Faktor počasia, ktorý urýchľuje starnutie: zistite, čo to je

„Upozornenie! Extrémne tepelné vlny urýchľujú starnutie u starších, varuje štúdia. Počasie trestá naše bunky viac, než si myslíme.“...

1. Teplo: Nový Zlý v Našom Zdraví Buniek
2. Tichý nepriateľ: Teplo a vlhkosť
3. Je možné zmierniť poškodenie?
4. Reflexia o Našej Horúcej Budúcnosti

Sledujte ma na Pinterest!

Teplo: Nový Zlý v Našom Zdraví Buniek

¿Qué majú spoločné s toustovačom a počasím v Phoenixe, Arizona? Obe ťa môžu nechať chrumkavým, ak si nedáš pozor. Výskumníci odhalili, že život v oblastiach s extrémnymi vlnami tepla môže urýchliť náš bunkový úbytok, akoby slnko hrali na hodiny času, ktoré nás robia staršími rýchlejšie. Obávaš sa? Mal by si, najmä ak si v tej zlatej kategórii 56 rokov a viac.

Nedávna štúdia zistila, že tí, ktorí žijú v oblastiach, kde je extrémne teplo tak bežné ako tacos v Mexiku, zažívajú pokročilé biologické starnutie. A nie, nehovoríme o jednej extra vráske alebo pár šedivých vlasoch, ale o úbytku na bunkovej úrovni, ktorý spôsobuje, že telo povie "dosť" skôr, než by malo. No teda! Možno je čas prehodnotiť ten odchod do dôchodku na juh.

Tichý nepriateľ: Teplo a vlhkosť

Jennifer Ailshire, brilantná myseľ z Kalifornskej univerzity v Južnej Kalifornii, zdôraznila, že nie je to len teplo, čo nás ovplyvňuje, ale jeho smrteľná kombinácia s vlhkosťou. Predstav si, že kráčaš v horúcej polievke, kde sa tvoje telo nemôže osviežiť, pretože pot sa neodparuje. V týchto podmienkach sa starnutie buniek vystrelí ako raketa. A tu je trik: teplo a vlhkosť sú Bonnie a Clyde zdravotných problémov.

Vedci použili "epigenetický hodinový stroj" na meranie biologického starnutia viac ako 3 600 ľudí. Tento hodinový stroj, presnejší ako švajčiarsky, nám hovorí, ako sa naše gény správajú pod tlakom. A ukazuje sa, že teplo, ako náročný šéf, im nedáva oddych. Takže, ak žiješ na mieste, kde je počasie extrémnejšie ako vo filme akcie, tvoje bunky sú na misii nemožné.

Je možné zmierniť poškodenie?

Aj keď sa môže zdáť, že situácia je beznádejná, nie je všetko stratené. Odborníci navrhujú, aby sa mestskí plánovači pustili do práce a vytvorili viac zelených priestorov. Predstav si mestá plné stromov ako čarovný les, kde teplo nemôže vstúpiť a kde sú tiene najlepším útočiskom.

Okrem toho nezabudnime na malé kroky, ktoré môže každý podniknúť. Udržiavať sa hydratovaný, vyhýbať sa slnku v najintenzívnejších hodinách a vždy hľadať tieň. Ako hovoria odborníci, "lepšie predchádzať, ako ľutovať". Takže, nabudúce, keď sa teplo zvýši, neber to na ľahkú váhu. Tvoj budúci ja ti to vďačne ocení.

Reflexia o Našej Horúcej Budúcnosti

Pokračujúc v téme, pýtam sa: Je to začiatok novej éry, kde nás teplo núti zamyslieť sa nad tým, ako žijeme? Určite musíme byť bystrejší; pretože ak nám počasie hádže výzvu, odpovedzme inováciou. Ako si predstavuješ mesto navrhnuté na boj proti teplu? Možno s viacerými fontánami, parkami plnými stromov alebo dokonca so zelenými strechami na každej budove.
Teplo už nie je len letná téma; je to otázka verejného zdravia. A hoci nemôžeme kontrolovať počasie, môžeme sa prispôsobiť a hľadať riešenia na ochranu seba. Takže, nabudúce, keď si pomyslíš na počasie, pamätaj: nejde len o to byť pohodlný, ale o to, starať sa o svoje zdravie a pohodu dlhodobé. Čo si myslíš o týchto stratégiách na chladenie? Máš nejaký inovatívny nápad? Podeľ sa s nami!

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu

Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár