Pranie svojich posteľných plachiet týždenne je kľúčom k vašemu zdraviu a odpočinku!
Vedeli ste, že vaše posteľné prádlo je obľúbeným nočným klubom baktérií a roztočov? Dozviete sa v tomto článku lekárske dôvody a triky, ako udržať hygienu vo vašej spálni a zlepšiť svoju kvalitu života. Žiadne ďalšie výhovorky na nevýmenu posteľných plôch!...Autor: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35
Človeče, uvedomil si si dôležitosť hygieny pri spánku?
Áno, priateľu, nejde len o vytriezenie prachu z políc. Zastavme sa pri dôležitom detaili, ktorý veľa z nás prehliada: pranie posteľnej bielizne!
Ách, tá posteľná bielizeň, tá verná spoločníčka našich snov. Trávime s ňou hodiny a hodiny v náručí, a hoci to môže znieť ako bežná úloha, pravidelné pranie je základom pre tvoje pohodlie.
Určite si sa už raz pýtal: Ako často by som mal/a prať svoju posteľnú bielizeň?
Ak ste o tom nevedeli, počas spánku sa naša koža zbavuje množstva vecí: odumreté bunky, pot, oleje... Okrem toho, prach a akékoľvek iné nečistoty sa rozhodnú urobiť si piñatu na tvojej posteli. Nehovoríme len o vzhľade tvojej bielizne, ale aj o kvalite tvojho spánku a tvojom zdraví. Takže ak si z tých, čo menia posteľnú bielizeň iba vtedy, keď prejde kométa Halley, teraz si pozorne vypočuj toto.
Odporúčania týkajúce sa frekvencie prania sa líšia viac ako výsledky počasia. Ale tu je jedna vec: podľa odborníkov by sa mali pravidelne prať minimálne raz týždenne. Dokonca ak patríš k tým, čo potia ako v saune, máš alergie, niektoré ochorenia alebo spíš so svojím miláčikom Fidom, možno uvažuješ o ešte častejšom praní.
Všetkým ti odporúčam prečítať si tento článok, ktorý som napísal/a:Prebudil som sa o 3 ráno a nemôžem zaspať. Čo robiť?
Všetkým ti odporúčam prečítať si tento článok, ktorý som napísal/a:Prebudil som sa o 3 ráno a nemôžem zaspať. Čo robiť?
Čo kŕmi baktérie, plesne a roztoče vo vašej posteli
Prejdime na ďalšiu vec, už si sa niekedy spýtal, čím sa živia baktérie, plesne a roztoče? No všetkým, čo nechávaš na svojich posteľných plachtách! Tento päťhviezdičkový jedálny lístok pre nich môže urýchliť vznik podráždenia a infekcie na koži, okrem alergií. Takže menej ako raz týždenne nie je voľbou.
Ak máš problémy s dýchaním, citlivú pokožku alebo akné (tento nežiaduci hosť), malo by byť takmer povinné prať svoje posteľné plachty ešte častejšie. Raz týždenne je hranica, ktorú by si nemal prekročiť.
A teraz nezabudni na vankúše, ktoré nám niekedy uniknú. Jason Singh, môj kolega, ktorý sa v tomto veľmi dobre vyzná, odporúča prať ich tak často ako posteľné plachty. A ak si z tých, čo sa po večernej cvičebnej jednoduchosti bez sprchovania valia na vankúše, ti odporúčam to prehodnotiť.
Dobrá sprcha pred spaním môže významne znížiť množstvo kontaminantov, ktoré si prinášaš do postele, a urobiť tvoje posteľné plachty dlhšie čerstvé.
Aha! A pre víťaznú kombináciu sa snaž udržiavať tvoju izbu chladnú, aby sa znížil nočný pot.
Takže teraz to vieš, pravidelná výmena a pranie posteľného prádla je viac než nevyhnutné. Nie len pre udržanie hygieny, ale aj pre zabránenie zdravotným problémom. A hoci nám Mattress Advisory hovorí, že mnohí tieto múdre slová nedodržiavajú, je dôležité pochopiť, že zlepšenie tohto zvyku by mohlo mať významný vplyv na tvoje denné blaho.
Nejde len o spánok, ale aj o pokojné sny. Tak si to zapíš a nepodceňuj moc čistých posteľných plôch.
