Rozlúčte sa s lámavými nechtami!

Pozreli ste sa niekedy na svoje nechty s pocitom, že potrebujú osobitnú starostlivosť? Krehkosť, praskliny a odlupujúce sa vrstvy sú častými problémami. Hoci sú niekedy spôsobené každodennými návykmi, môžu tiež naznačovať, že si niečo zaslúži viac pozornosti.

Dobrou správou je, že malé zmeny vo vašej rutine vám môžu pomôcť získať späť pevnejšie a upravenejšie nechty. Dôslednosť je dôležitejšia než akékoľvek zázračné riešenie.

Prečo sa nechty lámu a štiepia



Oddeľovanie vrstiev nechtu sa nazýva onychoschízia. Môže sa objaviť v dôsledku opakovaného kontaktu s vodou, chemikáliami, úderov alebo určitých zdravotných stavov. Toto sú niektoré z jej najčastejších príčin:


  1. Starnutie: s pribúdajúcim vekom môžu nechty rásť pomalšie, stenčovať sa a strácať časť svojej odolnosti. Nemusí to vždy znamenať problém, vyžaduje si to však viac hydratácie a ochrany.

  2. Nedostatok živín: strava s nedostatočným množstvom železa, bielkovín, zinku alebo iných živín môže ovplyvniť ich vzhľad. Biotín, vápnik ani iné doplnky však nie je vhodné užívať na vlastnú päsť. Najprv je dôležité zistiť príčinu.

  3. Dehydratácia a častý kontakt s vodou: umývanie rúk je nevyhnutné, no veľmi horúca voda, agresívne mydlá a neustále cykly vlhkosti a vysúšania môžu nechty oslabiť.

  4. Chemické látky: čistiace prostriedky, prípravky na upratovanie, niektoré odlakovače a agresívna manikúra môžu povrch vysušovať a podporovať jeho štiepenie na vrstvy.

  5. Údery alebo opakovaný tlak: používanie nechtov na otváranie obalov, písanie s údermi do klávesnice alebo nosenie príliš tesnej obuvi môže spôsobiť drobné poranenia. Poškodenie sa niekedy prejaví až o niekoľko týždňov.

  6. Ochorenia alebo infekcie: niektoré dermatologické problémy, poruchy štítnej žľazy, anémia či infekcie môžu zmeniť farbu, hrúbku alebo rast nechtov. Iba odborník môže určiť, či existuje zdravotná príčina.



6 spôsobov, ako posilniť lámavé nechty



Nepotrebujete zložitú rutinu. Začnite týmito jednoduchými opatreniami a počas nasledujúcich týždňov sledujte, ako na ne vaše nechty reagujú:


  1. Skracujte ich a pilníkujte jemne. Používajte čisté nástroje v dobrom stave. Nechty na rukách strihajte takmer rovno a rohy jemne zaoblite jemným pilníkom. Vyhnite sa odtrhávaniu nadvihnutých vrstiev.

  2. Hydratujte po každom umytí. Naneste krém na ruky, nechty a nechtovú kožtičku. Večer môžete použiť hustejší prípravok a minútu ho vmasírovavať. Toto malé gesto pomáha znižovať suchosť.

  3. Chráňte ruky pri upratovaní. Pri umývaní riadu alebo manipulácii s čistiacimi prostriedkami používajte rukavice. Ak ich máte mať nasadené dlhší čas, snažte sa, aby ich vnútro zostalo suché, aby ste predišli nadmernej vlhkosti.

  4. Doprajte si prestávku od lakov a odlakovačov. Ak si všimnete štiepenie, nechajte nechty niekoľko dní bez laku. Vyberajte si jemný odlakovač a používajte ho s mierou. Odstraňovanie semipermanentného laku zoškrabávaním povrchu môže krehkosť zhoršiť.

  5. Dbajte na stravu. Do pestrej stravy zaraďte bielkoviny, strukoviny, vajcia, ovocie, zeleninu, orechy a zdroje železa. Nechty rastú pomaly, preto zmeny neuvidíte zo dňa na deň.

  6. Spevňovače používajte opatrne. Niektoré produkty poskytujú dočasnú ochranu, no nie každý je vhodný pre každý typ nechtov. Ak spôsobujú pálenie, podráždenie alebo väčšiu stuhnutosť, prestaňte ich používať a poraďte sa s dermatológom.



Každodenné návyky, ktoré pomáhajú starať sa o nechty



Udržiavajte nechty čisté a suché, no vyhnite sa ich príliš silnému kefovaniu. Nechtovú kožtičku nestrihajte príliš hlboko: funguje ako ochranná bariéra proti mikroorganizmom. Po sprchovaní ju môžete jemne zatlačiť, ak nepociťujete bolesť ani opuch.

Pamätajte si tiež, že nechty nie sú nástroje. Nepoužívajte ich na odlepovanie etikiet, otváranie plechoviek ani zoškrabovanie povrchov. Ak sa často zachytávajú, noste ich o niečo kratšie, kým opäť nenadobudnú pevnosť.

Buďte trpezliví. Necht potrebuje čas, aby sa obnovil. Fotografovanie každé dva alebo tri týždne pri podobnom svetle vám môže pomôcť overiť si, či naozaj dochádza k zlepšeniu.

Bežné chyby, ktoré nechty oslabujú




  • Obhrýzanie nechtov: okrem poškodenia povrchu môžete poraniť pokožku okolo nich a uľahčiť vznik infekcií.

  • Vytrhávanie záderov: odstrihnite ich čistým nástrojom. Ťahanie za ne môže spôsobiť bolestivú ranku a zápal.

  • Nadmerné leštenie: hoci nechty zostanú lesklé, odstránenie príliš mnohých vrstiev necht stenčuje a robí ho zraniteľnejším.

  • Zakrytie problému nepretržitou manikúrou: ak zmenu celé mesiace prekrývate, môže vám to zabrániť sledovať jej vývoj. Doprajte prirodzenému nechtu prestávky.



Kedy vyhľadať pomoc pri krehkých alebo zmenených nechtoch



Vyhľadajte lekársku radu, ak krehkosť pretrváva napriek starostlivosti alebo sa objaví náhle. Osobitnú pozornosť venujte týmto príznakom:


  • Výrazné zmeny farby, tvaru alebo hrúbky.

  • Bolesť, krvácanie, hnis, opuch alebo nepríjemný zápach.

  • Oddeľovanie nechtu alebo zastavený rast.

  • Nové tmavé línie, ktoré zjavne nesúvisia s úderom.

  • Zmeny postihujúce iba jeden necht, ktoré sa nezlepšujú.



Lekár alebo dermatológ môže posúdiť, či problém súvisí s infekciou, kožným ochorením, nedostatkom živín alebo inou príčinou. Nesnažte sa pretrvávajúci príznak zakryť ani neužívajte doplnky bez odporúčania.

Vaše nechty si zaslúžia starostlivosť, ale aj trpezlivosť. Chráňte ich, hydratujte a všímajte si ich zmeny bez zbytočného strachu. Pri jemnej a pravidelnej rutine môžu postupne znovu získať svoju pružnosť a pekný vzhľad. 💅