Ako sa vrátiť k jedeniu mäsa, ak si bol vegetarián
Argentínska herečka Agustina Cherri sa po 16 rokoch vegetariánstva vrátila k jedlu mäsa. Objavte rady odborníkov, ako to robiť zdravo....Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Herečka z Argentíny menom Agustina Cherri, známa svojím záväzkom k zdravej strave, urobila nečakaný obrat vo svojej diéte. Po 16 rokoch vegetariánstva sa rozhodla vrátiť k konzumácii mäsa počas svojho štvrtého tehotenstva.
V otvorenej diskusii so svojimi fanúšikmi na sociálnych sieťach Cherri priznala, že potreba zaradiť mäso sa objavila počas tehotenstva s jej synom Bonom.
Predstav si prekvapenie jej fanúšikov! Takmer ako keby sa na obrazovke objavil jednorožec!
Cherri zdieľala, že jej súčasný prístup je založený na vyváženej strave. Keď sa jej opýtali na jej žiarivý vzhľad, neváhala zdôrazniť, že kľúčom je jesť rôznorodo.
Cherri zdieľala, že jej súčasný prístup je založený na vyváženej strave. Keď sa jej opýtali na jej žiarivý vzhľad, neváhala zdôrazniť, že kľúčom je jesť rôznorodo.
A akú má pravdu! Udržiavanie rovnováhy je zásadné, ale čo sa stane, keď sa niekto rozhodne urobiť tak radikálnu zmenu vo svojej strave?
Takže, ak zvažuješ zmenu vo svojej strave ako Agustina Cherri, rob to opatrne.
Návrat k mäsu: výzva pre telo
Keď sa vegetarián alebo vegán vráti k diéte, ktorá zahŕňa mäso, telo môže čeliť určitým výzvam.
Podľa nutričnej odborníčky Nadia Hrycyk má organizmus schopnosť prispôsobiť sa, aj keď trávenie mäsa si vyžaduje viac práce.
Je to, akoby tvoj žalúdok musel navštevovať intenzívny kurz "Ako tráviť mäso 101"!
Hrycyk radí začať s malými porciami. Predstav si, že tvoje telo je ako dieťa, ktoré skúša brokolicu po prvýkrát; treba ísť pomaly.
Hrycyk radí začať s malými porciami. Predstav si, že tvoje telo je ako dieťa, ktoré skúša brokolicu po prvýkrát; treba ísť pomaly.
Jemné mäso, ktoré sa ľahšie trávi, by mohlo byť dobrým východiskovým bodom. Takže, ak sa rozhodneš ísť v stopách Agustiny Cherri, priprav sa na nový level chuti!
Ako začleniť ovsené vločky do tvojej diéty na získanie svalovej hmoty
Uno by si mohol myslieť, že pri návrate k jedeniu mäsa treba zabudnúť na zeleninu. Veľká chyba!
Ako začleniť ovsené vločky do tvojej diéty na získanie svalovej hmoty
Zelenina: nevyhnutný spojenec
Uno by si mohol myslieť, že pri návrate k jedeniu mäsa treba zabudnúť na zeleninu. Veľká chyba!
Nadia Hrycyk zdôrazňuje, že polovica tvojho taniera by mala byť zložená zo zeleniny.
Toto nielenže poskytuje esenciálne živiny, ale tiež pomáha vyvážiť bielkoviny z mäsa.
Takže, ak myslíš na tanier mäsa bez zeleniny, je to ako koncert rocku bez gitary!
Nezabúdaj, že vyvážená strava sa premieta do pohody. Nezabudni zahrnúť celozrnné sacharidy do svojej stravy, vždy namiesto rafinovaných múk.
Nezabúdaj, že vyvážená strava sa premieta do pohody. Nezabudni zahrnúť celozrnné sacharidy do svojej stravy, vždy namiesto rafinovaných múk.
Premýšľal si, ako môžeš zlepšiť svoju stravu bez straty lásky k cestovinám? Tam je kľúč!
Aké sú základné živiny pre našu stravu
Las proteínas sú nevyhnutné. Slúžia na opravu a výrobu nových buniek.
Aké sú základné živiny pre našu stravu
Proteíny: motor nášho tela
Las proteínas sú nevyhnutné. Slúžia na opravu a výrobu nových buniek.
Proteíny sa rozkladajú na aminokyseliny, tých malých hrdinov, ktorí pomáhajú nášmu telu fungovať.
Zdroje bielkovín sú rôzne: od mäsových výrobkov po strukoviny. Každá možnosť má svoju vlastnú nutričnú hodnotu a je kľúčové nájsť rovnováhu.
Treba tiež mať na pamäti, že chudé červené mäso, konzumované s mierou, je vynikajúcim zdrojom železa a vitamínu B12. Ale, ako vždy, umiernenosť je kľúčová.
Treba tiež mať na pamäti, že chudé červené mäso, konzumované s mierou, je vynikajúcim zdrojom železa a vitamínu B12. Ale, ako vždy, umiernenosť je kľúčová.
Nepoužívaj mäso, ako keby si bol hladný dinosaurus!
Takže, ak zvažuješ zmenu vo svojej strave ako Agustina Cherri, rob to opatrne.