Odporúčam pokračovať v čítaní tohto článku:
Odporúčam pokračovať v čítaní tohto článku:
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár
-
Čo znamená snívať o hadoch?
Objavte význam snov s hadmi a ako ich správne interpretovať v tomto článku. Naučte sa robiť lepšie rozhodnutia vo vašom živote! -
Čo znamená snívať o nostalgii pre osobu?
Objavte skrytý význam svojich snov o túžbe po určitej osobe. Aké posolstvo vám posiela vaše podvedomie? Prečítajte si tento článok a dozviete sa to! -
Čo znamená snívať o daroch?
Objavte význam svojich snov s darčekmi a naučte sa ich interpretovať, aby ste mohli robiť lepšie rozhodnutia vo svojom živote. Prečítajte si náš článok teraz! -
Čo znamená snívať o bolesti?
V tomto článku sa dozviete, aký význam majú vaše sny o bolesti. Naučte sa interpretovať svoje emócie a starosti prostredníctvom snov. -
5 Neomylných techník na rozpoznanie kvalitného olivového oleja
Objavte 5 neomylných techník na identifikáciu olivového oleja vysokej kvality a spoznajte vlastnosti, ktoré ho robia výnimočným. Zlepšite svoj výber!
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.
Astrálna a numerologická analýza
-
Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou
Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.
-
Čo znamená snívať o ponorke?
Objavte význam svojich snov o ponorke - skúmate svoje emócie alebo čelíte náročnej situácii? Odpovede nájdete v tomto článku! -
Čo znamená snívať o chlebe?
Objavte tajomný význam snov s chlebom - symbolizuje hojnosť alebo potrebu citovej výživy? Odpovede nájdete v našom článku! -
Čo znamená snívať o ranách?
Objavte temný význam snov so zraneniami v tomto fascinujúcom článku. Prevezmite kontrolu nad svojimi snami a naučte sa interpretovať ich skryté posolstvo. -
Čo znamená snívať o vode?
Objavte význam svojich snov o vode. Aké odkazy vám posiela vaše podvedomie - od pokojných prúdov až po zúriace búrky? Odpovede nájdete v našom článku. -
Zdravie tvojho srdca: prečo potrebuješ nechať lekára skontrolovať tvoj srdečný rytmus
Ak ste niekedy pocítili, že sa vám srdce zrýchľuje, akoby ste bežali maratón, aj keď len sedíte, váš tep srdca vám možno chce niečo dôležité oznámiť. -
Je pravda, že musíme čakať na plávanie po jedle?
Máme čakať 2 hodiny po jedle pred plávaním? Objavte, čo hovorí veda o slávnom mýte 'prerušenia trávenia', ktorý nás každé leto zaujíma. ?♀️? -
Čo znamená snívať o horách?
Objavte význam svojich snov s horami v tomto článku. Predstavujú prekážky alebo ciele, ktoré chcete dosiahnuť? Tu sa dozviete, ako ich interpretovať! -
Žiť rok na lodi: luxus, dobrodružstvo a práca s výhľadom na more
„Žiť rok na výletnej lodi: plávajúci luxus, exotické destinácie, práca s výhľadom na more! Koľko stojí toto dobrodružstvo? ??“ -
Čo znamená snívať o potkanoch?
Objavte skrytý význam svojich snov s potkanmi: predstavujú vaše obavy alebo príležitosť čeliť problémom? Odpovede nájdete v našom článku. -
Čo znamená snívať o nevoľnosti?
Objavte skrytý význam svojich snov o nevoľnosti - je to varovanie vášho tela alebo signál vašej mysle? Odpovede nájdete v našom článku. -
Tu sa dozviete, ako si každé znamenie zverokruhu užíva noc plnú náhodného sexu
Ako si každé znamenie zverokruhu užíva noc nezáväzného sexu... bez záväzkov. -
Čo znamená snívať o ústach?
Objavte tajomný význam snov o ústach v tomto fascinujúcom článku. Predstavuje komunikáciu, túžbu alebo strach? Zistite to tu! -
Čo znamená snívať o fotografiách?
Objavte význam svojich snov pomocou fotografií. Pamätáte si, čo bolo na obrázku? Ponorte sa do symboliky svojich snov a spoznajte ich skryté posolstvo.