- Príbeh Dorothy Staten: Príklad Dlhého Života
- Vyvážená a vedomá strava
- Silná moc čaju a fyzickej aktivity
- Filozofia pozitívneho života
Sledujte ma na Pinterest!
Príbeh Dorothy Staten: Príklad Dlhého Života
Dorothy Staten, vo svojich 106 rokoch, je vzorom zdravého života a dlhovekosti v El Pase, Texas. Napriek ťažkostiam súvisiacim s vekom, ako sú problémy so zrakom a kardiostimulátor, žije nezávisle vo svojom byte, kde prebýva viac ako 40 rokov.
Jej dcéra, Rosie Lyles, vo veku 80 rokov, žije v tom istom budove a stará sa o ňu, keď je to potrebné. Život Statenovej je svedectvom o tom, ako udržiavanie zdravých návykov môže pozitívne ovplyvniť kvalitu života v starobe.
Vyskúšajte tento lahodný pokrm, ktorý vám pomôže žiť až do 100 rokov Vyvážená a vedomá strava
Strava Staten je jednou z jej hlavných kľúčov k dlhému životu. Zdôrazňuje konzumáciu ovocia a zeleniny, pričom medzi jej obľúbené patrí mrkva, brokolica a špenát. Tieto zeleniny sú bohaté na živiny a antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné na udržanie zdravia.
Okrem toho Staten má rada ovocie ako je melón a canto, známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením.
Staten sa vyhýba cukru a volí bezcukrové alternatívy, čím sa riadi odporúčaniami odborníkov na výživu, ktorí varujú pred negatívnymi účinkami cukru na zdravie.
Takisto sa vyhýba vyprážaným a mastným jedlám, čo podporujú kardiológovia, ktorí naznačujú, že tieto môžu prispieť k srdcovým problémom.
Tajomstvá tohto milionára, ako dosiahnuť 120 rokov bez veľkých výdavkov Silná moc čaju a fyzickej aktivity
Otro aspekt, ktorý je zásadný pre rutinu Staten, je jej konzumácia čaju. Preferuje čaj bez cukru, uznávajúc antioxidačné výhody, ktoré ponúka. Zelený čaj, najmä, je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami a schopnosťou zlepšiť kardiovaskulárne zdravie.
Aj keď jej mobilita bola ovplyvnená, Staten naďalej cvičí vo svojom byte s pomocou svojej dcéry.
So svojou múdrosťou a energiou zdieľa nielen rady o dlhovekosti, ale aj pozitívny prístup k životu.
"Cítim sa, akoby som mala 16 rokov," hovorí Staten, čím zachytáva svoj veselý duch a lásku k životu. Jej príbeh je pripomienkou, že s zdravými návykmi a pozitívnym myslením si môžete užívať plný a aktívny život, bez ohľadu na vek.
Ako byť pozitívnejší vo svojom živote a pritiahnuť viac ľudí
Prihláste sa na odber bezplatného týždenného horoskopu
Baran Blíženci Kozorožec Leo Panna rakovina Ryby Škorpión Strelec Taurus Váhy Vodnár