Koľko šálok kávy denne chráni tvoje srdce? Zisti to tu
Objavte, koľko šálok kávy denne chráni vaše srdce. Odborníci odhaľujú ideálne množstvo na prevenciu srdcových chorôb a cukrovky typu 2....Autor: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Káva, najlepší priateľ srdca!
- Čísla neklamú
- Umiernenosť, kľúč k úspechu
- Finálna reflexia: užívajte si kávu!
Káva, najlepší priateľ srdca!
Už si niekedy cítil, že tvoje srdce bije rýchlejšie, keď si ráno vypiješ tú prvú šálku kávy?
Dobré, nie je to len vôňa alebo chuť, je to aj zdravie! Nedávna štúdia odhaľuje, že pitie kávy by mohlo byť superhrdinom, ktorého tvoje srdce potrebuje.
Predstav si to! Tri šálky kávy denne ťa môžu chrániť pred srdcovými chorobami, cievnou mozgovou príhodou a diabetom typu 2. Čo keby som ti povedal viac?
Výskumníci z Biobanky Spojeného kráľovstva analyzovali zvyky viac ako 500 000 ľudí. Z toho našli viac ako 172 000, ktorí hlásili svoju spotrebu kofeínu.
Čísla neklamú
Výskumníci z Biobanky Spojeného kráľovstva analyzovali zvyky viac ako 500 000 ľudí. Z toho našli viac ako 172 000, ktorí hlásili svoju spotrebu kofeínu.
A aký je výsledok? Ľudia, ktorí si vychutnávali tri šálky kávy denne, mali o 48 % nižšie riziko srdcových chorôb.
A ak patríš medzi tých, ktorí uprednostňujú čaj, neboj sa! Taktiež sa našli výhody u tých, ktorí konzumovali kofeín z iných zdrojov. Takže, nabudúce, keď zdvihneš svoju šálku, pamätaj, že vzdávaš hold svojmu zdraviu. Na zdravie!
Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.
Umiernenosť, kľúč k úspechu
Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.
Ale, čo to znamená v súvislosti s kávou? Aby si mal predstavu, to zodpovedá približne trom šálkam denne.
Takže vieš, nie je potrebné stať sa kompulzívnym pijanom kávy. Jednoducho si vychutnaj dobrú šálku a nechaj svoje srdce, aby ti to vrátilo.
Teraz, keď vieš, že tvoj obľúbený nápoj by mohol byť spojencem v boji proti chorobám, čo s tým urobíš?
Finálna reflexia: užívajte si kávu!
Teraz, keď vieš, že tvoj obľúbený nápoj by mohol byť spojencem v boji proti chorobám, čo s tým urobíš?
Možno je dnes ten správny deň na prípravu toho kávy, ktorú máš tak rád. Pamätaj, nejde len o uspokojenie túžby, ale aj o starostlivosť o tvoje zdravie. Takže, uži si tú šálku! A nezabudni zdieľať túto dobrú správu so svojimi priateľmi. Káva je v móde a teraz je aj hrdinom zdravia!
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár
-
Kolostrum z kravy: zázračný doplnok alebo len mýtus v výskume?
Objavte, čo je 'tekuté zlato' a aké pochybnosti vyvoláva. Hoci sľubuje veľké výhody, výskum je na začiatku. Informujte sa tu! -
Čo posilňuje šťastie u žien, podľa vedy
Objavte zvyklosť, ktorá zvyšuje šťastie u žien, podľa vedca z Harvardu. Zlepšuje emocionálnu pohodu a podporuje zdravší život. -
Táto žena žije sama, zdravo a šťastne vo veku 106 rokov. Aké je jej tajomstvo?
