Vitajte v horoskope Alegsy

Pranie svojich posteľných plachiet týždenne je kľúčom k vašemu zdraviu a odpočinku!

Vedeli ste, že vaše posteľné prádlo je obľúbeným nočným klubom baktérií a roztočov? Dozviete sa v tomto článku lekárske dôvody a triky, ako udržať hygienu vo vašej spálni a zlepšiť svoju kvalitu života. Žiadne ďalšie výhovorky na nevýmenu posteľných plôch!...
Autor: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35








Človeče, uvedomil si si dôležitosť hygieny pri spánku?

Áno, priateľu, nejde len o vytriezenie prachu z políc. Zastavme sa pri dôležitom detaili, ktorý veľa z nás prehliada: pranie posteľnej bielizne!

Ách, tá posteľná bielizeň, tá verná spoločníčka našich snov. Trávime s ňou hodiny a hodiny v náručí, a hoci to môže znieť ako bežná úloha, pravidelné pranie je základom pre tvoje pohodlie.

Určite si sa už raz pýtal: Ako často by som mal/a prať svoju posteľnú bielizeň?

Ak ste o tom nevedeli, počas spánku sa naša koža zbavuje množstva vecí: odumreté bunky, pot, oleje... Okrem toho, prach a akékoľvek iné nečistoty sa rozhodnú urobiť si piñatu na tvojej posteli. Nehovoríme len o vzhľade tvojej bielizne, ale aj o kvalite tvojho spánku a tvojom zdraví. Takže ak si z tých, čo menia posteľnú bielizeň iba vtedy, keď prejde kométa Halley, teraz si pozorne vypočuj toto.

Odporúčania týkajúce sa frekvencie prania sa líšia viac ako výsledky počasia. Ale tu je jedna vec: podľa odborníkov by sa mali pravidelne prať minimálne raz týždenne. Dokonca ak patríš k tým, čo potia ako v saune, máš alergie, niektoré ochorenia alebo spíš so svojím miláčikom Fidom, možno uvažuješ o ešte častejšom praní.

Všetkým ti odporúčam prečítať si tento článok, ktorý som napísal/a:Prebudil som sa o 3 ráno a nemôžem zaspať. Čo robiť?

Čo kŕmi baktérie, plesne a roztoče vo vašej posteli




Prejdime na ďalšiu vec, už si sa niekedy spýtal, čím sa živia baktérie, plesne a roztoče? No všetkým, čo nechávaš na svojich posteľných plachtách! Tento päťhviezdičkový jedálny lístok pre nich môže urýchliť vznik podráždenia a infekcie na koži, okrem alergií. Takže menej ako raz týždenne nie je voľbou.

Ak máš problémy s dýchaním, citlivú pokožku alebo akné (tento nežiaduci hosť), malo by byť takmer povinné prať svoje posteľné plachty ešte častejšie. Raz týždenne je hranica, ktorú by si nemal prekročiť.

A teraz nezabudni na vankúše, ktoré nám niekedy uniknú. Jason Singh, môj kolega, ktorý sa v tomto veľmi dobre vyzná, odporúča prať ich tak často ako posteľné plachty. A ak si z tých, čo sa po večernej cvičebnej jednoduchosti bez sprchovania valia na vankúše, ti odporúčam to prehodnotiť.

Dobrá sprcha pred spaním môže významne znížiť množstvo kontaminantov, ktoré si prinášaš do postele, a urobiť tvoje posteľné plachty dlhšie čerstvé.

Aha! A pre víťaznú kombináciu sa snaž udržiavať tvoju izbu chladnú, aby sa znížil nočný pot.

Takže teraz to vieš, pravidelná výmena a pranie posteľného prádla je viac než nevyhnutné. Nie len pre udržanie hygieny, ale aj pre zabránenie zdravotným problémom. A hoci nám Mattress Advisory hovorí, že mnohí tieto múdre slová nedodržiavajú, je dôležité pochopiť, že zlepšenie tohto zvyku by mohlo mať významný vplyv na tvoje denné blaho.

Nejde len o spánok, ale aj o pokojné sny. Tak si to zapíš a nepodceňuj moc čistých posteľných plôch.

Odporúčam pokračovať v čítaní tohto článku:

Výhody ranného slnečného svetla: zdravie a spánok



Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu






Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár

  • Čo znamená snívať o kokosových orechoch? Čo znamená snívať o kokosových orechoch?
    Objavte tajomný význam snov o kokosových orechoch. Zistite, ako vám tento sen môže odhaliť podrobnosti o vašom milostnom živote, financiách a emocionálnej pohode - prečítajte si náš článok!
  • Čo znamená snívať o žirafách? Čo znamená snívať o žirafách?
    Objavte tajomný význam snov o žirafách. Toto majestátne zviera vám môže odhaliť tajomstvá o vašom živote a budúcnosti - prečítajte si náš článok!
  • Čo znamená snívať o bankovkách? Čo znamená snívať o bankovkách?
    Objavte skrytý význam svojich snov s bankovkami - je to znamenie prosperity alebo správa o vašich financiách? Prečítajte si náš článok a dozviete sa viac!
  • Čo znamená snívať o povodni? Čo znamená snívať o povodni?
    Objavte význam svojich snov v tomto článku na tému Čo znamená snívať o záplavách? Získajte rady a usmernenia, aby ste sa mohli v živote lepšie rozhodovať.
  • Čo znamená snívať o knihách? Čo znamená snívať o knihách?
    Objavte fascinujúci svet snov a ich výklad v tomto článku na tému Čo znamená snívať o knihách? Zistite, ako vám knihy môžu odhaliť vašu minulosť a budúcnosť.

ALEGSA AI

Asistent AI vám odpovedá na pár sekúnd

Asistent umelej inteligencie bol vyškolený s informáciami o výklade snov, zverokruhu, osobnostiach a kompatibilite, vplyve hviezd a vzťahoch vo všeobecnosti.


Som alegsa

Písal som horoskop a svojpomoc articl ...

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu


Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.

Astrálna a numerologická analýza

  • Dreamming Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.

Súvisiace značky

Význam snov Zdravie

Hľadajte svoj zverokruh, kompatibilitu, sny