Hypertenzia a jej úloha pri cievnych mozgových príhodách



¿Vedel si, že mať vysoký krvný tlak by mohlo byť ako mať zlatý lístok do sveta cievnych mozgových príhod?

Nedávna štúdia, podľa Dr. Deborah Levine z Univerzity v Michigane, potvrdzuje, že hypertenzia v dospelosti významne zvyšuje riziko vzniku rôznych typov CMP.

Áno, to je ten druh správy, ktorý nečakáš, keď si ráno dávaš kávu.

Analýza zahŕňala šesť štúdií vykonaných v Spojených štátoch od roku 1971 do roku 2019, pričom sa zúčastnilo viac ako 40 000 dospelých.

Výskumníci sledovali systolický krvný tlak (najvyššie číslo v meraní) účastníkov takmer 22 rokov a výsledky sú viac než zaujímavé.

Predstav si toto: priemerné meranie systolického krvného tlaku, ktoré je o 10 mm Hg vyššie ako priemer, môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku CMP o 20 percent.

Znie to alarmujúco? Mne tiež!

Odporúčam prečítať si:Prečo potrebuješ lekára, ktorý pravidelne kontroluje tvoje srdce


Typy CVD: Ischemický a intrakraniálny hemoragický



Cievne mozgové príhody ischemičného typu sú najbežnejšie, predstavujú približne 85% prípadov. K nim dochádza, keď je v cievach zablokovanie.

Na druhej strane, intrakraniálne krvácanie je ako „krvácanie“ vo vnútri mozgu a, hoci menej bežné, môže byť smrteľné.

Podľa štúdie sa riziko intrakraniálneho krvácania zvyšuje o 31% pri tom malom náraste 10 mm Hg v systolickom tlaku.

Niečo, čo si nečakal? Pokračuj v čítaní!

Okrem toho sa zdá, že rasa zohráva dôležitú úlohu. Pacienti čiernej pleti majú o 20% vyššiu pravdepodobnosť, že utrpia ischemičnú cievnu mozgovú príhodu, a o 67% vyššie riziko intrakraniálneho krvácania v porovnaní s pacientmi bielej pleti.

V prípade Hispáncov je riziko subarachnoidálneho krvácania, ktoré sa vyskytuje medzi mozgom a tkanivami, ktoré ho pokrývajú, alarmujúce: je o 281% vyššie v porovnaní s bielymi. To sú čísla!

Odporúčam ti naplánovať si život:

Metódy milionára na život do 120 rokov, ale v dosahu tvojej ekonomiky


Dôležitosť kontroly krvného tlaku



Čo sa dá urobiť, aby sa hypertenzia nestala vážnym zdravotným problémom?

Najprv je kľúčové včasné diagnostikovanie a udržovanie kontroly krvného tlaku. Avšak, tu prichádza zvrat: medzi rokmi 2013 a 2018 sa miera správnej kontroly krvného tlaku v USA naozaj znížila, najmä medzi najzraniteľnejšími skupinami.

To je niečo, čo by sa nemalo diať!

Dr. Levine naznačuje, že poskytnutie prostriedkov na sledovanie krvného tlaku doma by mohlo byť kľúčové.

Predstav si, že máš doma malý monitor, ako novú pomôcku, ktorú by sme všetci chceli mať?

Ale, oh prekvapenie! Nedostatok vzdelania a náklady na monitory (ktoré môžu presiahnuť 50 dolárov) sú prekážky, ktoré je potrebné prekonať.

Odporúčam ti tiež žiť s menšou úzkosťou a stresom, čo vedie k zníženiu krvného tlaku:

Čaj z cedrónu pomáha znižovať krvný tlak


Riešenie: vzdelávanie




Je čas, aby systémy zdravotnej starostlivosti začali konať. Dr. Levine zdôrazňuje potrebu, aby poskytovatelia zdravotnej starostlivosti vzdelávali svojich pacientov o dôležitosti monitorovania krvného tlaku doma.

Okrem toho by mali poistenia pokrývať tieto monitory! Tak by sme všetci mohli byť svojimi vlastnými strážcami zdravia.

Americká asociácia srdca tiež ponúka cenné zdroje na udržanie krvného tlaku pod kontrolou. Tak prečo sa na to nepozrieť? Napokon, starostlivosť o naše zdravie by nemala byť otázkou náhody.

V skratke, krvný tlak a mŕtvica sú prepojené viac, než si môžeš myslieť. Takže, nabudúce, keď si budeš merať tlak, pamätaj, že tieto čísla sú viac než len čísla.

Odvážiš sa byť strážcom svojho vlastného zdravia? Odpoveď je vo tvojich rukách!
Ak chceš zlepšiť svoje zdravie,odporúčam ti dodržiavať stredomorskú diétu.