„Môže nám cvičenie pomôcť bojovať proti opici po alkohole? Čo hovoria odborníci“
„Cvičenie po pití? Alkohol dehydruje a spomaľuje trávenie. Odborníci majú tipy na zvládnutie opice. Pripravený ich objaviť? ??“...Autor: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29
Ach, opica! Tá verná spoločníčka nočných párty, ktorá nikdy nechýba na svojom stretnutí na druhý deň.
Vedeli ste, že názov "opica" pochádza z latinčiny "ressacare", čo znamená znova rezať? A naozaj reže... reže dobrú náladu, energiu a niekedy až túžbu žiť.
Ale nebojte sa, máme niekoľko trikov a rád, ktoré odborníci odporúčajú na zvládanie tohto obávaného nepriateľa.
Po noci plnej alkoholu telo nie je presne chrámom. Skôr sa podobá na zábavný park po hurikáne. Dehydratácia, problémy s trávením a únava, ktorá sa zdá, že prišla, aby zostala.
Prvý dúšok: čo sa deje s telom?
Po noci plnej alkoholu telo nie je presne chrámom. Skôr sa podobá na zábavný park po hurikáne. Dehydratácia, problémy s trávením a únava, ktorá sa zdá, že prišla, aby zostala.
Známé? Alkohol, ten diuretikum zamaskovaný ako priateľ, nielenže ťa dehydruje, ale tiež spomaľuje trávenie a môže dráždiť sliznicu žalúdka.
A ak to nie je dostatočné, niektorí cítia, že ich srdce ide na rytmus samby na druhý deň. Aký úžasný combo!
Alkohol zvyšuje riziko rakoviny o 40%
Teraz prichádza otázka za milión: Môže cvičenie naozaj pomôcť zmierniť kocovinu? Niektorí odvážni jedinci prisahajú, že áno. Andy Peterson z lekárskeho tímu Univerzity v Iowe hovorí, že cvičenie je takmer "zázračný liek".
Alkohol zvyšuje riziko rakoviny o 40%
Cvičenie na kocovinu?
Teraz prichádza otázka za milión: Môže cvičenie naozaj pomôcť zmierniť kocovinu? Niektorí odvážni jedinci prisahajú, že áno. Andy Peterson z lekárskeho tímu Univerzity v Iowe hovorí, že cvičenie je takmer "zázračný liek".
Ale pozor, nehovoríme o maratónoch ani o zdvíhaní činiek ako Hulk.
Ľahká prechádzka, pomalý beh alebo pokojná joga by mohli urobiť svoje. Samozrejme, ak cítiš, že tvoje telo ti kričí "zastav!", radšej ho poslúchni.
Napriek tomu, že existuje len málo štúdií o priamom vzťahu medzi cvičením a kocovinou, malé štúdie naznačujú, že dehydratácia negatívne ovplyvňuje fyzický výkon.
Veda za potom
Napriek tomu, že existuje len málo štúdií o priamom vzťahu medzi cvičením a kocovinou, malé štúdie naznačujú, že dehydratácia negatívne ovplyvňuje fyzický výkon.
Jedno štúdium v Grécku zistilo, že turisti s kocovinou sa cítili vyčerpanejší ako ich kolegovia bez kocoviny po 16-kilometrovom výlete. Takže predtým, ako sa pustíš do dobrodružstva potenia kocoviny, načerpaj svoje telo elektrolytmi a vodou.
Nezabudni: dobré raňajky tiež robia rozdiel.
Si sa rozhodneš vyskúšať silu cvičenia, uisti sa, že počúvaš svoje telo. Ak sa začneš cítiť lepšie, skvelé!
Počúvaj svoje telo
Si sa rozhodneš vyskúšať silu cvičenia, uisti sa, že počúvaš svoje telo. Ak sa začneš cítiť lepšie, skvelé!
Môže to byť spôsobené endorfínmi, ktoré robia svoju mágiu. Ale ak sa cítiš horšie, nenúť sa. Nezabudni, že kocovina nie je najlepší čas na vyskúšanie nových alebo náročných aktivít.
Kľúčom je umiernenosť a poznanie svojich hraníc. A ak sa niekto opýta, vždy môžeš povedať, že si na "po-párty regeneračnom pobyte". Na zdravie! A nezabudni, že skutočný trik spočíva v prevencii, nie v liečbe.
