ktorý neustále vyžaduje dokonalosť.