Vitajte v horoskope Alegsy

Ako sa vrátiť k jedeniu mäsa, ak si bol vegetarián

Argentínska herečka Agustina Cherri sa po 16 rokoch vegetariánstva vrátila k jedlu mäsa. Objavte rady odborníkov, ako to robiť zdravo....
Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42







  1. Návrat k mäsu: výzva pre telo
  2. Zelenina: nevyhnutný spojenec
  3. Proteíny: motor nášho tela

Sledujte ma na Pinterest!


Herečka z Argentíny menom Agustina Cherri, známa svojím záväzkom k zdravej strave, urobila nečakaný obrat vo svojej diéte. Po 16 rokoch vegetariánstva sa rozhodla vrátiť k konzumácii mäsa počas svojho štvrtého tehotenstva.

V otvorenej diskusii so svojimi fanúšikmi na sociálnych sieťach Cherri priznala, že potreba zaradiť mäso sa objavila počas tehotenstva s jej synom Bonom.

Predstav si prekvapenie jej fanúšikov! Takmer ako keby sa na obrazovke objavil jednorožec!

Cherri zdieľala, že jej súčasný prístup je založený na vyváženej strave. Keď sa jej opýtali na jej žiarivý vzhľad, neváhala zdôrazniť, že kľúčom je jesť rôznorodo.

A akú má pravdu! Udržiavanie rovnováhy je zásadné, ale čo sa stane, keď sa niekto rozhodne urobiť tak radikálnu zmenu vo svojej strave?


Návrat k mäsu: výzva pre telo



Keď sa vegetarián alebo vegán vráti k diéte, ktorá zahŕňa mäso, telo môže čeliť určitým výzvam.

Podľa nutričnej odborníčky Nadia Hrycyk má organizmus schopnosť prispôsobiť sa, aj keď trávenie mäsa si vyžaduje viac práce.

Je to, akoby tvoj žalúdok musel navštevovať intenzívny kurz "Ako tráviť mäso 101"!

Hrycyk radí začať s malými porciami. Predstav si, že tvoje telo je ako dieťa, ktoré skúša brokolicu po prvýkrát; treba ísť pomaly.

Jemné mäso, ktoré sa ľahšie trávi, by mohlo byť dobrým východiskovým bodom. Takže, ak sa rozhodneš ísť v stopách Agustiny Cherri, priprav sa na nový level chuti!

Ako začleniť ovsené vločky do tvojej diéty na získanie svalovej hmoty



Zelenina: nevyhnutný spojenec



Uno by si mohol myslieť, že pri návrate k jedeniu mäsa treba zabudnúť na zeleninu. Veľká chyba!

Nadia Hrycyk zdôrazňuje, že polovica tvojho taniera by mala byť zložená zo zeleniny.

Toto nielenže poskytuje esenciálne živiny, ale tiež pomáha vyvážiť bielkoviny z mäsa.

Takže, ak myslíš na tanier mäsa bez zeleniny, je to ako koncert rocku bez gitary!

Nezabúdaj, že vyvážená strava sa premieta do pohody. Nezabudni zahrnúť celozrnné sacharidy do svojej stravy, vždy namiesto rafinovaných múk.

Premýšľal si, ako môžeš zlepšiť svoju stravu bez straty lásky k cestovinám? Tam je kľúč!

Aké sú základné živiny pre našu stravu



Proteíny: motor nášho tela



Las proteínas sú nevyhnutné. Slúžia na opravu a výrobu nových buniek.

Proteíny sa rozkladajú na aminokyseliny, tých malých hrdinov, ktorí pomáhajú nášmu telu fungovať.

Zdroje bielkovín sú rôzne: od mäsových výrobkov po strukoviny. Každá možnosť má svoju vlastnú nutričnú hodnotu a je kľúčové nájsť rovnováhu.

Treba tiež mať na pamäti, že chudé červené mäso, konzumované s mierou, je vynikajúcim zdrojom železa a vitamínu B12. Ale, ako vždy, umiernenosť je kľúčová.

Nepoužívaj mäso, ako keby si bol hladný dinosaurus!

Takže, ak zvažuješ zmenu vo svojej strave ako Agustina Cherri, rob to opatrne.

Počúvaj svoje telo a, predovšetkým, si užívaj rozmanitosť! Stravovanie je cesta, nie cieľ.

A čo takto to spraviť zábavné a farebné? Tvoj tanier ti za to poďakuje!



Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu






Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár

ALEGSA AI

Asistent AI vám odpovedá na pár sekúnd

Asistent umelej inteligencie bol vyškolený s informáciami o výklade snov, zverokruhu, osobnostiach a kompatibilite, vplyve hviezd a vzťahoch vo všeobecnosti.


Som alegsa

Písal som horoskop a svojpomoc articl ...

Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu


Dostávajte týždenne vo svojom e -maile Horoskop a naše nové články o láske, rodine, práci, snoch a ďalších správach. Neposielame spam.

Astrálna a numerologická analýza

  • Dreamming Online interpretátor snov: s umelej inteligenciou Chcete vedieť, čo znamená nejaký sen, ktorý ste mali? Objavte silu porozumieť vašim snom s naším pokročilým online interpretátorom snov využívajúcim umelej inteligencie, ktorý vám odpovie do niekoľkých sekúnd.

Súvisiace značky

Zdravie

Hľadajte svoj zverokruh, kompatibilitu, sny