Objavte tajomstvá pohody a výživy Dorothy Staten, 106-ročnej ženy, ktorá stále cvičí a žije sama. Inšpirujte sa jej dlhovekosťou! -
Zázraky citrónu pre vaše zdravie, na zvýšenie železa a zlepšenie vašej hmotnosti
Objavte, ako ovocie zlepšuje vstrebávanie železa, zabraňuje obličkovým kameňom a je kľúčom k zdravej strate hmotnosti. Začnite si ho užívať! -
Žiť viac ako 100 rokov? Lahodná potravina, ktorá vám pomôže podľa tohto odborníka
Miliardár Bryan Johnson, známy pre svoje neúnavné pátranie po dlhovekosti a nesmrteľnosti, odhalil vo svojom kanáli na YouTube jeden zo svojich tajomstiev udržiavania mladosti.
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.
Astrálna a numerologická analýza
-
Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou
Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.
-
Starajte sa o svoj mozog: príručka na prevenciu Alzheimerovej choroby pomocou diét a návykov
Objavte, ako sa starať o svoj mozog a znížiť riziko Alzheimerovej choroby s našou komplexnou príručkou o zmenách v strave a zdravých návykoch. Začnite dnes! -
Revolučný pokrok: Včasná diagnostika straty pamäte u starších ľudí
Výskumníci z Mayo Clinic objavili pokrok v oblasti straty pamäte u starších dospelých, ktorý ovplyvňuje limbický systém. Exkluzívne podrobnosti na Infobae. -
Zvyky, ktorých sa musíš vzdať po 50-tke, aby si predĺžil svoj život
Objavte, ako zníženie určitých návykov vo veku 50 rokov môže predĺžiť váš život. Zdravá strava je kľúčová, nikdy nie je neskoro začať! -
Nová štúdia odhaľuje riziká sladidla pre zdravie srdca
Nová štúdia z Cleveland Clinic odhaľuje, že nadmerná konzumácia eritritolu môže zvýšiť riziko krvných zrazenín a ovplyvniť zdravie srdca. -
Ako prirodzene zvýšiť serotonín a cítiť sa lepšie
Objavte, ako prirodzene zvýšiť 'hormón šťastia'. Výživa a smiech sú kľúčové na zvýšenie serotonínu a zlepšenie vášho blahobytu. -
Vzťah medzi zlým spánkom a intoleranciou na mlieko
Áno! Existuje spojenie medzi zlým spánkom a problémami s trávením laktózy, čo je cukor v mlieku. Zistite, ako tento problém vyriešiť tu. -
Ako pripraviť lahodnú vietnamskú studenú kávu: krok za krokom
Príprava studeného kávy umožňuje získať nápoj, ktorý zdôrazňuje najjemnejšie a najsladšie chute kávy, minimalizuje silné a horké zložky. -
Objavte, ako sa oslobodiť sám seba pomocou seba-pomoci
Cítiš, že sa zastavuješ bez toho, aby si chcel? Čakáš na niečo, čo nikdy neprišlo? Objav reflexie, ktoré zmenia tvoju perspektívu. -
Zistite, ako vyniknúť v živote podľa svojho znamenia zverokruhu
Objavte, ako žiarite podľa svojho zverokruhu, a siahnite po hviezdach svojou kreativitou a vynaliezavosťou. Viac informácií nájdete tu. -
Čo znamená snívať o klobúkoch?
Objavte fascinujúci svet snov o klobúkoch. Tento článok vám pomôže pri výklade vašich snov a poskytne vám cenné poznatky, ktoré vám pomôžu zlepšiť váš život. -
Čo vás najviac rozčuľuje podľa vášho znamenia zverokruhu, keď ste zamilovaní
Objavte činnosti, ktoré môžu vášho partnera rozčuľovať. V tomto článku nájdete tipy, ako zlepšiť svoj vzťah. -
Čo znamená snívať o písmenách?
Objavte fascinujúci svet výkladu snov s naším článkom Čo znamená snívať o písmenách? Zistite, čo vám hovorí vaša myseľ. -
Ako sa prijať, keď sa necítiš sám sebou
"Nikdy predtým v našej nedávnej histórii sme sa nestretli s takým množstvom neistôt pri odovzdávaní správ. Úzkosť, smútok a frustrácia nás zaplavujú v záplave bezprecedentných emocí."