Ach, strava! Ten dvojhlavý monster, ktorý sa nám tak páči a zároveň ho nenávidíme. Ale čo keby som ti povedal, že to, čo ješ, by mohlo ovplyvniť boj proti rakovine prostaty? Áno, nie je to rozprávka.

Prvé výskumy naznačujú, že malé úpravy v stravovaní by mohli mať významný dopad na rast prostatických nádorov. A tu prichádza rybí olej na záchranu, ako najmenej očakávaný superhrdina.

Dilema "sledovania a čakania"




Mnoho mužov s rakovinou prostaty s nízkym rizikom si vyberá stratégiu nazývanú "pozorovanie a čakanie". Namiesto skoku do agresívnych liečebných metód sa rozhodnú sledovať a čakať. Avšak, táto trpezlivosť môže byť dvojsečná zbraň.

Približne polovica z nich nakoniec potrebuje chirurgický zákrok alebo lieky v priebehu piatich rokov. Tu sa odborníci začínajú pýtať: Môžeme ešte viac oddialiť rast nádoru? Zdá sa, že malá ryba by mohla mať odpoveď.

Ryba, ktorá znižuje cholesterol a zkrášľuje pleť

Omega-3 na záchranu



El tím Dr. William Aronson na Kalifornijskej univerzite verí, že kľúčom by mohli byť omega-3 mastné kyseliny, ktoré nachádzame v rybích doplnkoch a rybom oleji. Vybralo sa 100 mužov s nízkym až stredným rakovinou prostaty a vykonal sa jednoduchý krok: zvýšiť príjem omega-3 a znížiť omega-6 tuky. Omega-čo? Áno, omega-6 sa nachádzajú v tých potravinách, ktoré milujeme nenávidieť: hranolky, sušienky a majonézu. Ups!

O rok neskôr boli výsledky prekvapujúce. Tí, ktorí vykonali zmeny v strave, vykázali pokles o 15% v ich indexe Ki-67, čo je mierka, ktorá ukazuje, ako sa rozmnožujú rakovinové bunky.

Medzitým tí, ktorí pokračovali v jedení ako zvyčajne, zaznamenali nárast o 24%. Aký rozdiel! To naznačuje, že zmena v strave by mohla byť mocnejšia, než sme si mysleli.

Objavte túto protizápalovú diétu na zlepšenie svojho zdravia

Je omega-3 dostatočné?



Ale ako v každom dobrom príbehu, je tu "ale". Hoci zníženie indexu Ki-67 je sľubné, nezmenilo to stupeň Gleason, ďalšiu mieru pokroku rakoviny prostaty. Takže aj keď sa olej z rýb zdá byť dobrým spojencom, stále nie je tým rytierom v lesklom brnení, ktorého sme očakávali. Výskumníci varujú, že je potrebný ďalší výskum na potvrdenie dlhodobých účinkov.

Záverečné úvahy: Je čas na rybárčenie?



Takže, čo s všetkými týmito informáciami? Nuž, nežiadam ťa, aby si všetky svoje hranolky zahodil do koša (aj keď by nebolo zlé to vyskúšať). Ale možno je čas zvážiť tie malé zmeny v našej strave.

Napokon, ak môže ryba pomôcť kontrolovať rakovinu, kto sme, aby sme ju podceňovali? Takže nabudúce, keď uvidíš plechovku rybieho oleja, možno by si sa mal zamyslieť dvakrát predtým, ako ju ignoruješ.

A zatiaľ sa drž informovaný. Americká spoločnosť proti rakovine a iné organizácie ponúkajú cenné zdroje na lepšie pochopenie liečby rakoviny prostaty. Nech sa páči, informuj sa!