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár
-
Zlepšite svoje zdravie: Dôležitosť spánku na zabránenie úzkosti a chorobám
Nedostatok spánku môže spôsobovať úzkosť, depresiu a srdcové problémy. Odborníci navrhujú uprednostniť kvalitu a množstvo odpočinku pre lepšie zdravie. -
Dieta z Okinawy, kľúč k dlhému a zdravému životu
Objavte diétu Okinawa, známyu ako recept na dlhovekosť. S potravinami s nízkym obsahom kalórií a antioxidantmi podporuje dlhý a zdravý život. -
Štúdia odhaľuje 200 látok v potravinách, ktoré by mohli spôsobovať rakovinu prsníka
Štúdia odhaľuje, že až 200 chemických látok v obaloch môže preniknúť do potravín, čím zvyšuje riziko rakoviny prsníka. Zistite, čo hovoria odborníci. -
Nová štúdia odhaľuje riziká sladidla pre zdravie srdca
Nová štúdia z Cleveland Clinic odhaľuje, že nadmerná konzumácia eritritolu môže zvýšiť riziko krvných zrazenín a ovplyvniť zdravie srdca. -
Dva momenty v živote sú kľúčové pre starnutie: 40 rokov a 60 rokov
Objavte, ako starnutie ovplyvňuje váš metabolizmus a fyzické a duševné zdravie. Skúmajte so Stanfordom o kľúčových zmenách a dôležitosti stravy a životného štýlu.
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.
Astrálna a numerologická analýza
-
Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou
Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.
-
Citrusový plod, ktorý bojuje proti nespavosti a zlepšuje váš spánok
Objavte citrusové ovocie, ktoré bojuje proti nespavosti svojimi sedatívnymi vlastnosťami. Zlepšuje váš spánok, znižuje stres a poskytuje esenciálne vitamíny. -
Aký je najlepší čas dňa na kúpanie a jeho výhody
Objav najlepší čas dňa na kúpanie a jeho prínosy pre tvoje zdravie. Rady expertov na výber perfektného rozvrhu podľa tvojho životného štýlu. -
„10 kľúčových potravín na zastavenie straty kolagénu“
Objavte 10 potravín, ktoré zastavujú stratu kolagénu, esenciálnej bielkoviny pre pevnú pleť a silné kosti. Posilnite svoje telo zvnútra navonok! -
Odpočinok s vaším psom: emocionálne výhody a hygienické výzvy
Odpočívanie so svojím domácim miláčikom v posteli posilňuje emocionálne puto a poskytuje pocit bezpečia, napriek niektorým hygienickým výzvam. Objavte jeho výhody! -
Infúzia bojuje so zubným kameňom a zlepšuje ústnu hygienu
Objavte ideálnu infúziu na odstránenie a prevenciu zubného kamena. Zlepšite svoju ústnu hygienu a starajte sa o svoje zdravie s týmto ľahko pripraviteľným čajom. -
Nerevír svoj mobilný telefón po prebudení, odporúčajú experti
Neurovedec varuje: Kontrola telefónu po prebudení poškodzuje mozog! Odvážiš sa zlomiť tento zvyk? ?? -
Ako zvýšiť svalovú hmotu po 50. roku
Vybudujte svaly po 50: Posilnite a chráňte svoje kosti proti osteoporóze zvýšením svojej sily. Je to možné a prospešné! -
Čo znamená snívať o klinec (klinčeky na kovanie)?
Objavte tajomný význam vašich snov s kovovými klinmi na kladenie. Je to znamenie nebezpečenstva alebo odkaz stability? Zistite to v našom článku. -
Čo znamená snívať o sladkostiach?
Objavte sladký význam svojich snov o sladkostiach - naznačujú sladší život alebo varujú pred nadbytkom? Prečítajte si náš článok a dozviete sa to! -
Konzumácia čerstvej hrušky je kľúčová pre tvoje tráviace a kardiovaskulárne zdravie
Objavte, prečo je hruška kľúčová pre vaše trávenie a kardiovaskulárne zdravie. Starobylé ovocie, ktoré obohacuje európsku gastronómiu po stáročia. -
Čo znamená snívať o mačkách?
Objavte význam snov o mačkách, od výkladu týchto mačkovitých šeliem ako symbolov intuície, dôvtipu a tajomstva až po rôzne situácie, ktoré sa môžu objaviť vo vašich snoch. Nenechajte si ujsť tento fascinujúci článok! -
Výbuch tela pápeža Pia XII: neuveriteľný príbeh
Objavte zaujímavý príbeh o explózii tela pápeža Pia XII., výsledku neúspešného balzamovania v roku 1958. Tajomstvo Vatikánu odhalené! -
Ako môže vaše znamenie zverokruhu odomknúť vaše šťastie
Zistite, ako nájsť šťastie podľa svojho znamenia zverokruhu. Čítajte ďalej a zistite, ako si zlepšiť náladu, budete prekvapení!