Počúvaj svoje telo a, predovšetkým, si užívaj rozmanitosť! Stravovanie je cesta, nie cieľ.
A čo takto to spraviť zábavné a farebné? Tvoj tanier ti za to poďakuje!
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár
-
Objavte skutočný vek svojho mozgu: Je mladší alebo starší?
Zisti, či je tvoj mozog mladší alebo starší než tvoj skutočný vek. Spoznaj techniky na hodnotenie tvojej duševnej pohody a zlepšenie tvojho blahobytu. Informuj sa tu! -
Najlepšie cvičenia na získanie svalovej hmoty vo veku 60 rokov
Objavte najlepší cvičenie na získanie svalovej hmoty po 60. Odolnosť zlepšuje silu a kvalitu života u žien so sarkopéniou. Predchádzajte zhoršeniu! -
Prekvapivé zdravotné výhody mandlí
Objavte, prečo sú mandle superpotravinou: zlepšujú kardiovaskulárne zdravie, podporujú trávenie a skrášľujú pleť. Zaradte túto výživnú orech! -
Demystifikácia sexuality: Veľkosť penisu a sociálne tlaky
Objavte mýty o sexualite: veľkosť penisu, sociálne tlaky a pornografia. Adrián Rosa, sexológ z UBA, vám pomôže plne si užiť. -
Vyriešil som svoj problém so spánkom za 3 mesiace: poviem ti ako
Toto je moja skúsenosť s tým, ako som dokázal vyriešiť svoje problémy so spánkom. Trpel som nimi počas 4 dlhých rokov, ale podarilo sa mi ich vyriešiť za 3 mesiace a teraz ti vysvetlím, ako som to dokázal.
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.
Astrálna a numerologická analýza
-
Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou
Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.
-
Nutričný spojenec, ktorý transformuje vašu kuchyňu
Objavte produkt s nutričnými výhodami a jedinečnými chuťami, dokonalý spojenec na vylepšenie svetovej gastronómie. Urobte ho súčasťou svojej kuchyne! -
Ukazujme úctu starším ľuďom: raz budeš starý aj ty
Dňa 15. júna každoročne oslavujeme Svetový deň povedomia o zneužívaní a týraní starších ľudí. Čo môžeme urobiť pre pomoc našim seniorom? -
5 najlepších infúzií na spanie: overené vedou
Bojíte sa spať? Objavte tie najlepšie prírodné nápoje, od uvoľňujúcej lipy po kúzelnú valeriánu, aby ste dosiahli noce hlbokého odpočinku a zobudili sa plní energie. Zbohom nespavosť s týmito nápojmi! -
Má 58 rokov, ale vyzerá na 20, poviem ti jeho tajomstvá
Objavte tajomstvá Chuando Tana, 58-ročného influencera, ktorý vyzerá na 20. Jeho životný štýl a strava sú kľúčom k jeho neuveriteľnej mladosti. -
Táto žena žije sama, zdravo a šťastne vo veku 106 rokov. Aké je jej tajomstvo?
Objavte tajomstvá pohody a výživy Dorothy Staten, 106-ročnej ženy, ktorá stále cvičí a žije sama. Inšpirujte sa jej dlhovekosťou! -
Objavili hormón, ktorý aktivuje túžbu cvičiť: Motivuj sa!
Vedci z CNIC v Španielsku objavili zlúčeninu, ktorá aktivuje túžbu cvičiť tým, že spája svaly a mozog. Objav, ako to podporuje tvoju fyzickú aktivitu! -
Ako pripraviť lahodnú vietnamskú studenú kávu: krok za krokom
Príprava studeného kávy umožňuje získať nápoj, ktorý zdôrazňuje najjemnejšie a najsladšie chute kávy, minimalizuje silné a horké zložky. -
Životný štýl, ktorý znižuje riziko cukrovky
Štúdia odhaľuje, že zdravá strava a cvičenie môžu znížiť riziko cukrovky typu 2, dokonca aj u tých, ktorí majú rodinnú anamnézu. -
Mikroskopické fosílie nám umožňujú vedieť, ako bojovať proti globálnemu otepleniu
Microskopické fosílie odhaľujú, ako staroveké udalosti globálneho otepľovania, spojené s vulkanickou aktivitou, pomáhajú porozumieť súčasnej zmene klímy. -
Čo znamená snívať o popole?
Objavte skrytý význam svojich snov pomocou popola. Povieme vám všetko, čo potrebujete vedieť o tomto záhadnom snovom symbole. -
Čo znamená snívať o zemetrasení?
V tomto článku sa dozviete, čo znamenajú sny, v ktorých pociťujete otrasy a seizmické pohyby. Zistite, ako ich interpretovať a ako môžu ovplyvniť váš život. -
10 vecí, ktoré potrebujete počuť pred riskantným rozhodnutím
Sú chvíle, keď musíme prijať riskantné rozhodnutie. Nepoznáme výsledok. Môže to dopadnúť akokoľvek. Dá sa nejako zistiť, ktorým smerom? -
Skryté posolstvo vašej úzkosti podľa znamenia zverokruhu
Objavte príčiny úzkosti podľa svojho znamenia zverokruhu a nájdite riešenia na jej upokojenie - viac informácií nájdete tu!