Membrillo: ovocie, ktoré sa málo konzumuje, ale je veľmi bohaté na živiny

Jeho hlavná sláva spočíva v sladkostiach a džemoch, ale jeho zdravotné prínosy sú skutočnou hostinou, ktorú mnohí ignorujú.

So iba 57 kalóriami na 100 gramov je toto ovocie perfektným spojencem pre tých, ktorí sa chcú starať o seba, bez toho aby prestali vychutnávať.

Pod svojou drsnou a chlpaticou šupkou je membrillo bohatým zdrojom vlákniny, trieslovín a draslíka. Tieto živiny nielenže dodávajú chuť, ale tiež prispievajú k celkovému blahu.

Dokážeš si predstaviť mať spojenca, ktorý zlepšuje tvoje trávenie a zároveň ti pomáha udržať cholesterol na uzde? Presne tak, membrillo sa o to postará.

Trávenie a viac: Sila vlákniny

La vláknina v membrille sa stáva tvojím ideálnym spoločníkom. Podporuje zdravý črevný tranzit a môže predchádzať problémom ako je zápalové ochorenie čriev.

Zbohom, nepohodlie! Okrem toho, vďaka svojim trieslovinám, pôsobí ako prirodzené sťahujúce činidlo, ktoré môže byť záchranou v prípadoch hnačky. Takže, ak si to prehnal s tapas, pamätaj, že membrillo môže byť tvojim najlepším priateľom v kuchyni.

Ale to nie je všetko. Pektín prítomný v membrille bol tiež spojený s redukciou cholesterolu.

Kto povedal, že sa nedá užiť niečo chutné a zároveň sa starať o srdce?

Viac ako len na stole: Výhody pre pokožku

Membrillo nielenže zostáva na tanieri. Má aj významné miesto v starostlivosti o pleť. Jeho sliz je účinným prostriedkom na slnečné popáleniny a suché pery. Zbohom, popraskaná pokožka! So svojimi antioxidantmi a vitamínom C pomáha udržiavať pleť mladú a žiarivú.

Kto by nechcel oddialiť vznik vrások?

Ak sa vyrovnávate s kožnými problémami, ako je atopická dermatitída, membrillo môže byť zaujímavou voľbou. Aplikované vo forme masti by mohlo poskytnúť úľavu.

Kto by si pomyslel, že ovocie môže byť tak všestranné!

Objav toto bohaté jedlo na to, aby si žil viac ako 100 rokov

Srdce a imunitný systém v dobrých rukách

El membrillo tiež patrí medzi šampiónov v oblasti kardiovaskulárneho zdravia. Jeho bohatstvo na draslík pomáha regulovať krvný tlak a udržiavať srdce v dobrej kondícii. Každé sústo sa počíta!

A ak vás trápi imunitný systém, vitamín C z membrilla je skutočný superhrdina. Stimuluje produkciu bielych krviniek, tých malých vojakov, ktorí bránia naše telo pred vírusmi a baktériami. Takže, nabudúce, keď sa budete cítiť trochu slabí, prečo neskúsiť trochu membrilla?

V skratke, membrillo nie je len chutné ovocie, ale aj mocný spojenec pre vaše zdravie.

Takže, odvážite sa ho zaradiť do svojej stravy? Od tradičných sladkostí po kreatívne šaláty, možnosti sú nekonečné. Užite si membrillo!