6 prírodných liekov na prekonanie nachladnutia a rýchlejšie zotavenie

Aj keď neexistuje magický liek na bežné prechladnutie, môžeme našemu imunitnému systému dať malý impulz s niektorými prírodnými spojencami. A nie, nehovorím o magických elixíroch alebo babkiných nápojoch (aj keď, niekedy majú špeciálny nádych).

Pre tých, ktorí preferujú vyhnúť sa voľnopredajným liekom alebo jednoducho hľadajú prírodné alternatívy, tu je šesť liekov, ktoré vám môžu pomôcť bojovať a urýchliť zotavenie. Poďme sa ponoriť do sveta prírodnej medicíny!

Zázrak baza čierneho

Určite si už počul o baza čiernej, tých fialových bobúľ, ktoré môžu byť najlepším priateľom tvojho imunitného systému. Od nepamäti je baza čierna anonymným hrdinom proti nachladnutiu. Dokonca aj samotný Hippokrates ju nazýval svojou "lekárničkou".

Štúdie ukazujú, že užívanie bazy čiernej v prvých 48 hodinách respiračnej infekcie môže skrátiť trvanie a závažnosť symptómov. Pre tých, ktorí veľa cestujú, by to mohla byť ich spása: menej symptómov a dní choroby, proste win-win!

Dostupné vo formách sirupov, čajov, gumičiek a ďalších, tieto bobule sú ľahko zapracovateľné do tvojej rutiny. Ale pozor, nejedz surovú bazu čiernu! Neripened bobule obsahujú toxíny, ktoré ťa môžu poslať priamo na toaletu.

Čaj z citrónovej trávy pomáha zmierniť stres a zlepšiť trávenie

Teplý objatie: kuracia polievka

La polievková polievka je objatie, ktoré potrebujete, keď sa cítite pod počasím. Nie je to len útulné jedlo; je to magický elixír v miske. Štúdie ukazujú, že kombinácia ingrediencií v tejto polievke môže mať protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky nachladnutia. Okrem toho aromatická para uvoľňuje nosovú kongesciu lepšie ako horúci sprchový kúpeľ.

¿A kto môže odolať polievke plnej živín? Bielkoviny, antioxidanty a vitamíny; všetko v jednej lyžici. Takže nabudúce, keď sa budete cítiť chorí, nechajte sa obklopiť silou kuracej polievky!

Čaj z šalvie na zlepšenie pamäti

Dynamické duo: voda a soľ

Ak máš hrdlo ako brúsny papier, voda so soľou je tvojím ally. Stačí zmiešať pol kávovej lyžičky soli v šálke teplej vody a kloktať. Tento jednoduchý liek môže pomôcť odstrániť baktérie, uvoľniť hlien a upokojiť podráždené hrdlo.

Navyše, štúdie ukazujú, že tí, ktorí kloktajú so slanou vodou, cítia menej bolesti a môžu ľahšie prehĺtať. A je to tak lacné, že sa budeš pýtať, prečo si to neskúsil skôr.

Zlatá moc medu

La med nie je len na osladenie tvojho čaju. S antioxidačnými a antivírusovými vlastnosťami môže byť tvojou najlepšou priateľkou, keď sa objaví nachladnutie. Štúdie naznačujú, že jedna čajová lyžička medu môže uľaviť od pretrvávajúceho kašľa a zlepšiť spánok, ako u detí, tak u dospelých.

Objav, ako môže med zlepšiť tvoje zdravie

Ale pozor: nikdy nedávaj med deťom mladším ako jeden rok. Chceme, aby im len osladil život, nie aby spôsobil problémy.

A nakoniec, nezabúdajme na dôležitosť udržiavania hydratácie a kvalitného odpočinku.

Nemysli si, akú silu má dobrý regeneračný spánok! Takže, nabudúce, keď ťa nachladnutie zaklopká na dvere, už vieš, čo robiť.

Máš chuť vyskúšať niektorý z týchto liekov? Podeľ sa o svoje skúsenosti alebo o svoje vlastné triky na boj proti nachladnutiu. Na zdravie!