Koľko šálok kávy denne chráni tvoje srdce? Zisti to tu
Objavte, koľko šálok kávy denne chráni vaše srdce. Odborníci odhaľujú ideálne množstvo na prevenciu srdcových chorôb a cukrovky typu 2....Autor: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Káva, najlepší priateľ srdca!
- Čísla neklamú
- Umiernenosť, kľúč k úspechu
- Finálna reflexia: užívajte si kávu!
Káva, najlepší priateľ srdca!
Už si niekedy cítil, že tvoje srdce bije rýchlejšie, keď si ráno vypiješ tú prvú šálku kávy?
Dobré, nie je to len vôňa alebo chuť, je to aj zdravie! Nedávna štúdia odhaľuje, že pitie kávy by mohlo byť superhrdinom, ktorého tvoje srdce potrebuje.
Predstav si to! Tri šálky kávy denne ťa môžu chrániť pred srdcovými chorobami, cievnou mozgovou príhodou a diabetom typu 2. Čo keby som ti povedal viac?
Výskumníci z Biobanky Spojeného kráľovstva analyzovali zvyky viac ako 500 000 ľudí. Z toho našli viac ako 172 000, ktorí hlásili svoju spotrebu kofeínu.
Čísla neklamú
Výskumníci z Biobanky Spojeného kráľovstva analyzovali zvyky viac ako 500 000 ľudí. Z toho našli viac ako 172 000, ktorí hlásili svoju spotrebu kofeínu.
A aký je výsledok? Ľudia, ktorí si vychutnávali tri šálky kávy denne, mali o 48 % nižšie riziko srdcových chorôb.
A ak patríš medzi tých, ktorí uprednostňujú čaj, neboj sa! Taktiež sa našli výhody u tých, ktorí konzumovali kofeín z iných zdrojov. Takže, nabudúce, keď zdvihneš svoju šálku, pamätaj, že vzdávaš hold svojmu zdraviu. Na zdravie!
Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.
Umiernenosť, kľúč k úspechu
Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.
Ale, čo to znamená v súvislosti s kávou? Aby si mal predstavu, to zodpovedá približne trom šálkam denne.
Takže vieš, nie je potrebné stať sa kompulzívnym pijanom kávy. Jednoducho si vychutnaj dobrú šálku a nechaj svoje srdce, aby ti to vrátilo.
Teraz, keď vieš, že tvoj obľúbený nápoj by mohol byť spojencem v boji proti chorobám, čo s tým urobíš?
Finálna reflexia: užívajte si kávu!
Teraz, keď vieš, že tvoj obľúbený nápoj by mohol byť spojencem v boji proti chorobám, čo s tým urobíš?
Možno je dnes ten správny deň na prípravu toho kávy, ktorú máš tak rád. Pamätaj, nejde len o uspokojenie túžby, ale aj o starostlivosť o tvoje zdravie. Takže, uži si tú šálku! A nezabudni zdieľať túto dobrú správu so svojimi priateľmi. Káva je v móde a teraz je aj hrdinom zdravia!
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár
-
Objavte výhody hlbokého spánku: potrebné hodiny a kľúčové faktory
Objavte výhody hlbokého spánku: potrebné hodiny a kľúčové faktory na zlepšenie kvality vášho života. Optimalizujte svoje nočné odpočinkové obdobia! -
Kolonoskopie: vedúca metóda na odhaľovanie rakoviny hrubého čreva
Kolonoskopie: líder v detekcii rakoviny hrubého čreva. Štúdia v USA potvrdzuje jej nadriadenosť nad novým krvním testom schváleným FDA. -
Ultraprocesované: Potraviny, ktoré skracujú život a ako dosiahnuť dlhovekosť
Objavte, ako ultraprocesované potraviny ohrozujú vaše zdravie a skracujú život. Naučte sa, ktoré potraviny si vybrať, aby ste žili dlhšie, podľa Dr. Jorge Dotta. -
Neuveriteľné: Domáca terapia stimulácie mozgu umožňuje zmierniť depresiu
Nová domáca terapia na stimuláciu mozgu, testovaná na King’s College v Londýne, ponúka nádej tým, ktorí sa nezlepšujú s liekmi ani psychoterapiou. -
Ako umiestniť zrkadlá vo vašej domácnosti na vyváženie energie podľa Feng Shui
Objavte, ako využiť tieto prvky na prilákanie pozitívnej energie a vytvorenie vyváženého a revitalizujúceho prostredia vo vašej domácnosti. Transformujte svoj priestor teraz!
