Vitajte v horoskope Alegsy

Jóga bojuje proti účinkom veku podľa Harvardskej univerzity

Objavte, ako joga bojuje proti starnutiu. Posilnite telo a myseľ s touto starobylou praxou. Zlepšite svoju kvalitu života s každou pozíciou!...
Autor: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42








Predstav si šport, ktorý ťa nielenže posilní, ale ti tiež prinesie vnútorný pokoj tibetského mnícha?


Vitajte vo svete jogy! Táto starobylá prax, ktorú naši predkovia objavili, keď sa snažili dotknúť sa svojich prstov na nohách bez toho, aby sa zranili.

Ako to, že joga získava na popularite medzi tými z nás, ktorí sme už zažili viac narodenín, než by sme chceli počítať? Odpoveď je jednoduchá: joga je ako víno, s vekom sa zlepšuje.

Alebo aspoň nám dáva pocit, že sa zlepšujeme, a to už je dosť. Magická moc jogy spočíva v jej schopnosti posilniť nás bez toho, aby sme sa cítili, že sme prežili celodenný maratón.

Joga nevyžaduje posilňovňu. Všetko, čo potrebujete, je podložka, trochu miesta a možno mačka, ktorá pozoruje vaše pohyby s kombináciou nespokojnosti a zvedavosti.

Ale ak si v týchto "ásanách" (týchto pozíciách, ktoré ťa prinútia cítiť sa ako akrobat) nový, odporúčam začať s osobnými hodinami.

Nie len preto, aby si sa vyhol pozíciám, ktoré vyzerajú skôr ako cirkusový výkon, ale aj preto, aby si si užil energiu skupiny, ktorá sa snaží nepadnúť na tvár do zeme.

Objav tajomstvo šťastia, nad rámec jogy

Veda je na našej strane. Štúdia z Harvardu naznačuje, že pravidelné cvičenie jogy môže zlepšiť rýchlosť, s ktorou chodíme, a silu v našich nohách. To znamená, že do obchodu s potravinami môžeš prísť o niečo rýchlejšie, čo je nevyhnutné, keď je akcia na sušienky.

A nejde len o svaly. Joga sa tiež stará o naše duševné zdravie.

Štúdie naznačujú, že môže zlepšiť naše kognitívne funkcie. Takže, ak si niekedy zabudol, kde si položil kľúče po desiaty raz v jeden deň, joga by mohla byť tvoja odpoveď.

Ale čo rovnováha? Ach, rovnováha. Ten malý detail, ktorý sa zdá, že sa s každým narodeninami čoraz viac vytráca.

Joga pomáha zlepšiť našu stabilitu, čo je skvelá správa pre tých, ktorí cíti, že chodenie v priamke je výkon hodný medaily.

Ak ešte nie si presvedčený, že joga je správna cesta, mám na teba otázku: chceš telo, ktoré sa cíti mladé bez drámy športov s vysokým dopadom?

Ak je odpoveď áno, tak vyber tú podložku zo skrine, obleč si pohodlné oblečenie a daj joge šancu. Aspoň ti tvoje telo poďakuje, a kto vie, možno dokonca objavíš, že máš skrytý talent stať sa guruom vnútorného pokoja. Namasté!

Objav viac tajomstiev o joge



Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu






Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár

ALEGSA AI

Asistent AI vám odpovedá na pár sekúnd

Asistent umelej inteligencie bol vyškolený s informáciami o výklade snov, zverokruhu, osobnostiach a kompatibilite, vplyve hviezd a vzťahoch vo všeobecnosti.


Som alegsa

Písal som horoskop a svojpomoc articl ...

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu


Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.

Astrálna a numerologická analýza

  • Dreamming Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.

Súvisiace značky

Zdravie

Hľadajte svoj zverokruh, kompatibilitu, sny