Vitajte v horoskope Alegsy

Vitamín D: Spojenec pri Kontrole Krvného Tlak v Obezite

Výživové doplnky vitamínu D môžu pomôcť kontrolovať krvný tlak u ľudí s obezitou, ale vysoké dávky nenabízajú žiadne ďalšie výhody, podľa štúdie....
Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09







  1. Vitamín D a jeho vplyv na kardiovaskulárne zdravie
  2. Vzťah medzi vitamínom D a hypertenziou
  3. Primerané Dávky a ich Dôležitosť
  4. Záverečné úvahy o dopĺňaní

Sledujte ma na Pinterest!



Vitamín D a jeho vplyv na kardiovaskulárne zdravie





Nedávna štúdia naznačuje, že doplnky vitamínu D by mohli zohrávať kľúčovú úlohu pri znižovaní krvného tlaku, najmä u starších osôb trpiacich obezitou.

Tento objav by mohol znamenať významný pokrok v prevencii srdcových chorôb v tejto demografickej skupine. Je však zásadné zdôrazniť, že prínosy sa nezvyšujú pri dávkach vyšších ako odporúčané, uvádzajú vedci z časopisu Journal of the Endocrine Society.




Vzťah medzi vitamínom D a hypertenziou





Nedostatok vitamínu D bol spojený s vyšším rizikom rozvoja hypertenzie, čo je zdravotný problém, ktorý postihuje milióny ľudí po celom svete.

Avšak dôkazy o tom, či suplementácia týmto vitamínom môže skutočne znížiť krvný tlak, neboli jednoznačné. Zaujímavé na štúdii je, že sa zameriava na špecifické podskupiny, ako sú starší a obézni jedinci, ktorí by mohli mať najväčší prospech z adekvátnej suplementácie vitamínu D.

Suplementy vitamínu C a D pre vaše zdravie




Primerané Dávky a ich Dôležitosť





Aby ste získali výhody vitamínu D, vedci odporúčajú dennú dávku 600 UI, čo zodpovedá približne 15 mikrogramom.

V štúdii sa zistilo, že táto dávka bola účinná na zníženie krvného tlaku medzi 221 dospelými s obezitou, ktorí sa zúčastnili.

Zaujímavé je, že tí, ktorí užívali vyššiu dávku 3 750 UI, nezaznamenali žiadne ďalšie prínosy, čo zdôrazňuje dôležitosť neprekračovať odporúčané denné dávky.

Výhody ranného slnečného svetla pre vaše zdravie




Záverečné úvahy o dopĺňaní



Je dôležité, aby si ľudia nemysleli, že viac je vždy lepšie, pokiaľ ide o doplnky.

Vysoké dávky vitamínu D nielenže nemajú žiadne dodatočné výhody, ale mohli by mať aj nepriaznivé účinky, ak sa užívajú bez lekárskeho dohľadu.

Spoločnosť endokrinológie poskytuje cenné zdroje o použití vitamínu D na prevenciu chorôb, zdôrazňujúc potrebu vyváženého a uváženého prístupu k suplementácii.



Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu






Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár

ALEGSA AI

Asistent AI vám odpovedá na pár sekúnd

Asistent umelej inteligencie bol vyškolený s informáciami o výklade snov, zverokruhu, osobnostiach a kompatibilite, vplyve hviezd a vzťahoch vo všeobecnosti.


Som alegsa

Písal som horoskop a svojpomoc articl ...

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu


Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.

Astrálna a numerologická analýza

  • Dreamming Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.

Súvisiace značky

Zdravie

Hľadajte svoj zverokruh, kompatibilitu, sny