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.
Astrálna a numerologická analýza
-
Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou
Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.
-
3 jednoduché zmeny na zvýšenie mužskej dĺžky života
3 jednoduché zmeny, aby muži žili dlhšie: prispôsobte svoju dennú rutinu a radikálne transformujte svoju budúcnosť. -
Dieta Leonarda da Vinciho, tajomstvá jeho geniality?
Objavte zdravú diétu Leonarda Da Vinciho: čo jedol génius a ako jeho stravovacie návyky podporovali jeho kreativitu a dlhovekosť. -
Svalová pamäť: ako sa tvoje svaly obnovujú po týždňoch bez tréningu
Získané svaly sa zotavujú po týždňoch bez závaží. Fínska štúdia odhaľuje, že pozastavenie cvičenia nebráni dlhodobému rastu svalov. Prekvapujúce! -
Môže byť rapamycín kľúčom k dlhovekosti? Zistite viac
Objavte, ako by mohla byť rapamycín, imunosupresor, kľúčom k oneskoreniu starnutia. Výskumníci skúmajú jej potenciál v oblasti dlhého života. -
„10 kľúčových potravín na zastavenie straty kolagénu“
Objavte 10 potravín, ktoré zastavujú stratu kolagénu, esenciálnej bielkoviny pre pevnú pleť a silné kosti. Posilnite svoje telo zvnútra navonok! -
Žiť až do 120 rokov, ako to dosiahnuť bez míňania miliónov
Milionár Bryan Johnson utráca 2 milióny dolárov ročne za svoje zdravie, aby žil až do 120 rokov. Ukážem ti, čo robí a ako môžeš ty za oveľa menej peňazí. -
Sexuálna závislosť: koľko je príliš veľa? Kedy požiadať o pomoc?
Sexuálna závislosť: objavte, ako riadiť kompulzívne správanie, ktoré ovplyvňuje vaše vzťahy a pracovný život. Naučte sa, kedy hľadať profesionálnu pomoc. -
Zistite, aký je váš milostný život podľa znamenia zverokruhu na Valentína
Objavte chlípne, ľúbostné, smilné a konkubinátne znamenia! Každý je jedinečný, pokiaľ ide o lásku a vášeň - objavujte s nami svet lásky! -
Zistite, ako prekonať stagnáciu podľa vášho znamenia zverokruhu
Potrebujete pomoc? Zistite, ako vám môžu jednotlivé znamenia zverokruhu pomôcť odblokovať sa. -
Čo znamená snívať o oltári?
Objavte tajomný svet snov a ich význam v tomto článku na tému Čo znamená snívať o oltári? Nájdite odpovede a jasnosť vo svojich snoch. -
Čo znamená snívať o kotve?
V tomto článku sa dozviete, čo znamená snívať o kotve. Získajte rady, ako robiť rozhodnutia a cítiť sa vo svojom živote silnejší - nenechajte si ujsť! -
Čo znamená snívať o vranách?
Objavte skrytý význam svojich snov o vranách. Prečítajte si najčastejšie výklady a nájdite odpovede na svoje otázky - čítajte teraz! -
Čo znamená snívať o povodni?
Objavte význam svojich snov v tomto článku na tému Čo znamená snívať o záplavách? Získajte rady a usmernenia, aby ste sa mohli v živote lepšie rozhodovať.