Zlepši svoju pamäť: Techniky na organizovanie informácií a zapamätanie mien

Táto námaha môže byť skutočná. Kognícia zahŕňa procesy ako vnímanie, posudzovanie, uvažovanie, učenie a pamäť.

Teraz nie všetky spomienky sú rovnaké. Niektoré vyprchajú ako zlý sen, zatiaľ čo iné s tebou zostanú celý život, ako tá pieseň, ktorú nemôžeš prestať si pospevovať. Znie ti to povedome? Krátkodobá pamäť sa zaoberá uchovávaním informácií na sekundy alebo minúty, zatiaľ čo dlhodobá pamäť je ako truhlica spomienok. Ale ako dosiahneme, aby táto truhlica zostala plná?

Organizovať informácie ako expert

Schopnosť organizovať informácie do kategórií je nevyhnutná v našom každodennom živote. Predstav si, že tvoj mozog je ako knižnica, kde má každý typ spomienky svoju vlastnú poličku. Ale neboj sa, nepotrebuješ knihovníka, aby si našiel to, čo hľadáš.

Keď sa naučíš niečo nové, tvoj mozog to rozdelí na fragmenty. Napríklad, ak počuješ melódiu, tvoj mozog ju analyzuje: zvuky idú na jednu stranu, text na druhú a emócie na tretie miesto.

Aké efektívne! Ale niekedy sa tieto fragmenty môžu zdať ako skladačka. Kľúč je v praxi. Čo tak začať mentálne triediť veci, ktoré sa učíš?

Techniky na zlepšenie pamäte

Chceš byť majstrom pamäte? Tu je niekoľko trikov. Najprv sa sústreď na informácie, ktoré chceš zapamätať.

Opakovanie dôležitého údaja je ako dať tvojej pamäti impulz, aby sa neuspala. A ak chceš posunúť svoju pamäť na ďalšiu úroveň, skús to spojiť s niečím známym. Napríklad, ak poznáš niekoho menom Margarita, pomysli na nápoj. Na zdravie!

Techniky vizualizácie sú tiež účinné. Predstav si, že si na trhu plnom ovocia, a každý kus ovocia predstavuje údaj, ktorý chceš zapamätať. Uvidíš, ako sa tieto spomienky začnú rozkvitať v tvojej mysli. Odvážiš sa to vyskúšať?

Nezlyhajúci trik na zapamätanie mien

Teraz si povedzme o tom neomylnom triku na zapamätanie mien. Cítil si sa niekedy ako ryba mimo vody, keď si sa snažil spomenúť na niekoho? Riešenie je jednoduchšie, než si myslíš. Keď stretneš niekoho, zopakuj jeho meno nahlas. "Ahoj, Margarita!" To vytvára cestu v tvojom mozgu.

Okrem toho môžeš robiť asociácie. Ak sa tvoja nová suseda volá Sydney, pomysli na austrálske mesto. Pri ďalšom stretnutí sa to meno rozsvieti v tvojej mysli ako neónový nápis. S časom sa táto cesta posilní a budeš si pamätať jej meno, akoby si ho vedel odjakživa. Ach, magia pamäte!

Takže pri ďalšom stretnutí v situácii "Ako sa volal?" pamätaj na tieto rady. Tvoj mozog ti za to poďakuje. Si pripravený to uviesť do praxe? Poďme na to!