Vitajte v horoskope Patricie Alegsa

Vitamín D: Spojenec pri Kontrole Krvného Tlak v Obezite

Výživové doplnky vitamínu D môžu pomôcť kontrolovať krvný tlak u ľudí s obezitou, ale vysoké dávky nenabízajú žiadne ďalšie výhody, podľa štúdie....
Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Obsah

  1. Vitamín D a jeho vplyv na kardiovaskulárne zdravie
  2. Vzťah medzi vitamínom D a hypertenziou
  3. Primerané Dávky a ich Dôležitosť
  4. Záverečné úvahy o dopĺňaní

Sledujte ma na Pinterest!



Vitamín D a jeho vplyv na kardiovaskulárne zdravie





Nedávna štúdia naznačuje, že doplnky vitamínu D by mohli zohrávať kľúčovú úlohu pri znižovaní krvného tlaku, najmä u starších osôb trpiacich obezitou.

Tento objav by mohol znamenať významný pokrok v prevencii srdcových chorôb v tejto demografickej skupine. Je však zásadné zdôrazniť, že prínosy sa nezvyšujú pri dávkach vyšších ako odporúčané, uvádzajú vedci z časopisu Journal of the Endocrine Society.




Vzťah medzi vitamínom D a hypertenziou





Nedostatok vitamínu D bol spojený s vyšším rizikom rozvoja hypertenzie, čo je zdravotný problém, ktorý postihuje milióny ľudí po celom svete.

Avšak dôkazy o tom, či suplementácia týmto vitamínom môže skutočne znížiť krvný tlak, neboli jednoznačné. Zaujímavé na štúdii je, že sa zameriava na špecifické podskupiny, ako sú starší a obézni jedinci, ktorí by mohli mať najväčší prospech z adekvátnej suplementácie vitamínu D.

Suplementy vitamínu C a D pre vaše zdravie




Primerané Dávky a ich Dôležitosť





Aby ste získali výhody vitamínu D, vedci odporúčajú dennú dávku 600 UI, čo zodpovedá približne 15 mikrogramom.

V štúdii sa zistilo, že táto dávka bola účinná na zníženie krvného tlaku medzi 221 dospelými s obezitou, ktorí sa zúčastnili.

Zaujímavé je, že tí, ktorí užívali vyššiu dávku 3 750 UI, nezaznamenali žiadne ďalšie prínosy, čo zdôrazňuje dôležitosť neprekračovať odporúčané denné dávky.

Výhody ranného slnečného svetla pre vaše zdravie




Záverečné úvahy o dopĺňaní



Je dôležité, aby si ľudia nemysleli, že viac je vždy lepšie, pokiaľ ide o doplnky.

Vysoké dávky vitamínu D nielenže nemajú žiadne dodatočné výhody, ale mohli by mať aj nepriaznivé účinky, ak sa užívajú bez lekárskeho dohľadu.

Spoločnosť endokrinológie poskytuje cenné zdroje o použití vitamínu D na prevenciu chorôb, zdôrazňujúc potrebu vyváženého a uváženého prístupu k suplementácii.



Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár

ALEGSA AI

Asistent AI vám odpovedá na pár sekúnd

Asistent umelej inteligencie bol vyškolený s informáciami o výklade snov, zverokruhu, osobnostiach a kompatibilite, vplyve hviezd a vzťahoch vo všeobecnosti.


Som Patricia Alegsa

Písal som horoskop a svojpomoc articl ...

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu


Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.

Astrálna a numerologická analýza

  • Dreamming Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.

Súvisiace značky

Zdravie

Hľadajte svoj zverokruh, kompatibilitu, sny